イオンのネットスーパーの「永谷園 フリーズドライブロック あさげシリーズ 選べる5メニュー減塩 5食」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ 1: ハリボーテ風あさげ

• 材料:

  • フリーズドライ ロックあさげ（1食分）
  • ご飯（100g）
  • 海苔（1枚）
  • 塩昆布（適量）
  • ゴマ油（小さじ1）

• 作り方:

  1. ご飯にフリーズドライ ロックあさげを混ぜ合わせ、形を整える。
  2. 海苔を半分に切り、ご飯の上に重ねる。
  3. 塩昆布を上にのせ、ゴマ油をかける。

アレンジレシピ 2: お好み焼き風あさげ

• 材料:

  • フリーズドライ ロックあさげ（1食分）
  • キャベツ（1/4カップ、みじん切り）
  • ニンジン（1/4カップ、みじん切り）
  • 水（大さじ2）
  • 薄力粉（大さじ1）
  • ソース（適量）
  • マヨネーズ（適量）
  • かつお節（適量）

• 作り方:

  1. フリーズドライ ロックあさげ、キャベツ、ニンジン、水を混ぜ合わせる。
  2. 薄力粉を加えて混ぜ合わせ、フライパンで両面をこんがりと焼く。
  3. ソース、マヨネーズ、かつお節をお好みでかける。

アレンジレシピ 3: ピザ風あさげ

• 材料:

  • フリーズドライ ロックあさげ（1食分）
  • 食パン（1枚）
  • ピザソース（適量）
  • ピザ用チーズ（適量）
  • お好みのトッピング（ピザ用ソーセージ、ピーマン、玉ねぎなど）

• 作り方:

  1. 食パンにピザソースを塗り、その上にフリーズドライ ロックあさげを散らす。
  2. ピザ用チーズをのせ、お好みのトッピングをトッピングする。
  3. オーブンまたはオーブントースターでこんがりと焼く。

アレンジレシピ 4: タコライス風あさげ

• 材料:

  • フリーズドライ ロックあさげ（1食分）
  • ご飯（100g）
  • レタス（1/4カップ、千切り）
  • トマト（1/4カップ、みじん切り）
  • チーズ（適量）
  • サルサソース（適量）
  • タコス調味料（小さじ1）

• 作り方:

  1. ご飯にフリーズドライ ロックあさげ、レタス、トマトを盛り付ける。
  2. チーズを上にのせ、サルサソースをかける。
  3. タコス調味料で味を整える。

アレンジレシピ 5: ハンバーガー風あさげ

• 材料:

  • フリーズドライ ロックあさげ（1食分）
  • バンズ（1個）
  • トマト（1/4カップ、みじん切り）
  • レタス（1/4カップ、千切り）
  • チーズ（1枚）
  • ハンバーグソース（適量）

• 作り方:

  1. バンズの片方にハンバーグソースを塗る。
  2. フリーズドライ ロックあさげ、トマト、レタス、チーズをバンズの上に重ねる。
  3. もう一方のバンズで挟んで完成。

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