イオンのネットスーパーの「東洋水産 あったかごはん かため炊き 170g×3個」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. かつおだし炊き込みご飯

• 材料:
  • 東洋水産 あったかごはん かため炊き 170g×1袋
  • かつおだし 1カップ
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しょうがのせん切り お好みで
• 作り方:
  1. かため炊きご飯をレンジで温める。
  2. 鍋にだしを入れて火にかけ、しょうゆ、みりんを加えて沸騰させる。
  3. 温めたご飯を加えてひと煮立ちさせ、しょうがを散らして完成。

2. キムチチャーハン

• 材料:
  • 東洋水産 あったかごはん かため炊き 170g×1袋
  • キムチ 50g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1片
  • ごま油 大さじ1
  • 塩、こしょう 適量
• 作り方:
  1. かため炊きご飯をレンジで温める。
  2. フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。
  3. 玉ねぎ、キムチを加えて炒める。
  4. 温めたご飯を加えてほぐしながら炒める。
  5. 塩、こしょうで味を整えて完成。

3. ツナマヨおにぎり

• 材料:
  • 東洋水産 あったかごはん かため炊き 170g×1袋
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩、こしょう 適量
  • 海苔 おにぎり用
• 作り方:
  1. かため炊きご飯をレンジで温める。
  2. ツナ缶の油をきり、マヨネーズ、塩、こしょうと混ぜ合わせる。
  3. 温めたご飯にツナマヨを混ぜる。
  4. 海苔でご飯を包んで完成。

4. 親子丼

• 材料:
  • 東洋水産 あったかごはん かため炊き 170g×1袋
  • 鶏もも肉 1/2枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 卵 1個
  • だし汁 1/2カップ
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
• 作り方:
  1. かため炊きご飯をレンジで温める。
  2. 鶏もも肉は一口大に切る。
  3. フライパンに鶏もも肉とだし汁を入れて煮る。
  4. 玉ねぎを加えて煮て、しょうゆ、みりん、砂糖で味付けする。
  5. 沸騰したら卵を流し入れ、半熟状になればご飯にかける。

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