カテゴリー
食べる

セブンイレブンの「7プレミアム ふわもちブレッド6枚入」をアレンジしてカロリー控えめな美味しい食べ方のレシピをいくつか教えて下さい

AI に聞いてみた。

Google Gemini の回答

セブンイレブン「7プレミアム ふわもちブレッド6枚入」をアレンジしてカロリー控えめな美味しい食べ方のレシピ

1.フレンチトースト風

  • 材料:
    • 7プレミアム ふわもちブレッド6枚入:1枚
    • 卵:1個
    • 牛乳:50ml
    • ラカント:大さじ1
    • シナモン:少々
    • バター:5g
  • 作り方:
    1. 卵、牛乳、ラカントを混ぜ合わせ、フレンチトースト液を作る。
    2. ふわもちブレッドをフレンチトースト液に浸し、シナモンを振りかける。
    3. フライパンを熱し、バターを溶かす。
    4. ふわもちブレッドを両面こんがりと焼く。

2.サンドイッチ

  • 材料:
    • 7プレミアム ふわもちブレッド6枚入:2枚
    • レタス:適量
    • トマト:適量
    • きゅうり:適量
    • ツナ缶:1缶
    • マヨネーズ:大さじ1
    • マスタード:小さじ1
    • 塩コショウ:少々
  • 作り方:
    1. レタス、トマト、きゅうりを洗って食べやすい大きさに切る。
    2. ツナ缶、マヨネーズ、マスタード、塩コショウを混ぜ合わせ、ツナマヨネーズを作る。
    3. ふわもちブレッドにレタス、トマト、きゅうり、ツナマヨネーズを挟む。

3.ピザトースト

  • 材料:
    • 7プレミアム ふわもちブレッド6枚入:1枚
    • ピザソース:大さじ2
    • とろけるチーズ:適量
    • ピーマン:適量
    • 玉ねぎ:適量
    • ベーコン:適量
  • 作り方:
    1. ふわもちブレッドにピザソースを塗る。
    2. とろけるチーズ、ピーマン、玉ねぎ、ベーコンを乗せる。
    3. トースターでチーズが溶けるまで焼く。

4.ラスク

  • 材料:
    • 7プレミアム ふわもちブレッド6枚入:6枚
    • バター:20g
    • グラニュー糖:大さじ2
  • 作り方:
    1. ふわもちブレッドを1.5cm角に切る。
    2. 天板にクッキングシートを敷き、ふわもちブレッドを並べる。
    3. 180℃に予熱したオーブンで10分焼く。
    4. バターとグラニュー糖を混ぜ合わせ、溶かす。
    5. 焼きあがったふわもちブレッドに4を絡める。

5.フレンチトーストサラダ

  • 材料:
    • 7プレミアム ふわもちブレッド6枚入:1枚
    • 卵:1個
    • 牛乳:50ml
    • ラカント:大さじ1
    • レタス:適量
    • トマト:適量
    • きゅうり:適量
    • ドレッシング:適量
  • 作り方:
    1. 卵、牛乳、ラカントを混ぜ合わせ、フレンチトースト液を作る。
    2. ふわもちブレッドをフレンチトースト液に浸し、両面こんがりと焼く。
    3. レタス、トマト、きゅうりを洗って食べやすい大きさに切る。
    4. ふわもちブレッド、レタス、トマト、きゅうりを皿に盛り、ドレッシングをかける。

これらのレシピはあくまでも一例です。ぜひ、ご自身の好みに合わせてアレンジしてみてください。

ポイント

  • カロリーを抑えたい場合は、バターやマヨネーズなどの量を減らしたり、低脂肪乳や低糖質のパンを使用したりする。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です