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セブンイレブン「７Ｐ　あさりのうま味　クラムチャウダー」アレンジレシピ

チーズ

• とろけるチーズを適量加えて溶かすと、濃厚な味わいになります。
• 粉チーズを加えると、香ばしさとコクがプラスされます。

野菜

• ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜を加えると、彩り鮮やかで栄養価もアップします。
• じゃがいもや玉ねぎなどの根菜類を加えると、食べ応えが増します。

パン

• クルトンやフランスパンを添えて、スープと一緒に食べると贅沢な味わいになります。
• フランスパンをくり抜いてクラムチャウダーを流し込み、チーズを乗せて焼くと、アヒージョ風になります。

その他

• ベーコンやウインナーなどの肉類を加えると、旨味が増します。
• 牛乳や豆乳を加えると、まろやかな味わいになります。
• ブラックペッパーやクルトンを加えると、スパイシーな味わいになります。
• ご飯を加えてリゾット風にするのもおすすめです。

アレンジ例

• チーズたっぷりクラムチャウダー
  1. クラムチャウダーを温める。
  2. とろけるチーズと粉チーズを加えて溶かす。
  3. クルトンを添えて完成。
• 野菜たっぷりクラムチャウダー
  1. クラムチャウダーを温める。
  2. ほうれん草、ブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎなどの好きな野菜を加えて煮込む。
  3. 塩こしょうで味を調えて完成。
• アヒージョ風クラムチャウダー
  1. フランスパンをくり抜く。
  2. クラムチャウダーをくり抜いたフランスパンに流し込む。
  3. チーズを乗せてオーブントースターで焼く。
  4. 焼き色がついたら完成。

注意事項

• 電子レンジで加熱する場合は、必ず耐熱容器に移してから加熱してください。
• 調理後はすぐに食べるようにしてください。
• 一度温めたものを再加熱することはしないでください。

その他

• セブンイレブンの「７Ｐ　あさりのうま味　クラムチャウダー」は、そのままでも十分美味しいですが、アレンジすることでさらに美味しく楽しむことができます。
• ぜひ自分好みのアレンジを見つけて、クラムチャウダーをもっと美味しく楽しんでください。

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セブンイレブン「７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧ」アレンジレシピ

１．チーズを加える

チーズを加えることで、濃厚な味わいになります。粉チーズ、スライスチーズ、プロセスチーズなど、お好みのチーズをお使いください。

材料

• ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧ
• チーズ（粉チーズ、スライスチーズ、プロセスチーズなど）
• 熱湯

作り方

1. ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧに熱湯を注ぎ、4分間待ちます。
2. 麺がほぐれ始めたら、チーズを加えてよく混ぜます。
3. チーズが溶けたら完成です。

２．卵を加える

卵を加えることで、まろやかな味わいになります。卵黄だけを加えると、より濃厚な味わいになります。

材料

• ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧ
• 卵
• 熱湯

作り方

1. ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧに熱湯を注ぎ、4分間待ちます。
2. 麺がほぐれ始めたら、卵を溶きほぐして加えます。
3. 卵が固まったら完成です。

３．バターを加える

バターを加えることで、コクのある味わいになります。

材料

• ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧ
• バター
• 熱湯

作り方

1. ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧに熱湯を注ぎ、4分間待ちます。
2. 麺がほぐれ始めたら、バターを加えて溶かします。
3. バターが溶けたら完成です。

４．野菜を加える

野菜を加えることで、栄養価がアップします。

材料

• ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧ
• 野菜（キャベツ、もやし、ネギなど）
• 熱湯

作り方

1. ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧに熱湯を注ぎ、4分間待ちます。
2. 麺がほぐれ始めたら、野菜を加えて煮込みます。
3. 野菜が柔らかくなったら完成です。

５．魚介類を加える

魚介類を加えることで、シーフード感がアップします。

材料

• ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧ
• 魚介類（エビ、イカ、アサリなど）
• 熱湯

作り方

1. ７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧに熱湯を注ぎ、4分間待ちます。
2. 麺がほぐれ始めたら、魚介類を加えて煮込みます。
3. 魚介類に火が通ったら完成です。

その他

• カレー粉を加えると、スパイシーな味わいになります。
• キムチを加えると、ピリ辛な味わいになります。
• ニンニクを加えると、パンチのある味わいになります。

これらのアレンジレシピを参考に、自分好みの「７プレミアム　シーフードヌードル　ＢＩＧ」を見つけてください。

注意

• 上記のレシピはあくまでも目安です。お好みに合わせて調整してください。
• 調理する際は、火傷などに注意してください。

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セブンイレブン「７プレミアム　カレーヌードル　ＢＩＧ」をもっと美味しくするアレンジレシピ

定番アレンジ

• チーズ: とろけるチーズや粉チーズを加えると、コクとまろやかさがアップします。
• 卵: 卵を落として半熟状態にすると、まろやかさと食べごたえが増します。
• バター: バターを加えると、コクと風味がアップします。

具材アレンジ

• 野菜: 玉ねぎ、ピーマン、きのこなどを炒めて加えると、彩り and 栄養価がアップします。
• 肉: 豚肉、鶏肉、ソーセージなどを加えると、食べごたえ and タンパク質がアップします。
• 海鮮: エビ、イカ、ホタテなどを加えると、海鮮の風味が加わります。

スパイスアレンジ

• カレー粉: カレー粉を足すと、よりスパイシーな味わいになります。
• クミン: クミンを加えると、エスニックな風味が加わります。
• チリパウダー: チリパウダーを加えると、辛味が加わります。

その他アレンジ

• ご飯: ご飯を加えると、カレーライス風になります。
• 牛乳: 牛乳を加えると、マイルドな味わいになります。
• ヨーグルト: ヨーグルトを加えると、酸味が加わります。

おすすめレシピ

• チーズカレーヌードル: とろけるチーズ、卵、バターを加えて、まろやかに仕上げます。
• 野菜カレーヌードル: 玉ねぎ、ピーマン、きのこを炒めて加えて、彩り and 栄養価をアップします。
• 豚肉カレーヌードル: 豚肉を炒めて加えて、食べごたえ and タンパク質をアップします。
• エビカレーヌードル: エビを炒めて加えて、海鮮の風味が加わります。
• スパイシーカレーヌードル: カレー粉、クミン、チリパウダーを加えて、スパイシーに仕上げます。

アレンジのポイント

• 自分の好みに合わせて、いろいろな具材やスパイスを試してみてください。
• 少しずつ加えて味を調整しながら、好みの味を見つけてください。

注意事項

• 調理の際は、火傷に注意してください。
• 使用する具材によっては、カロリーや塩分が高くなる場合がありますので、ご注意ください。

これらのレシピを参考に、ぜひ自分好みの「７プレミアム　カレーヌードル　ＢＩＧ」アレンジを楽しんでください。

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セブンイレブンの「７プレミアム　担々麺　ＢＩＧ」は、濃厚な胡麻とラー油の辛味が特徴の人気商品です。そのままでも十分美味しいのですが、ちょっとしたアレンジを加えることで、さらに美味しく楽しむことができます。

定番アレンジ

• 卵黄トッピング: 卵黄をトッピングすることで、まろやかさとコクが増します。温泉卵にすると、より濃厚な味わいになります。
• チーズトッピング: とろけるチーズや粉チーズをトッピングすることで、コクと風味がアップします。
• ラー油追加: 辛さを足したい場合は、ラー油を追加しましょう。自家製ラー油を使えば、より風味豊かに仕上がります。
• ナッツトッピング: クラッシュしたナッツをトッピングすることで、香ばしさと食感がプラスされます。
• ネギトッピング: ネギをトッピングすることで、清涼感と辛味が加わります。

上級アレンジ

• 豆乳アレンジ: 豆乳を少量加えることで、まろやかさとコクがアップします。豆乳の量はお好みで調整してください。
• ごま油アレンジ: ごま油を少量加えることで、香ばしさがアップします。
• 山椒アレンジ: 山椒を少量加えることで、痺れるような辛味が加わります。
• キムチアレンジ: キムチをトッピングすることで、酸味と辛味が加わります。
• 肉味噌アレンジ: 肉味噌をトッピングすることで、旨味と食べ応えがアップします。

その他

• 麺を中華麺やうどんに変えても美味しくいただけます。
• ご飯を入れてリゾット風にするのもおすすめです。

これらのアレンジを参考に、自分好みの「７プレミアム　担々麺　ＢＩＧ」を見つけてみてください。

注意

• アレンジによっては、カロリーや塩分が高くなる場合があります。
• 体調や体質に合わせて、アレンジ内容を調整してください。

参考情報

• セブン-イレブン「７プレミアム　担々麺　ＢＩＧ」：https://www.sej.co.jp/products/a/item/341713/
• 担々麺アレンジ：https://cookpad.com/search/%E6%8B%85%E3%80%85%E9%BA%BA%20%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8

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セブンイレブン「７ＰＧ　一風堂　赤丸新味　博多とんこつ」アレンジレシピ

セブンイレブンの「７ＰＧ　一風堂　赤丸新味　博多とんこつ」は、お手軽に一風堂の味を楽しめるカップ麺として人気です。しかし、アレンジを加えることで、さらに美味しく楽しむことができます。

1. 背脂を加える

豚の背脂を加えることで、より濃厚な豚骨スープに仕上げることができます。スーパーなどで販売されている背脂を購入したり、自宅でラードを固めて作ったりすることもできます。

2. ニンニクを加える

ニンニクを加えることで、パンチのある味に仕上がります。みじん切りにしたニンニクを炒めてから加えたり、チューブニンニクを使用したりすることができます。

3. ネギを加える

ネギを加えることで、味にアクセントを加えることができます。白ネギや青ネギなど、お好みのネギを使用してください。

4. 卵を加える

卵を加えることで、まろやかでコクのある味に仕上がります。温泉卵や半熟卵など、お好みの卵を使用してください。

5. チーズを加える

チーズを加えることで、濃厚な味わいに仕上がります。とろけるチーズや粉チーズなど、お好みのチーズを使用してください。

6. キクラゲを加える

キクラゲを加えることで、コリコリとした食感を楽しむことができます。乾燥キクラゲを水で戻して使用してください。

7. 高菜を加える

高菜を加えることで、ピリ辛な味に仕上がります。スーパーなどで販売されている高菜漬けを使用してください。

8. ご飯を加える

ご飯を加えることで、ボリュームのある一杯に仕上がります。スープを残しておいて、ご飯を入れて雑炊風にして楽しむこともできます。

9. 辛味噌を加える

辛味噌を加えることで、より辛味のある味に仕上がります。一風堂の店舗で販売されている辛味噌を使用したり、自家製ラー油を使用したりすることもできます。

10. ラー油を加える

ラー油を加えることで、香ばしい辛味を加えることができます。

これらのアレンジを参考に、自分好みの「７ＰＧ　一風堂　赤丸新味　博多とんこつ」を楽しんでください。

注意点

• アレンジを加えることで、カロリーや塩分が高くなる場合があります。
• 一部の具材は、アレンジによって風味が損なわれる場合があります。

その他

• 上記のアレンジは、あくまでも一例です。
• 複数のアレンジを組み合わせることもできます。
• 自分の好みに合わせて、アレンジを自由に楽しんでください。

参考資料

• セブンイレブン公式 ７ＰＧ 一風堂 赤丸新味 博多とんこつ: https://7premium.jp/product/search/detail?id=2837
• 一風堂公式サイト: https://www.ippudo.com/

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セブンイレブン「ふんわりくちどけ つぶあん＆マーガリン」をアレンジしてカロリー控えめな美味しい食べ方のレシピ

1. ホイップクリームとフルーツでヘルシースイーツ風

• 材料：
  • ふんわりくちどけ つぶあん＆マーガリン 1個
  • ホイップクリーム（植物性脂肪不使用） 適量
  • いちご、ブルーベリーなどお好みのフルーツ 適量
• 作り方：
  1. パンを半分に切ります。
  2. 片面にホイップクリームを塗り、フルーツをトッピングします。
  3. もう片面のマーガリンを半分にカットし、あんこ側に重ねてサンドします。
  4. 食べやすい大きさにカットして完成です。

ポイント

• ホイップクリームは、植物性脂肪不使用のものを使うとカロリーを控えられます。
• フルーツは、いちごやブルーベリーなど、糖度の低いものを選ぶとさらにヘルシーです。

2. バターとチーズで贅沢な味わい

• 材料：
  • ふんわりくちどけ つぶあん＆マーガリン 1個
  • バター 5g
  • クリームチーズ 10g
• 作り方：
  1. パンを半分に切ります。
  2. 片面にバターを塗り、クリームチーズを乗せます。
  3. もう片面のマーガリンを半分にカットし、あんこ側に重ねてサンドします。
  4. 食べやすい大きさにカットして完成です。

ポイント

• バターは、有塩バターを使うとより深い味わいになります。
• クリームチーズは、低脂肪タイプを使うとカロリーを控えられます。

3. レンチンして温かいあんぱん風

• 材料：
  • ふんわりくちどけ つぶあん＆マーガリン 1個
• 作り方：
  1. パンをラップに包みます。
  2. 電子レンジで500W 20秒ほど加熱します。
  3. ラップを外して、食べやすい大きさにカットして完成です。

ポイント

• マーガリンが溶けて、あんこと混ざり合い、より濃厚な味わいになります。
• 温めすぎるとパンが固くなるので、様子を見ながら加熱してください。

その他

• マーガリンを減らして、その分あんこを増やすと、カロリーを抑えながらあんこをたっぷり楽しめます。
• パンをトーストして、マーガリンを溶かして食べると、香ばしさが加わります。

これらのレシピを参考に、ぜひ自分好みのアレンジを見つけて、セブンイレブンの「ふんわりくちどけ つぶあん＆マーガリン」を美味しくヘルシーに楽しんでください。

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セブンイレブン「ふんわりくちどけ　苺ジャム＆マーガリン」をアレンジ！カロリー控えめな美味しい食べ方レシピ

1. フルーツサンド風アレンジ

• 材料
  • ふんわりくちどけ　苺ジャム＆マーガリン
  • 好きなフルーツ（イチゴ、キウイ、バナナなど）
  • ヨーグルト
• 作り方
  1. パンを半分に切り、片面にヨーグルトを塗る。
  2. 好きなフルーツをスライスして乗せる。
  3. もう片方のパンで蓋をして、軽く押さえる。

ポイント

• マーガリンの代わりにヨーグルトを使うことで、カロリーを大幅にカットできます。
• フルーツの組み合わせを変えることで、色々な味を楽しめます。
• 生クリームを少し加えると、よりデザート感がアップします。

2. ホットサンド風アレンジ

• 材料
  • ふんわりくちどけ　苺ジャム＆マーガリン
  • 好きなチーズ
  • バター
• 作り方
  1. パンを半分に切り、片面にバターを塗る。
  2. 好きなチーズを乗せる。
  3. もう片方のパンで蓋をして、ホットサンドメーカーで焼く。

ポイント

• マーガリンの代わりにバターを使うことで、風味が増します。
• チーズの種類を変えることで、色々な味を楽しめます。
• ハムやベーコンを一緒に挟むと、よりボリュームが出ます。

3. フレンチトースト風アレンジ

• 材料
  • ふんわりくちどけ　苺ジャム＆マーガリン
  • 卵
  • 牛乳
  • 砂糖
  • シナモン
• 作り方
  1. 卵、牛乳、砂糖を混ぜて、卵液を作る。
  2. パンを卵液に浸し、両面にシナモンを振りかける。
  3. フライパンにバターを熱し、パンを焼く。

ポイント

• マーガリンは使わずに、卵液に砂糖を少し加えることで、カロリーを抑えられます。
• シナモンの量はお好みで調整してください。
• メープルシロップやホイップクリームを添えると、より美味しくなります。

4. ジャムサンド風アレンジ

• 材料
  • ふんわりくちどけ　苺ジャム＆マーガリン
  • 好きなジャム
  • 低脂肪ヨーグルト
• 作り方
  1. パンを半分に切り、片面に低脂肪ヨーグルトを塗る。
  2. 好きなジャムを乗せる。
  3. もう片方のパンで蓋をして、軽く押さえる。

ポイント

• マーガリンの代わりに低脂肪ヨーグルトを使うことで、カロリーを大幅にカットできます。
• ジャムの種類を変えることで、色々な味を楽しめます。
• ナッツやドライフルーツを一緒に挟むと、食感と栄養価がアップします。

5. サラダパン風アレンジ

• 材料
  • ふんわりくちどけ　苺ジャム＆マーガリン
  • レタス
  • トマト
  • ツナ
  • マヨネーズ
• 作り方
  1. パンを半分に切り、片面にマヨネーズを塗る。
  2. レタス、トマト、ツナを乗せる。
  3. もう片方のパンで蓋をして、軽く押さえる。

ポイント

• マーガリンの代わりにマヨネーズを使うことで、カロリーを抑えられます。
• ツナ缶の代わりに、サバ缶や鶏肉缶を使っても美味しく作れます。

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セブンイレブン「フレンチホイップサンド」をアレンジ！カロリー控えめな美味しい食べ方レシピ

フレンチホイップサンドは、セブンイレブンで人気のサンドイッチですが、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか？

ここでは、フレンチホイップサンドをアレンジして、カロリー控えめな美味しい食べ方レシピをいくつかご紹介します。

1. 野菜をたっぷり加える

サンドイッチにレタスやトマト、きゅうりなどの野菜をたっぷり加えることで、カロリーを抑えつつ、食物繊維を多く摂取することができます。

2. マヨネーズを減らす

フレンチホイップサンドには、ホイップクリームとマヨネーズがたっぷり使われています。カロリーを抑えたい場合は、マヨネーズを減らしたり、低脂肪マヨネーズを使ったりしましょう。

3. パンを替える

サンドイッチ用のパンを、低糖質パンや全粒粉パンに替えることで、カロリーを抑えることができます。

4. 温めて食べる

フレンチホイップサンドを温めて食べると、ホイップクリームが溶けて、より濃厚な味わいになります。温めることで、パンの糖質も吸収されにくくなります。

具体的なレシピ例

1. 野菜たっぷりフレンチホイップサンド

• 材料
  • フレンチホイップサンド
  • レタス
  • トマト
  • きゅうり
  • 低脂肪マヨネーズ
• 作り方
  1. フレンチホイップサンドの片面に、レタス、トマト、きゅうりを挟む。
  2. 好きな量の低脂肪マヨネーズをかける。

2. 全粒粉パンでヘルシーフレンチホイップサンド

• 材料
  • 全粒粉サンドイッチパン
  • フレンチホイップサンドの中身
  • 低脂肪マヨネーズ
• 作り方
  1. 全粒粉サンドイッチパンに、フレンチホイップサンドの中身を挟む。
  2. 好きな量の低脂肪マヨネーズをかける。

3. 温めて食べるフレンチホイップサンド

• 材料
  • フレンチホイップサンド
• 作り方
  1. フレンチホイップサンドをラップに包む。
  2. 電子レンジで600W30秒ほど温める。

その他

• フレンチホイップサンドの中身だけを使って、サラダを作っても美味しくいただけます。
• フレンチホイップサンドをフレンチトーストにして食べるのもおすすめです。

これらのレシピを参考に、ぜひ自分好みのカロリー控えめなフレンチホイップサンドを楽しんでください。

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セブンイレブン「熟成フランス　あんバター」をアレンジしてカロリー控えめな美味しい食べ方のレシピ

セブンイレブンの「熟成フランス　あんバター」は、2023年11月に発売以来、その美味しさと手軽さで人気を集めている商品です。しかし、カロリーが364kcalと高いため、ダイエット中の方やカロリーが気になる方には少し躊躇してしまうかもしれません。

そこで、今回は「熟成フランス　あんバター」をアレンジして、カロリー控えめな美味しい食べ方のレシピをいくつかご紹介します。

1. 糖質カットパンを使う

糖質カットパンは、通常のパンよりも糖質が大幅にカットされているので、カロリーを抑えることができます。また、食物繊維が豊富なので、満腹感も得られやすくなります。

2. バターを減らす

「熟成フランス　あんバター」は、バターがたっぷり使われており、カロリーが高くなっています。バターを減らすことで、カロリーを significantly 下げることができます。

3. フルーツを加える

フルーツを加えることで、自然な甘みと酸味を加えることができます。また、ビタミンやミネラルも摂取できるので、健康的にも良いでしょう。

4. 温める

「熟成フランス　あんバター」を温めると、バターが溶けてパンに染み込み、より美味しくなります。また、温めることで香ばしさが増すので、満足感も得られやすくなります。

5. 冷凍する

「熟成フランス　あんバター」を冷凍すると、アイスのような食感を楽しむことができます。また、冷凍することでカロリーを抑えることもできます。

レシピ例

1. 糖質カットパンを使ったあんバターサンド

• 材料
  • 糖質カットパン 1枚
  • 無塩バター 5g
  • 粒あん 30g
• 作り方
  1. 糖質カットパンを軽くトーストする。
  2. バターを塗る。
  3. 粒あんを乗せる。

2. フルーツとあんバターのサンドイッチ

• 材料
  • 全粒粉パン 1枚
  • 無塩バター 5g
  • 粒あん 30g
  • いちご 適量
  • キウイ 適量
• 作り方
  1. 全粒粉パンを軽くトーストする。
  2. バターを塗る。
  3. 粒あんを乗せる。
  4. いちご、キウイを乗せる。

3. 温かいあんバター

• 材料
  • 熟成フランス あんバター 1個
• 作り方
  1. 熟成フランス あんバターをラップに包む。
  2. 電子レンジで500W 20秒温める。

4. 冷凍あんバター

• 材料
  • 熟成フランス あんバター 1個
• 作り方
  1. 熟成フランス あんバターをラップに包む。
  2. 冷凍庫で3時間ほど冷凍する。

これらのレシピを参考に、ぜひ自分好みのアレンジを見つけてみてください。

注意事項

• 糖質カットパンや全粒粉パンを使用する場合は、商品の栄養表示を確認することをおすすめします。
• バターを減らす場合は、パンが乾燥しないように注意しましょう。
• フルーツを加える場合は、水分が多いものはパンがべちゃっとなるので、水気をよく切ってから使用しましょう。
• 温めすぎるとあんバターが溶け出してしまうので、注意しましょう。
• 冷凍しすぎると固くなってしまうので、食べる前に冷蔵庫に移して解凍しておきましょう。

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セブンイレブン「スイート＆マーガリンサンド」をカロリー控えめに美味しく食べるレシピ

セブンイレブンの「スイート＆マーガリンサンド」は、手軽に食べられる美味しいパンですが、カロリーが気になる方もいるでしょう。ここでは、カロリー控えめに美味しく食べるレシピをいくつかご紹介します。

1. フルーツサンド

• 材料：
  • スイート＆マーガリンサンド
  • お好みのフルーツ（いちご、バナナ、キウイなど）
  • ヨーグルト（無糖）
• 作り方：
  1. スイート＆マーガリンサンドを横半分に切る。
  2. 好きなフルーツをスライスする。
  3. パンにヨーグルトを塗り、フルーツを乗せる。
  4. もう一枚のパンで挟んで完成。

2. ホットサンド

• 材料：
  • スイート＆マーガリンサンド
  • バター
  • 砂糖（お好みで）
• 作り方：
  1. スイート＆マーガリンサンドを横半分に切る。
  2. フライパンにバターを熱し、パンを焼く。
  3. 焼き色がついたら、裏返して砂糖を振りかける。
  4. 砂糖が溶けたら完成。

3. フレンチトースト

• 材料：
  • スイート＆マーガリンサンド
  • 卵
  • 牛乳
  • 砂糖
  • シナモン（お好みで）
• 作り方：
  1. スイート＆マーガリンサンドを2等分に切る。
  2. 卵、牛乳、砂糖を混ぜ合わせ、フレンチトースト液を作る。
  3. パンをフレンチトースト液に浸す。
  4. フライパンにバターを熱し、パンを焼く。
  5. 焼き色がついたら完成。

4. マーガリンサンド風トースト

• 材料：
  • スイート＆マーガリンサンド
  • バター
  • ジャム
• 作り方：
  1. スイート＆マーガリンサンドからマーガリンを取り出す。
  2. パンを軽くトーストする。
  3. パンにバターを塗り、ジャムをかける。
  4. 取り出したマーガリンを乗せて完成。

5. サンドイッチ

• 材料：
  • スイート＆マーガリンサンド
  • レタス
  • トマト
  • きゅうり
  • ツナマヨネーズ
• 作り方：
  1. スイート＆マーガリンサンドを横半分に切る。
  2. レタス、トマト、きゅうりをスライスする。
  3. パンにツナマヨネーズを塗り、野菜を乗せる。
  4. もう一枚のパンで挟んで完成。

これらのレシピは、ほんの一例です。ぜひ、自分好みのアレンジを見つけて、カロリー控えめに「スイート＆マーガリンサンド」を楽しんでください。

ポイント

• マーガリンを減らす：マーガリンはカロリーが高いので、減らすか、低カロリーのマーガリンに置き換える。
• フルーツや野菜を使う：フルーツや野菜はカロリーが低く、食物繊維が豊富なので、積極的に使う。
• 砂糖を減らす：砂糖はカロリーが高いので、減らすか、ラカントなどの甘味料に置き換える。

その他

• サンドイッチ用のパンに置き換える：スイート＆マーガリンサンドよりもカロリーが低いサンドイッチ用のパンを使う。
• バターの代わりにオリーブオイルを使う：バターよりもカロリーが低いオリーブオイルを使う。

これらのポイントを参考に、自分好みのカロリー控えめな「スイート＆マーガリンサンド」レシピを見つけてください。

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セブンイレブン「岩手県産小麦使用クッキークリーム」アレンジレシピ

セブンイレブン「岩手県産小麦使用クッキークリーム」は、しっとりとしたクッキー生地と濃厚なミルククリームが特徴のスイーツです。しかし、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は「岩手県産小麦使用クッキークリーム」をアレンジしてカロリー控えめな美味しい食べ方のレシピをいくつかご紹介します。

1. フルーツサンド

• 材料
  • 岩手県産小麦使用クッキークリーム 1個
  • 好きなフルーツ（イチゴ、バナナ、キウイなど）適量
  • 生クリーム 適量
• 作り方
  1. クッキークリームを2枚にスライスする。
  2. 1枚のクッキークリームに生クリームを塗り、フルーツを乗せる。
  3. もう1枚のクッキークリームで挟んで完成。

2. パフェ

• 材料
  • 岩手県産小麦使用クッキークリーム 1個
  • ヨーグルト 適量
  • フルーツ（イチゴ、バナナ、キウイなど）適量
  • グラノーラ 適量
• 作り方
  1. グラスにヨーグルトを敷き、クッキークリームをちぎって入れる。
  2. フルーツとグラノーラを乗せる。
  3. 1と2を交互に重ねて完成。

3. フレンチトースト

• 材料
  • 岩手県産小麦使用クッキークリーム 1個
  • 卵 1個
  • 牛乳 50ml
  • バニラエッセンス 少々
  • バター 適量
• 作り方
  1. クッキークリームを2枚にスライスする。
  2. 卵、牛乳、バニラエッセンスを混ぜ合わせ、フレンチ液を作る。
  3. クッキークリームをフレンチ液に浸す。
  4. フライパンにバターを熱し、クッキークリームを焼く。
  5. 焼き色がついたら完成。

4. アイスクリームサンド

• 材料
  • 岩手県産小麦使用クッキークリーム 1個
  • バニラアイスクリーム 適量
• 作り方
  1. クッキークリームを2枚にスライスする。
  2. 1枚のクッキークリームにアイスクリームを乗せる。
  3. もう1枚のクッキークリームで挟んで完成。

これらのレシピは、ほんの一例です。ぜひ、自分好みのアレンジを見つけて、カロリー控えめに「岩手県産小麦使用クッキークリーム」を楽しんでください。

ポイント

• 生クリームやヨーグルトは、低脂肪のものを使うとカロリーをさらに抑えることができます。
• フルーツは、旬のものを選ぶとより美味しくいただけます。
• バターは、少量でも十分に風味を出すことができます。

その他

• クッキークリームを細かく砕いて、シリアルやヨーグルトにトッピングしても美味しくいただけます。
• クッキークリームを冷凍庫で冷やしてから食べると、よりサッパリとした味わいになります。

ぜひ、これらのレシピを参考に、カロリー控えめに「岩手県産小麦使用クッキークリーム」を美味しく味わってみてください。

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セブンイレブン「７プレミアム　海老チリ」アレンジレシピ

材料：

• セブンイレブン「７プレミアム　海老チリ」
• ご飯
• 卵
• チーズ
• 春巻きの皮
• パスタ
• 食パン
• その他お好みの具材

レシピ：

1. 海老チリ卵丼

1. ご飯を丼に盛り、冷凍海老チリを温める。
2. フライパンにごま油を熱し、溶き卵を炒める。
3. 炒めた卵を海老チリの上に乗せ、お好みでネギやみょうがをかける。

2. 海老チリチーズトースト

1. 食パンに冷凍海老チリを乗せる。
2. チーズを乗せてトースターで焼き、チーズが溶けたら完成。

3. 海老チリ春巻き

1. 春巻きの皮に冷凍海老チリとチーズを乗せて包む。
2. 180℃に熱した油で揚げ、きつね色になったら完成。

4. 海老チリパスタ

1. パスタを茹でて、冷凍海老チリとパスタソースを混ぜる。
2. お好みでパルメザンチーズやブラックペッパーをかける。

5. その他アレンジ

• 冷凍海老チリをオムレツやチャーハンに混ぜる。
• ピザ生地に冷凍海老チリとチーズを乗せて焼く。
• サラダに冷凍海老チリをトッピングする。

ポイント：

• 冷凍海老チリは温めずにそのまま使うこともできます。
• チーズやマヨネーズを加えると、より濃厚な味わいになります。
• 辛いのが苦手な方は、豆板醤や甜麺醤の量を調整してください。

その他、参考になるサイト：

• セブンプレミアム公式レシピサイト：https://onsenpapa.com/gold-chili-sauce-recipe2018/
• クックパッド：https://cookpad.com/search/%E3%82%A8%E3%83%93%E3%83%81%E3%83%AA
• 楽天レシピ：https://m.youtube.com/watch?v=ac4tlBOkWeA

ぜひ、色々なアレンジレシピを試して、セブンイレブンの「７プレミアム　海老チリ」を美味しく楽しんでください！

AI に聞いてみた。

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セブンイレブン「７プレミアム　揚げなすのみぞれあえ」アレンジレシピ

材料:

• セブンイレブン ７プレミアム 揚げなすのみぞれあえ
• その他お好みの具材 (例: 豆腐、ツナ、オクラ、梅干し、キムチなど)
• 調味料 (例: ポン酢、醤油、ごま油、マヨネーズ、めんつゆなど)

基本のアレンジ方法:

1. 揚げなすのみぞれあえを解凍する。
2. お好みの具材を用意する。
3. 揚げなすのみぞれあえと具材を混ぜ合わせる。
4. 調味料で味を調える。

おすすめアレンジレシピ:

1. 豆腐とツナの和風サラダ

• 材料:
  • 揚げなすのみぞれあえ 1袋
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • ツナ缶 1缶
  • ポン酢 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
• 作り方:
  1. 豆腐をキッチンペーパーで包んで水切りしておく。
  2. 揚げなすのみぞれあえ、水切りした豆腐、ツナ缶をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
  3. ポン酢、醤油、ごま油を加えて味を調える。

2. オクラと梅干しのさっぱり和え

• 材料:
  • 揚げなすのみぞれあえ 1袋
  • オクラ 5本
  • 梅干し 1個
  • 醤油 小さじ1
  • かつおぶし 適量
• 作り方:
  1. オクラを塩茹でする。
  2. 梅干しを包丁で叩いておく。
  3. 揚げなすのみぞれあえ、茹でたオクラ、梅干しをボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
  4. 醤油を加えて味を調え、かつおぶしをトッピングする。

3. キムチとチーズのピリ辛和え

• 材料:
  • 揚げなすのみぞれあえ 1袋
  • キムチ 50g
  • とろけるチーズ 適量
  • マヨネーズ 大さじ1
• 作り方:
  1. キムチを細かく刻んでおく。
  2. 揚げなすのみぞれあえ、キムチ、とろけるチーズをボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
  3. マヨネーズを加えて味を調える。

その他アレンジ例:

• 揚げなすのみぞれあえを細かく刻んで、チャーハンやパスタの具材にする。
• 揚げなすのみぞれあえを天かす代わりに、うどんやおそばにトッピングする。
• 揚げなすのみぞれあえを春巻きの具材にして揚げる。

ポイント:

• 揚げなすのみぞれあえは、そのままでも美味しくいただけますが、アレンジすることでさらに色々な楽しみ方ができます。
• お好みの具材や調味料を使って、自分だけのオリジナルレシピを作ってみてください。

注意:

• 解凍後は早めに食べるようにしてください。
• 調理の際は、火傷に注意してください。

その他

• セブンイレブンのウェブサイトには、揚げなすのみぞれあえを使ったアレンジレシピが掲載されています。 https://www.sej.co.jp/products/a/item/410030/
• クックパッドなどの料理サイトでも、揚げなすのみぞれあえを使ったレシピが多数紹介されています。 https://cookpad.com/recipe/7375844

AI に聞いてみた。

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セブンイレブン「７プレミアム 麻婆茄子」アレンジレシピ

1. チーズ麻婆茄子

• 材料
  • ７プレミアム 麻婆茄子 1袋
  • とろけるチーズ 適量
  • ご飯 適量
  • ラー油 適量
• 作り方
  1. ７プレミアム 麻婆茄子を電子レンジで温める。
  2. 温めた麻婆茄子の上に、とろけるチーズをたっぷりかける。
  3. さらに電子レンジで加熱し、チーズが溶けるまで温める。
  4. ご飯に盛り付け、お好みでラー油をかけて完成。

2. 麻婆茄子丼

• 材料
  • ７プレミアム 麻婆茄子 1袋
  • 卵 1個
  • ご飯 1杯分
  • 刻みネギ 適量
  • ごま油 適量
• 作り方
  1. ７プレミアム 麻婆茄子を電子レンジで温める。
  2. フライパンにごま油を熱し、卵を炒り卵を作る。
  3. ご飯を丼に盛り、麻婆茄子、炒り卵、刻みネギを順にのせる。
  4. お好みでラー油をかけて完成。

3. 麻婆茄子パスタ

• 材料
  • ７プレミアム 麻婆茄子 1袋
  • パスタ 1人分
  • パスタソース（トマトソースなど） 1人分
  • 水 適量
  • 粉チーズ 適量
  • ラー油 適量
• 作り方
  1. パスタを茹でて、水気を切る。
  2. フライパンにパスタソースと水を入れて火にかける。
  3. ７プレミアム 麻婆茄子を加えて温める。
  4. 茹でて水気を切ったパスタを加えて炒め、粉チーズとラー油で味を調える。
  5. 皿に盛り付け、お好みで刻みネギをかける。

4. 麻婆茄子春巻き

• 材料
  • ７プレミアム 麻婆茄子 1袋
  • 春巻きの皮 適量
  • サラダ油 適量
• 作り方
  1. ７プレミアム 麻婆茄子を電子レンジで温める。
  2. 春巻きの皮に麻婆茄子を適量乗せて包む。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、春巻きを揚げ焼きにする。
  4. きつね色になったら油を切って完成。

5. 麻婆茄子ピザ

• 材料
  • ７プレミアム 麻婆茄子 1袋
  • ピザ生地 1枚
  • ピザソース 適量
  • とろけるチーズ 適量
  • ラー油 適量
• 作り方
  1. オーブンを200℃に予熱する。
  2. ピザ生地にピザソースを塗り、７プレミアム 麻婆茄子を乗せる。
  3. とろけるチーズをたっぷりかける。
  4. 200℃に予熱したオーブンで10分ほど焼き、チーズが溶けてこんがりしたら完成。

これらのレシピはほんの一例です。ぜひ、自分好みのアレンジレシピを見つけてみてください。

AI に聞いてみた。

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セブンイレブン「明太もちチーズ」アレンジレシピ

1. 明太もちチーズグラタン

材料：

• セブンイレブン「明太もちチーズ」 1袋
• 牛乳 100ml
• バター 10g
• ピザ用チーズ 適量
• 乾燥パセリ 適量

作り方：

1. 耐熱容器に「明太もちチーズ」を解凍せずに並べ、牛乳とバターを加えて600Wの電子レンジで2分加熱する。
2. チーズが溶けて餅が柔らかくなったら、ピザ用チーズと乾燥パセリを散らして、オーブントースターで5分ほど焼き色がつくまで焼く。

2. 明太もちチーズ入りチャーハン

材料：

• ご飯 1人分
• 卵 1個
• 豚肉(細切れ) 50g
• 玉ねぎ 1/4個
• ネギ 1/2本
• セブンイレブン「明太もちチーズ」 1袋
• サラダ油 大さじ1
• 塩コショウ 少々

作り方：

1. 豚肉は細かく切って、玉ねぎは薄切り、ネギは小口切りにする。
2. フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。
3. 豚肉に火が通ったら、玉ねぎとネギを加えて炒める。
4. ご飯を加えてほぐしながら炒め、塩コショウで味を調える。
5. 解凍した「明太もちチーズ」を加えて炒め、卵を加えて炒め合わせる。

3. 明太もちチーズ入りおにぎり

材料：

• ご飯 1人分
• セブンイレブン「明太もちチーズ」 1袋
• 焼き海苔 1枚

作り方：

1. ご飯をラップに広げ、「明太もちチーズ」を乗せて包む。
2. 焼き海苔で巻いて完成。

4. 明太もちチーズピザ

材料：

• 市販のピザ生地 1枚
• セブンイレブン「明太もちチーズ」 1袋
• ピザ用チーズ 適量
• マヨネーズ 適量

作り方：

1. オーブンを200℃に予熱する。
2. ピザ生地にマヨネーズを塗り、「明太もちチーズ」を解凍せずに並べる。
3. ピザ用チーズを散らして、オーブンで15分ほど焼き色がつくまで焼く。

5. 明太もちチーズトースト

材料：

• 食パン 1枚
• セブンイレブン「明太もちチーズ」 1袋
• バター 適量

作り方：

1. 食パンにバターを塗り、「明太もちチーズ」を解凍せずに乗せる。
2. トースターで5分ほど焼き色がつくまで焼く。

その他

• 明太もちチーズを細かく刻んで、サラダやパスタにトッピングしても美味しくいただけます。
• レンジで温めた「明太もちチーズ」を、海苔で巻いて食べても美味しいです。

ぜひ、色々なアレンジレシピを試して、セブンイレブンの「明太もちチーズ」をもっと美味しく楽しんでください。

AI に聞いてみた。

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セブンイレブン「２種のチーズボール」アレンジレシピ

1. チーズボールピザ

材料：

• セブンイレブン ７プレミアム ２種のチーズボール 1袋
• ピザソース 適量
• とろけるチーズ 適量
• お好みの具材（ベーコン、コーン、ピーマンなど）

作り方：

1. チーズボールを電子レンジで解凍する。
2. オーブンシートを敷いた天板にチーズボールを並べ、ピザソースを塗る。
3. とろけるチーズとお好みの具材を乗せる。
4. 200℃に予熱したオーブンで10分ほど焼き、チーズが溶けて具材に火が通れば完成。

2. チーズボール揚げ春巻き

材料：

• セブンイレブン ７プレミアム ２種のチーズボール 1袋
• 春巻きの皮 4枚
• 揚げ油 適量

作り方：

1. チーズボールを電子レンジで解凍する。
2. 春巻きの皮にチーズボールを1個ずつ包む。
3. 180℃に熱した揚げ油で、春巻きがきつね色になるまで揚げれば完成。

3. チーズボールチーズフォンデュ

材料：

• セブンイレブン ７プレミアム ２種のチーズボール 1袋
• ホワイトソース 1缶
• とろけるチーズ 100g
• クラッカー、パン、野菜など

作り方：

1. チーズボールを電子レンジで解凍する。
2. 鍋にホワイトソースととろけるチーズを入れ、弱火で溶かしながら混ぜる。
3. チーズボールをフォンデュソースに絡めて、クラッカー、パン、野菜などと一緒に食べる。

4. チーズボールサラダ

材料：

• セブンイレブン ７プレミアム ２種のチーズボール 1袋
• レタスなどの葉物野菜 適量
• トマト 1個
• きゅうり 1本
• ドレッシング 適量

作り方：

1. チーズボールを電子レンジで解凍する。
2. 葉物野菜を食べやすい大きさにちぎる。
3. トマトときゅうりを角切りにする。
4. ボウルに1〜3とチーズボールを入れてドレッシングで和えれば完成。

5. チーズボールカレー

材料：

• セブンイレブン ７プレミアム ２種のチーズボール 1袋
• 市販のカレールー 1箱
• 玉ねぎ 1個
• じゃがいも 1個
• 人参 1本
• 水 適量

作り方：

1. チーズボールを電子レンジで解凍する。
2. 玉ねぎをみじん切り、じゃがいもをひと口大、人参を乱切りにする。
3. 鍋に油を熱し、玉ねぎを炒める。
4. 玉ねぎがしんなりしたら、じゃがいも、人参、水を入れて煮込む。
5. 野菜が柔らかくなったらカレールーを入れ、溶けるまで煮込む。
6. チーズボールを加え、温まれば完成。

その他

• チーズボールを電子レンジで解凍した後、トースターで軽く焼くと表面がカリッとしてさらに美味しくなります。
• チーズボールを潰して、パスタやサラダのトッピングに使うのもおすすめです。
• チーズボールにケチャップやマヨネーズをつけて食べても美味しいです。

アレンジレシピを楽しんでください！

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セブンイレブン「７プレミアム　チーズトッポギ」アレンジレシピ

セブンイレブンの冷凍食品「７プレミアム　チーズトッポギ」は、そのままでも美味しいですが、ひと手間加えることでさらに美味しくアレンジできます。

簡単なアレンジ

• チーズをもっと濃厚に モッツァレラチーズやピザ用チーズをさらに追加して加熱すると、チーズがとろ～りと伸びて、より濃厚な味わいになります。
• 辛さをプラス コチュジャンや豆板醤を少量加えると、辛味がプラスされて大人向けの味わいになります。
• ボリュームアップ お好みの野菜（キャベツ、玉ねぎ、ピーマンなど）や、ソーセージ、ベーコンなどを加えると、ボリュームアップだけでなく、栄養価もアップします。

ちょっと凝ったアレンジ

• チーズトッポギ風リゾット トッポギを解凍し、水と牛乳を加えて煮込み、ご飯を加えてリゾットに仕上げます。チーズをたっぷり加えると、より濃厚な味わいになります。
• チーズトッポギピザ トッポギを解凍し、ピザ生地に乗せて、チーズや好きな具材をトッピングして焼きます。トッポギの甘辛い味わいが、ピザ生地によく合います。
• チーズトッポギグラタン トッポギを解凍し、ホワイトソースとチーズをかけてオーブンで焼きます。トッポギのモチモチとした食感と、ホワイトソースのクリーミーな味わいが楽しめます。

その他

• トッポギソースをアレンジして、カレー味やケチャップ味にするのもおすすめです。
• トッポギを解凍せずに、そのままフライパンで炒めても美味しくいただけます。

これらのアレンジレシピを参考に、ぜひ自分好みの「７プレミアム　チーズトッポギ」を楽しんでください。

参考

• セブンイレブン公式レシピサイト: [無効な URL を削除しました]
• Twitter セブンイレブン チーズトッポギ アレンジ: [無効な URL を削除しました]

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セブンイレブン「７プレミアム　とん平焼き」アレンジレシピ

1. とん平焼き風お好み焼き

• 材料
  • ７プレミアム　とん平焼き
  • お好み焼き粉
  • 水
  • キャベツ
  • 天かす
  • 青のり
  • 紅生姜
  • お好み焼きソース
  • マヨネーズ
• 作り方
  1. ７プレミアム　とん平焼きを袋のまま電子レンジで解凍する。
  2. お好み焼き粉と水を混ぜて、生地を作る。
  3. キャベツ、天かすを生地に混ぜる。
  4. フライパンに油をひき、生地を流し入れる。
  5. その上に解凍したとん平焼きを乗せる。
  6. 両面をこんがりと焼く。
  7. 青のり、紅生姜、お好み焼きソース、マヨネーズをかけて完成。

2. とん平焼きピザ

• 材料
  • ７プレミアム　とん平焼き
  • ピザソース
  • チーズ
  • ピーマン
  • 玉ねぎ
  • ベーコン
• 作り方
  1. ７プレミアム　とん平焼きを袋のまま電子レンジで解凍する。
  2. とん平焼きにピザソースを塗る。
  3. チーズ、ピーマン、玉ねぎ、ベーコンを乗せる。
  4. トースターでチーズが溶けるまで焼く。
  5. 完成。

3. とん平焼きサンド

• 材料
  • ７プレミアム　とん平焼き
  • 食パン
  • レタス
  • トマト
  • マヨネーズ
• 作り方
  1. ７プレミアム　とん平焼きを袋のまま電子レンジで解凍する。
  2. 食パンを軽く焼く。
  3. 食パンにマヨネーズを塗る。
  4. レタス、トマト、とん平焼きを乗せる。
  5. もう一枚の食パンで挟んで完成。

4. とん平焼きコロッケ

• 材料
  • ７プレミアム　とん平焼き
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • 卵
  • パン粉
  • 揚げ油
• 作り方
  1. ７プレミアム　とん平焼きを袋のまま電子レンジで解凍する。
  2. じゃがいもを茹でて、マッシュポテトを作る。
  3. 玉ねぎをみじん切りにして、炒める。
  4. マッシュポテト、炒めた玉ねぎ、とん平焼きを混ぜ合わせる。
  5. 4等分にして、丸める。
  6. 卵、パン粉をつけて、揚げる。
  7. 完成。

5. とん平焼きチャーハン

• 材料
  • ７プレミアム　とん平焼き
  • ご飯
  • 卵
  • ネギ
  • 塩こしょう
• 作り方
  1. ７プレミアム　とん平焼きを袋のまま電子レンジで解凍する。
  2. とん平焼きを細かく刻む。
  3. ご飯、卵、ネギを炒める。
  4. とん平焼き、塩こしょうを加えて炒める。
  5. 完成。

これらのレシピはほんの一例です。ぜひ、自分好みのアレンジレシピを見つけてみてください。

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セブンイレブンの冷凍食品「７プレミアム　小籠包」は、電子レンジで手軽に温めるだけで本格的な味わいが楽しめる人気商品です。しかし、ちょっとしたアレンジを加えることで、さらに美味しく楽しむことができます。

ここでは、セブンイレブンの冷凍小籠包を美味しくアレンジしたレシピをいくつかご紹介します。

1. 焼き小籠包

小籠包をフライパンで焼き上げることで、皮がパリパリになり、肉汁が閉じ込められてより美味しくなります。

材料

• セブンイレブン ７プレミアム 小籠包
• ごま油
• 醤油
• 酢
• ラー油

作り方

1. 小籠包を凍ったままフライパンに並べ、ごま油を少量まわしかける。
2. 弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
3. 水分が飛んだら、醤油、酢、ラー油を混ぜ合わせたタレを添えて完成。

2. 小籠包スープ

小籠包を中華スープで煮込み、ワンタンのような感覚で楽しむことができます。

材料

• セブンイレブン ７プレミアム 小籠包
• 中華スープ
• ネギ
• ショウガ

作り方

1. 中華スープを鍋に入れ、沸騰させる。
2. 小籠包を凍ったまま鍋に入れ、3分ほど煮込む。
3. ネギ、ショウガを散らして完成。

3. 小籠包サラダ

小籠包を蒸して、サラダの具材として使用します。

材料

• セブンイレブン ７プレミアム 小籠包
• レタス
• トマト
• きゅうり
• ドレッシング

作り方

1. 小籠包を蒸して、熱々にする。
2. レタス、トマト、きゅうりを食べやすい大きさに切る。
3. 小籠包、野菜を皿に盛り付け、ドレッシングをかけて完成。

4. 小籠包ピザ

小籠包をピザ生地に包んで焼き上げる、意外な組み合わせのレシピです。

材料

• セブンイレブン ７プレミアム 小籠包
• ピザ生地
• ピザソース
• チーズ

作り方

1. ピザ生地にピザソースを塗り、小籠包を並べる。
2. チーズをたっぷりかける。
3. 200℃に予熱したオーブンで10分ほど焼き、完成。

5. 小籠包サンド

小籠包をパンに挟んでサンドイッチにする、手軽なアレンジレシピです。

材料

• セブンイレブン ７プレミアム 小籠包
• 食パン
• レタス
• マヨネーズ

作り方

1. 小籠包を蒸して、熱々にする。
2. 食パンにマヨネーズを塗り、レタス、小籠包を挟む。
3. 半分に切れば完成。

これらのレシピはほんの一例です。ぜひ自分好みのアレンジレシピを見つけて、セブンイレブンの冷凍小籠包をさらに美味しく楽しんでください。

AI に聞いてみた。

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セブンイレブン「７プレミアム　青椒肉絲」アレンジレシピ

セブンイレブンの冷凍食品「７プレミアム　青椒肉絲」は、そのままでも十分美味しいですが、ちょっとしたアレンジで更に美味しく楽しむことができます。

1. 卵でふんわり仕上げ

• 材料
  • ７プレミアム　青椒肉絲 1袋
  • 卵 1個
  • ごま油 小さじ1
• 作り方
  1. フライパンにごま油を熱し、解凍した７プレミアム　青椒肉絲を炒める。
  2. 青椒肉絲に火が通ったら、溶き卵を加えてふんわりと炒める。
  3. 塩コショウで味を調えて完成。

2. チーズでコクうま

• 材料
  • ７プレミアム　青椒肉絲 1袋
  • とろけるチーズ 適量
  • ごま油 小さじ1
• 作り方
  1. フライパンにごま油を熱し、解凍した７プレミアム　青椒肉絲を炒める。
  2. 青椒肉絲に火が通ったら、とろけるチーズを加えて溶かす。
  3. 塩コショウで味を調えて完成。

3. ピリ辛で大人味

• 材料
  • ７プレミアム　青椒肉絲 1袋
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
• 作り方
  1. フライパンにごま油を熱し、解凍した７プレミアム　青椒肉絲を炒める。
  2. 青椒肉絲に火が通ったら、豆板醤を加えて炒める。
  3. 塩コショウで味を調えて完成。

4. ご飯に乗せて丼に

• 材料
  • ７プレミアム　青椒肉絲 1袋
  • ご飯 1杯分
  • 卵 1個
  • ごま油 小さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
• 作り方
  1. フライパンにごま油を熱し、解凍した７プレミアム　青椒肉絲を炒める。
  2. 別のフライパンで、溶き卵とめんつゆを炒めて、錦糸卵を作る。
  3. ご飯に青椒肉絲と錦糸卵を盛り付け、完成。

5. 春雨サラダ

• 材料
  • ７プレミアム　青椒肉絲 1袋
  • 春雨 50g
  • きゅうり 1/2本
  • 塩コショウ 適量
  • ごま油 小さじ1
  • ドレッシング 適量
• 作り方
  1. 春雨を熱湯で戻し、水気を切る。
  2. きゅうりは薄切りにする。
  3. フライパンにごま油を熱し、解凍した７プレミアム　青椒肉絲を炒める。
  4. 春雨、きゅうり、青椒肉絲をボウルに入れ、塩コショウとドレッシングで和える。

上記以外にも、パスタやチャーハンなど様々な料理にアレンジすることができます。ぜひ、自分好みのアレンジレシピを見つけてみてください。

アレンジのポイント

• ７プレミアム　青椒肉絲は、既に味付けされているので、調味料は控えめに使用しましょう。
• 野菜やキノコなどを加えると、さらに栄養価がアップします。
• 辛いのが苦手な場合は、豆板醤の量を調整してください。

その他

• ７プレミアム　青椒肉絲は、電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい時にも便利です。
• 1袋あたりのカロリーは209kcalなので、ダイエット中の方にもおすすめです。

ぜひ、セブンイレブンの「７プレミアム　青椒肉絲」を色々なアレンジレシピで楽しんでみてください。