イオンのネットスーパーの「フジッコ おまめさん お多福豆 140g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. おまめさん炊き込みご飯

• 材料:

  • お米 2合
  • おまめさん 1缶
  • にんじん 1/2本（みじん切り）
  • ごぼう 1/3本（ささがき）
  • だし汁 2カップ
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1

• 作り方:

  1. お米を洗い、ざるにあげておく。
  2. 炊飯器にお米、だし汁、醤油、みりんを入れる。
  3. おまめさん、にんじん、ごぼうを加えて混ぜる。
  4. 炊飯器で通常通り炊く。

2. おまめさん入り豆乳味噌汁

• 材料:

  • 豆乳 2カップ
  • おまめさん 1缶
  • 味噌 大さじ2
  • わかめ 適量
  • 長ねぎ（みじん切り） 適量

• 作り方:

  1. 豆乳を鍋に沸騰させる。
  2. おまめさんを加えて温める。
  3. 味噌を溶かし入れる。
  4. わかめと長ねぎを加えてさっと煮込む。

3. おまめさん入り茶碗蒸し

• 材料:

  • だし汁 1カップ
  • 卵 1個
  • おまめさん 1/2缶
  • 鶏肉（ささみなど） 適量
  • しめじ 適量
  • 三つ葉 適量

• 作り方:

  1. だし汁と卵を混ぜ合わせ、こし器でこす。
  2. 茶碗に鶏肉、しめじ、おまめさん、三つ葉を入れる。
  3. こした卵液を注ぎ入れる。
  4. 蒸し器で10〜15分蒸す。

4. おまめさん入りサラダ

• 材料:

  • レタス 1/2玉（手でちぎる）
  • トマト 1/2個（一口大に切る）
  • きゅうり 1/2本（薄切り）
  • おまめさん 1/2缶
  • ツナ缶 1缶
  • ドレッシング（お好みで）

• 作り方:

  1. ボウルにレタス、トマト、きゅうり、おまめさん、ツナを入れる。
  2. ドレッシングを加えて混ぜ合わせる。

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