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1.タルタルソース

材料:タマネギのみじん切り1/4カップ、マヨネーズ小さじ4、酸っぱいピクルスのみじん切り小さじ1、味付けたまご1個（つぶす）

作り方:材料をすべて混ぜ合わせる。サンドイッチやサラダのトッピングに。

2.スパイスドエッグ

材料:カレー粉小さじ1/4、ターメリック小さじ1/4、クミン小さじ1/4、パプリカパウダー小さじ1/4、味付けたまご1個（フォークでつぶす）

作り方:スパイスを混ぜ合わせて味付けたまごにまぶす。サラダやラップに。

3.エッグサラダ

材料:味付けたまご2個（つぶす）、セロリのみじん切り1/4カップ、マヨネーズ小さじ2、粒マスタード小さじ1、塩コショウ少々

作り方:材料をすべて混ぜ合わせる。サンドイッチやサラダのフィリングに。

4.デビルデッドエッグ

材料:味付けたまご6個、マヨネーズ大さじ2、マスタード小さじ1、パプリカパウダー小さじ1

作り方:ゆで卵を半分に切り、黄身をフォークでつぶす。マヨネーズ、マスタードと混ぜ合わせ、白身に詰める。パプリカパウダーを振りかける。

5.ピックルドエッグ

材料:味付けたまご、ビネガー1カップ、水1カップ、砂糖大さじ1、塩小さじ1

作り方:ビネガー、水、砂糖、塩を鍋に入れ、沸騰させる。味付けたまごを加えて、冷めるまで漬ける。サラダやガーニッシュに。

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アレンジ1:甘酸っぱい中華風あんかけ

中華風肉団子を温め、以下のあんをかける。

あんを作る：醤油大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1、水大さじ2、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせたもの

アレンジ2:ピリ辛四川風ソース

中華風肉団子を温め、以下のソースを絡める。

ソースを作る：豆板醤小さじ1/2、甜麺醤小さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、酢大さじ1、ごま油小さじ1を混ぜ合わせたもの

アレンジ3:和風生姜醤油ダレ

中華風肉団子を温め、以下のタレを絡める。

タレを作る：醤油大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、おろし生姜小さじ1を混ぜ合わせたもの

アレンジ4:チーズとろ～り肉団子

中華風肉団子を半分に切り、中にピザ用チーズを挟んでレンジで温める。

チーズがとろ～り溶けて、肉団子の食感が変わります。

アレンジ5:トマトソース煮込み

中華風肉団子を以下のトマトソースで煮込む。

トマトソースを作る：トマト缶1缶、玉ねぎ1/2個（みじん切り）、ニンニク1片（みじん切り）、バジル小さじ1、塩、コショウ

トッピングのアイデア:

刻んだネギ

炒りごま

万能ネギ

きゅうりの千切り

ラー油

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アレンジレシピ1:ピリ辛ねぎたっぷりアレンジ

刻みネギをたっぷりとトッピングする。

ラー油を数滴たらす。

アレンジレシピ2:野菜たっぷりヘルシーアレンジ

千切りキャベツ、もやし、レタスなどの野菜を添える。

野菜の量を増やすことで全体のカロリーを減らせる。

アレンジレシピ3:卵黄添えまろやかアレンジ

ポーチドエッグや温泉卵を添える。

卵黄のまろやかさが甘辛だれとよく合う。

アレンジレシピ4:チーズとろ〜りアレンジ

シュレッドチーズをトッピングする。

チーズが溶け出すまで軽くレンジで加熱する。

アレンジレシピ5:お好み焼き風アレンジ

豚しゃぶを小さくカットする。

刻んだキャベツや天かすを混ぜる。

ソースやマヨネーズをトッピングする。

アレンジレシピ6:冷し中華風アレンジ

豚しゃぶを細長く切る。

冷やし中華の麺に乗せる。

タレを冷やし中華のタレと混ぜ合わせて使用する。

キュウリや錦糸卵などのトッピングを添える。

アレンジレシピ7:おつまみ風アレンジ

豚しゃぶを一口大に切る。

串に刺して焼く。

甘辛たれに絡めていただく。

アレンジレシピ8:焼きそば風アレンジ

焼きそば麺を茹でる。

豚しゃぶを茹でて細長く切る。

焼きそばソースと甘辛たれを混ぜ合わせて炒める。

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アレンジレシピ：
1.ピリ辛version

コチュジャン小さじ1

豆板醤小さじ1/2

すりおろしニンニク小さじ1/4

2.キムチversion

刻みキムチ大さじ2

コチュジャン小さじ1

すりごま小さじ1

3.ごま油香るversion

ごま油小さじ1

白ごま小さじ1

刻みネギ大さじ1

4.チーズ乗せversion

スライスチーズ1枚

お好みでパセリ

5.野菜たっぷりversion

千切りキャベツ1/4カップ

もやし1/4カップ

人参の千切り1/4カップ

6.たまご添えversion

目玉焼き1個

塩、コショウ少々

作り方：

1.牛カルビめしにアレンジ材料をのせる。

2.電子レンジ（500W）で1分30秒〜2分温める（具材によって加熱時間を調整）。

3.よく混ぜ合わせて完成。

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アレンジ1:キクラゲの食感を追加

キクラゲ（乾燥）10gを水で戻す。

戻したキクラゲを豚バラのオイスターソース炒めに加え、さらに1〜2分炒める。

キクラゲの歯ごたえがアクセントになる。

アレンジ2:野菜をたっぷり加えてヘルシーに

ブロッコリー1/2房を小房に分け、ニンジン1/3本を千切りにする。

炒め上がった豚バラのオイスターソース炒めにブロッコリーとニンジンを加え、さらに1〜2分炒め合わせる。

野菜の甘みが加わり、ボリュームもアップする。

アレンジ3:辛さをプラスして食欲増進

一味唐辛子または豆板醤小さじ1/2を加える。

炒めながらよく混ぜ合わせると、程よい辛みがプラスされる。

食欲増進効果も期待できる。

アレンジ4:ご飯にかけて丼風に

丼にご飯を盛り、その上に豚バラのオイスターソース炒めをかける。

刻んだネギや糸唐辛子をトッピングすると見た目が華やかに。

手軽に丼メニューを楽しめる。

アレンジ5:卵でとじて中華風

卵1個を溶き、塩コショウで味付けする。

炒め上がった豚バラのオイスターソース炒めに溶き卵を流し込み、蓋をして半熟になるまで煮込む。

卵がふんわりと仕上がり、中華風の一品に。

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1.卵かけご飯

卵1個、しょうゆ適量、焼きのり（お好みで）

ご飯に卵を割り入れ、しょうゆをかける。お好みで焼きのりを乗せて完成。

2.納豆とろろご飯

納豆1パック、山芋（すりおろしたもの）100g、だし醤油適量

ご飯に納豆と山芋を乗せ、だし醤油をかける。

3.鮭フレーク丼

鮭フレーク1缶、マヨネーズ適量、刻みねぎ（お好みで）

ご飯に鮭フレークを乗せ、マヨネーズをかける。お好みで刻みねぎを散らす。

4.おにぎり

お好みの具（梅干し、昆布、ツナなど）

ご飯を好きな大きさに握り、好みの具を詰める。

5.焼きおにぎり

おにぎり（上記参照）、フライパン

フライパンに油を熱し、おにぎりを焼いてこんがりとするようにする。醤油またはたれを塗って食べる。

6.お茶漬け

だし汁、お好みのトッピング（わさび、青のり、刻みねぎなど）

温かいだし汁をご飯に注ぐ。お好みでトッピングを乗せる。

7.リゾット

コンソメスープ、玉ねぎ（みじん切り）、しめじ（ほぐしたもの）

フライパンに玉ねぎとしめじを炒め、コンソメスープを加えて煮込む。ご飯を加えて煮込み、チーズをかけて仕上げる。

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アレンジレシピ：
1.梅しそサラダ

材料：

*南高梅うす塩味
*紫蘇の葉（千切り）
*レタス（一口サイズに切る）
*胡瓜（薄切り）
*ポン酢または梅ドレッシング

作り方：

1.ボウルにレタス、胡瓜、南高梅うす塩味を和える。
2.紫蘇の葉を乗せて、ポン酢または梅ドレッシングをかける。
2.梅レンコン炒め

材料：

*南高梅うす塩味（細かく刻む）
*レンコン（薄切り）
*ごま油
*醤油
*みりん

作り方：

1.フライパンにごま油を熱し、レンコンと南高梅うす塩味を炒める。
2.醤油とみりんを加えて絡め、味を整える。
3.梅チャーハン

材料：

*南高梅うす塩味（細かく刻む）
*炊いたご飯
*卵
*ベーコンまたはハム（細切り）
*ネギ（小口切り）
*醤油
*ごま油

作り方：

1.フライパンにごま油を熱し、卵とベーコンまたはハムを炒める。
2.炊いたご飯と南高梅うす塩味を加えて炒める。
3.醤油とネギを加えて絡める。
4.梅おにぎり

材料：

*南高梅うす塩味
*ご飯
*醤油
*海苔

作り方：

1.ご飯に醤油を混ぜて、軽く握る。
2.南高梅うす塩味を中に詰めて、おにぎりを形成する。
3.海苔で巻き上げる。
5.梅酒カクテル

材料：

*南高梅うす塩味（1個）
*焼酎（30ml）
*ソーダ水

作り方：

1.グラスに南高梅うす塩味を入れる。
2.焼酎を注いで混ぜる。
3.ソーダ水を加えて軽くステアする。

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1.チーズキムチ炒飯

材料:

*モッツァレラチーズ、シュレッドした1/2カップ
*チェダーチーズ、シュレッドした1/4カップ
*クリームチーズ、1/4カップ（室温まで柔らかくしておいたもの）

手順:

*炒飯を温め、チーズをすべて加える。
*混ぜながら加熱し、チーズが溶けて全体に絡むまで調理する。
2.スパムキムチ炒飯

材料:

*スパム、サイコロ切り1/2カップ
*醤油、小さじ1
*黒コショウ、少々

手順:

*フライパンでスパムを醤油で軽く炒める。
*黒コショウを加え、スパムがカリッとするまで炒める。
*スパムを炒飯に加えて混ぜ合わせる。
3.キムチと卵の炒飯

材料:

*卵、2個
*塩、コショウ、少々

手順:

*卵を塩とコショウで溶きほぐす。
*フライパンで油を熱し、卵液を流し込む。
*かき混ぜながら卵を調理し、ふわふわのスクランブルエッグを作る。
*炒飯にスクランブルエッグを加えて混ぜ合わせる。
4.キムチとツナの炒飯

材料:

*ツナ缶（水気を切ったもの）1缶
*マヨネーズ、大さじ1

手順:

*ツナにマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
*ツナを炒飯に加えて混ぜ合わせる。
5.キムチと野菜の炒飯

材料:

*ニンジン、さいの目切り1/4カップ
*ピーマン、さいの目切り1/4カップ
*玉ねぎ、さいの目切り1/4カップ

手順:

*フライパンで油を熱し、野菜を炒める。
*野菜がしんなりするまで炒めたら、炒飯に加えて混ぜ合わせる。

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1.レモンバターソース

材料：

*無塩バター：大さじ1
*レモン汁：小さじ1
*パセリ（みじん切り）：小さじ1/2

作り方：

1.フライパンまたは電子レンジでバターを溶かす。
2.レモン汁とパセリを加えて混ぜ合わせる。
3.銀鮭にソースを注ぎ、全体に絡める。
2.味噌マヨネーズソース

材料：

*マヨネーズ：大さじ2
*味噌：大さじ1
*みりん：小さじ1

作り方：

1.ボウルにマヨネーズ、味噌、みりんを混ぜ合わせる。
2.銀鮭にソースを塗る。
3.ハーブグリル

材料：

*タイム、ローズマリー、セージ（みじん切り）：各小さじ1/4
*オリーブオイル：大さじ1
*塩、コショウ：適量

作り方：

1.ボウルにハーブ、オリーブオイル、塩、コショウを混ぜ合わせる。
2.銀鮭にハーブミックスをまぶす。
3.グリルまたはオーブンで好みの焼き加減まで焼く。
4.野菜添え

材料：

*ブロッコリー、ニンジン、アスパラガス（好みの野菜）：各1/2カップ
*オリーブオイル：大さじ1
*塩、コショウ：適量

作り方：

1.野菜を電子レンジまたは蒸す。
2.フライパンまたはグリルでオリーブオイルを熱し、野菜を柔らかくなるまで炒める。
3.塩、コショウで味を整える。
4.銀鮭と一緒に盛り付ける。
5.照り焼き風

材料：

*醤油：大さじ2
*みりん：大さじ1
*砂糖：小さじ1
*酒：大さじ1

作り方：

1.小さい鍋に醤油、みりん、砂糖、酒を混ぜ合わせる。
2.煮立たせてとろみがつくまで煮詰める。
3.銀鮭に照り焼きソースを塗り、オーブンまたはグリルで温める。

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アレンジレシピ1:ソースとトッピングをカスタマイズ

ソース:明石焼きソース、ポン酢、バーベキューソースなど、お好みでソースを変更する。

トッピング:かつお節、青のり、紅ショウガ、ネギ、マヨネーズなど、お好みでトッピングを追加する。

アレンジレシピ2:チーズと野菜の追加

チーズ:お好み焼きの上にピザ用チーズまたはとろけるチーズをのせて、加熱する。

野菜:刻んだキャベツ、もやし、玉ねぎなどを追加してお好み焼きにボリュームと甘みを加える。

アレンジレシピ3:和風アレンジ

かつお出汁:お好み焼きを少量のかつお出汁で煮込むと、和風で旨味のある風味になる。

大根おろし:お好み焼きの上に大根おろしをのせて、さっぱりとした味わいにする。

アレンジレシピ4:洋風アレンジ

ピザソース:お好み焼きにピザソースを塗り、チーズやペパロニなどお好みの具材をのせて焼いて、お好み焼きピザにする。

デミグラスソース:お好み焼きにデミグラスソースをかけて、濃厚でコクのある味わいにする。

アレンジレシピ5:ヘルシーアレンジ

こんにゃく:刻んだこんにゃくを生地に加えると、ヘルシーで食感がアップする。

鶏ひき肉:豚肉を鶏ひき肉に置き換えると、カロリーを抑えられる。

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アレンジレシピ1:ピリ辛麻辣五目あんかけ麺

材料:

*ファミマの五目あんかけ焼そば
*豆板醤小さじ1
*ラー油小さじ1
*花椒粉適量

作り方:

1.フライパンに豆板醤、ラー油、花椒粉を熱し、香りを出す。
2.五目あんかけ焼そばを加えて全体を炒め合わせる。
アレンジレシピ2:海鮮入り五目あんかけ焼そば

材料:

*ファミマの五目あんかけ焼そば
*シーフードミックス100g
*オイスターソース大さじ1

作り方:

1.フライパンに五目あんかけ焼そばとシーフードミックスを一緒に加える。
2.全体的に火が通ったら、オイスターソースで味付けする。
アレンジレシピ3:野菜たっぷり五目あんかけ焼そば

材料:

*ファミマの五目あんかけ焼そば
*もやし1/2袋
*キャベツ1/4玉
*にんじん1/4本

作り方:

1.野菜を一口大に切り、フライパンで炒める。
2.五目あんかけ焼そばを加えて全体を混ぜ合わせる。
アレンジレシピ4:チーズ入り五目あんかけ焼そば

材料:

*ファミマの五目あんかけ焼そば
*とろけるチーズ50g

作り方:

1.フライパンで五目あんかけ焼そばを温める。
2.とろけるチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで煮込む。
アレンジレシピ5:中華風味オムライス風五目あんかけ焼そば

材料:

*ファミマの五目あんかけ焼そば
*卵2個
*塩、コショウ適量

作り方:

1.フライパンに油を熱し、溶き卵を入れて薄焼き卵を作る。
2.薄焼き卵の上に五目あんかけ焼そばをのせ、包んでオムレツ状にする。
3.塩とコショウで味付けする。

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アレンジ1:辛味アップ

お好みの辛い調味料を加える（ラー油、豆板醤、コチュジャンなど）

刻んだ青唐辛子またはハバネロを追加する

アレンジ2:香ばしさアップ

ごま油で炒めたひき肉を追加する

フライパンで焼いたカリカリの豚バラ肉をトッピングする

ローストしたピーナッツまたはカシューナッツを砕いてかける

アレンジ3:食感アップ

千切りにしたきゅうりまたはにんじんを追加する

水切りした木耳またはタケノコの細切りを加える

ゆで卵をトッピングする

アレンジ4:野菜たっぷり

炒め物にした玉ねぎとピーマンを混ぜ合わせる

ブロッコリーまたはカリフラワーなどの蒸した野菜を加える

刻んだセロリまたはニラをトッピングする

アレンジ5:甘みアップ

はちみつまたはメープルシロップを少し加える

干しぶどうまたはプルーンをみじん切りにして混ぜる

刻んだマンゴーまたはパイナップルを加える

トッピングのアイデア:

刻んだネギ

いりごま

青のり

フライドオニオン

クリスピーベーコン

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アレンジレシピ：
1.ガーリックバターライス

ご飯にバターとみじん切りニンニクを加えて炒め、塩コショウで味付けする。

すた丼の上にバターライスを乗せると、ニンニクの風味と濃厚さがアップする。

2.ピリ辛ねぎ塩ダレ

長ねぎをみじん切りにし、ごま油で炒める。醤油、砂糖、酢、豆板醤を加えてタレを作る。

すた丼にタレをかけると、ピリ辛のねぎ塩ダレが食欲をそそる。

3.チーズ乗せ

シュレッドチーズをすた丼の上にたっぷり乗せる。

電子レンジで加熱するか、魚焼きグリルで炙ると、チーズがとろけてコクが出る。

4.温泉卵

温泉卵をすた丼の上に置く。

プルプルでまろやかな温泉卵が、ニンニクのパンチを和らげる。

5.キムチ

キムチを一口大に切り、すた丼の上にトッピングする。

キムチの辛さと酸味が、すた丼の味わいに奥行きを加える。

6.マヨネーズと一味

マヨネーズをすた丼にかけ、一味唐辛子を振る。

マヨネーズのクリーミーさと一味の辛みが、味のバランスを整える。

7.海苔

焼き海苔を小さく切り、すた丼の上に散らす。

海苔の風味と食感が、すた丼にアクセントを加える。

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1.ベリーソースがけ

材料：ベリージャムまたはピューレ、お湯

作り方：

*お湯にベリージャムまたはピューレを加え、ソースを作る。
*ソースをいちごのミルフィーユの上にかけ、ミントの葉で飾る。
2.チョコレートディップ

材料：チョコレート（ビター、ミルク、ダーク）、生クリーム

作り方：

*チョコレートと生クリームを湯煎するか電子レンジで溶かし、滑らかなディップを作る。
*いちごのミルフィーユをチョコレートディップに漬けて、余分なチョコレートを振り落とす。
3.バニラアイス添え

材料：バニラアイス

作り方：

*バニラアイスをいちごのミルフィーユの横に添える。
*お好みで、砕いたナッツやチョコレートチップをバニラアイスにトッピングする。
4.グラノーラトッピング

材料：グラノーラ、ドライフルーツ（オプション）

作り方：

*グラノーラといくつかのドライフルーツ（クランベリー、レーズンなど）を混ぜ合わせる。
*グラノーラミックスをいちごのミルフィーユの上に振りかける。
5.キャラメルソースがけ

材料：キャラメルソース

作り方：

*市販のキャラメルソースをレンジで少し温め、とろりとした状態にする。
*キャラメルソースをいちごのミルフィーユの上にかけ、ホイップクリームで飾る。

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簡単アレンジレシピ
1.ティータイムの贅沢アレンジ

材料:

*凍ったまま食べる白桃と紅茶のタルト
*紅茶（お好みの茶葉）
*ホイップクリーム
*ミントの葉（お好みで）

作り方:

1.紅茶を淹れる。
2.タルトを10分ほど置いて少し解凍し、皿に移す。
3.ホイップクリームをタルトの上に絞り出す。
4.紅茶を注ぎ、ミントの葉を飾る。
2.トロピカルヨーグルトパフェ

材料:

*凍ったまま食べる白桃と紅茶のタルト
*プレーンヨーグルト
*マンゴーやキウイなどのフルーツ
*グラノーラ（お好みで）

作り方:

1.タルトを10分ほど置いて少し解凍し、皿に移す。
2.ヨーグルトをタルトの周りに添える。
3.果物を切る。
4.タルト、ヨーグルト、フルーツを交互に重ねる。
5.グラノーラをトッピングする。
3.スイートベリークラムブル

材料:

*凍ったまま食べる白桃と紅茶のタルト
*冷凍ミックスベリー
*オート麦
*ブラウンシュガー
*シナモン（お好みで）

作り方:

1.オーブンを180℃に予熱する。
2.解凍したタルトを9等分に切る。
3.小さなボウルに、ベリー、オート麦、ブラウンシュガー、シナモン（あれば）を混ぜ合わせる。
4.タルトの上部にクラムブルを均等にのせる。
5.オーブンで15～20分、もしくはクラムブルがカリカリになるまで焼く。
4.クリーミーアイスクリームサンド

材料:

*凍ったまま食べる白桃と紅茶のタルト
*バニラアイスクリーム

作り方:

1.タルトを10分ほど置いて少し解凍し、2枚に分ける。
2.バニラアイスクリームを2枚のタルトの間に挟む。
3.冷凍庫で2～3時間冷やす。

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1.味噌ダレ巻きカツサンド

味噌かつソース：東海限定・みそかつソース、みりん、砂糖

とんかつ：準備されているとんかつ

キャベツ

1.味噌かつソースの材料を混ぜ合わせる。

2.とんかつに味噌かつソースを塗る。

3.キャベツを千切りにする。

4.サンドイッチパンにキャベツ、とんかつ、キャベツの順に重ねる。

2.みそかつスパゲッティ

東海限定・みそかつソース

スパゲッティ

とんかつ：準備されているとんかつ

薬味（ネギ、ゴマなど）：お好みで

1.スパゲッティを茹でる。

2.フライパンでとんかつを温める。

3.スパゲッティと味噌かつソースをフライパンに加えて和える。

4.薬味を散らす。

3.味噌カツうどん

東海限定・みそかつソース

うどん

とんかつ：準備されているとんかつ

薬味（ネギ、大根おろしなど）：お好みで

1.うどんを茹でる。

2.フライパンでとんかつを温める。

3.味噌かつソースにだし汁を加えて伸ばす。

4.うどんととんかつを器に入れ、味噌かつソースをかける。

5.薬味を散らす。

4.味噌カツ炊き込みご飯

東海限定・みそかつソース

米

とんかつ：準備されているとんかつ

ごぼう、にんじん、こんにゃく：お好みの具材

1.米を研ぎ、水を加えておく。

2.フライパンでとんかつを温める。

3.炊き込み釜に米、水、味噌かつソース、とんかつ、具材を入れる。

4.炊飯し、炊き上がったら蒸らす。

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アレンジレシピ1:すけそうだらバターしょうゆかけ

材料:

*すけそうだらおにぎり1個
*バター10g
*醤油大さじ1

作り方:

1.すけそうだらおにぎりをラップをせずに電子レンジで30秒温める。
2.フライパンにバターを熱し、溶けたらおにぎりを置いて両面をこんがり焼く。
3.醤油をかけて、全体によく絡める。
アレンジレシピ2:利久牛タンパストラミのタルタル

材料:

*利久牛タンパストラミのおにぎり1個
*玉ねぎ1/4個(みじん切り)
*キュウリ1/4本(みじん切り)
*ケーパー大さじ1
*マヨネーズ大さじ1
*塩、黒こしょう適量

作り方:

1.牛タンパストラミおにぎりの具材をボウルに移し、玉ねぎ、キュウリ、ケーパーを加える。
2.マヨネーズ、塩、黒こしょうで味を整える。
3.クラッカーやバゲットと一緒に供す。
アレンジレシピ3:ほろほろ鳥魯肉飯

材料:

*ほろほろ鳥おにぎり1個
*市販の魯肉飯のタレ1/2カップ
*タマネギ1/4個(スライス)
*温泉卵1個

作り方:

1.おにぎりの具材をボウルに移し、魯肉飯のタレと玉ねぎを加える。
2.ご飯と具材をよく混ぜ合わせる。
3.器にご飯を盛り付け、温泉卵をのせる。
アレンジレシピ4:モチモチパンのいちご大福アイス

材料:

*モチモチパンいちご大福もちもちパン1パック
*バニラアイス1カップ
*いちご1個(スライス)

作り方:

1.モチモチパンを12等分に切る。
2.バニラアイスを6等分して、モチモチパン2枚で挟む。
3.いちごのスライスを上に飾る。
アレンジレシピ5:やわらか煮豚の卵かけご飯

材料:

*やわらか煮豚おむすび1個
*卵1個
*ご飯1膳
*醤油お好みで

作り方:

1.やわらか煮豚おにぎりの具材をボウルに移し、ご飯に加える。
2.卵を割り入れて、醤油をかけてよく混ぜ合わせる。

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アレンジレシピ1:ごま油と生姜の風味で

ごま油を小さじ1/2、すりおろした生姜を小さじ1/4追加。

風味と辛みがプラスされ、食欲をそそる味わいに。

アレンジレシピ2:カリカリ食感を加える

いりごまを小さじ1追加。

カリカリとした食感と香ばしさがアクセントになり、食べ応えアップ。

アレンジレシピ3:酸味とさっぱり感で

レモン汁を小さじ1/4追加。

酸味が効いてさっぱりとした味わいに。

暑い日や食欲のない時にもおすすめ。

アレンジレシピ4:野菜をプラスして栄養アップ

みじん切りにしたにんじん、きゅうり、またはキャベツを大さじ1追加。

彩り鮮やかになり、野菜の栄養も追加できる。

アレンジレシピ5:キムチでピリ辛に

キムチを大さじ1/2追加。

ピリ辛な味わいで、ご飯にもよく合う。

辛さが苦手な場合は、量を調整する。

アレンジレシピ6:海苔の風味を加える

刻み海苔を大さじ1追加。

海苔の風味が加わり、磯の香りが楽しめる。

おにぎりや手巻き寿司の具材にも使える。

アレンジレシピ7:ツナでボリュームアップ

ツナ缶（油漬け、水煮いずれもOK）を1/2缶追加。

ボリュームアップして、タンパク質も追加できる。

ツナとマヨネーズを混ぜて、和風ツナマヨ和えにアレンジするのもおすすめ。

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アレンジレシピ：
1.カプレーゼピッツァ

ミニトマトのスライスを追加

フレッシュバジルの葉を散らす

ブッファラモッツァレラチーズをトッピング

バルサミコ酢を軽くかける

2.ベジタリアンスペシャル

お好みの野菜（ピーマン、玉ねぎ、ズッキーニなど）をスライスしてトッピング

黒オリーブを散らす

フェタチーズをトッピング

3.プロシュートルッコラ

プロシュートをスライスしてトッピング

ルッコラを乗せる

レモン汁を軽くかける

4.イタリアンソーセージとチリペッパー

イタリアンソーセージをスライスしてトッピング

刻んだチリペッパーを散らす

モッツァレラチーズをトッピング

5.シーフードデラックス

エビ、アサリ、イカなどお好みのシーフードをトッピング

刻んだパセリを散らす

レモンバターソースをかける（バター、レモン汁、パセリを混ぜ合わせたもの）

ヒント：

追加のトッピングは、ピザを焼く前に追加する。

チーズは、ピザの端までトッピングすると、カリカリのチーズクラストが楽しめる。

ピザをオーブンで焼き上げる前に、オリーブオイルを軽くかける。

焼き立てのピザにハーブやスパイスを散らすと、香りが良くなる。

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肉じゃこおむすびの明石焼き風
材料：

肉じゃこおむすび1個

小麦粉1/4カップ

出汁1/4カップ

卵1個

キャベツ（千切り）お好みで

作り方：

1.ボウルに小麦粉と出汁を入れて混ぜ合わせる。

2.卵を溶きほぐし、1に加えて混ぜる。

3.肉じゃこおむすびを2の衣にくぐらせ、フライパンに熱した油でこんがりと焼く。

4.キャベツを添えて完成。

えびせんの磯辺揚げ
材料：

えびせん5枚

小麦粉大さじ1

水大さじ1

海苔（刻んだもの）お好みで

作り方：

1.ボウルに小麦粉と水を混ぜ合わせて衣を作る。

2.えびせんを1の衣にくぐらせ、フライパンに熱した油で揚げる。

3.海苔をまぶして完成。

たこ焼きの明太マヨ焼きそば
材料：

たこ焼き5個

焼きそば1袋

明太子マヨネーズお好みで

作り方：

1.焼きそばを袋の表示通りに作る。

2.たこ焼きを一口大に切る。

3.フライパンに焼きそばを入れ、たこ焼きを加えて炒める。

4.明太子マヨネーズを加え、絡めて完成。

とり天のわさび醤油
材料：

とり天5個

醤油大さじ1

わさびお好みで

作り方：

1.醤油とわさびを混ぜ合わせる。

2.とり天にわさび醤油をつけて完成。

ちくわの天ぷらのかき揚げ丼
材料：

ちくわ3本

小麦粉1/4カップ

出汁1/4カップ

卵1個

ごはん茶碗1杯

つゆお好みで

作り方：

1.ボウルに小麦粉と出汁を入れて混ぜ合わせる。

2.卵を溶きほぐし、1に加えて混ぜる。

3.ちくわを乱切りにして2の衣にくぐらせ、フライパンに熱した油で揚げる。

4.ごはんに揚げたちくわを乗せ、つゆをかけて完成。