イオンのネットスーパーの「ニッスイ ふっくらあじフライ 176g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ

1. フライのせ丼

• 材料：
  • ご飯（茶碗1杯）
  • あじフライ（1枚）
  • 卵（1個）
  • タレ：醤油、みりん、酒（各小さじ1）
• 作り方：
  1. フライパンに卵を割り入れて薄焼き卵を作る。
  2. フライパンを洗い、タレの材料を入れてひと煮立ちさせる。
  3. ご飯を丼に入れ、あじフライと薄焼き卵をのせる。
  4. タレをかけて完成。

2. あじフライサンド

• 材料：
  • 食パン（8枚切り 2枚）
  • あじフライ（1枚）
  • キャベツ（1/4個）
  • タルタルソース（適量）
  • レモン（1/2個）
• 作り方：
  1. キャベツをせん切りにする。
  2. 食パン1枚にキャベツ、あじフライ、タルタルソースをのせる。
  3. 残り1枚の食パンをのせて、ラップで包んで10分ほどおく。
  4. レモンを添えて完成。

3. あじフライのオーロラソースかけ

• 材料：
  • あじフライ（1枚）
  • オーロラソース：マヨネーズ、ケチャップ、マスタード（各小さじ1）
  • ブロッコリー（1株）
  • じゃがいも（1個） *人参（1/2本）
• 作り方：
  1. ブロッコリー、じゃがいも、人参を茹でる。
  2. オーロラソースの材料を混ぜ合わせる。
  3. 皿に野菜とあじフライを盛り付け、オーロラソースをかける。

4. あじフライのピリ辛あんかけ

• 材料：
  • あじフライ（1枚）
  • あんかけ：鶏がらスープ、水、しょうゆ、オイスターソース、豆板醤（各適量）
  • 野菜：ピーマン（1/2個）、玉ねぎ（1/4個）、にんにく（1片）
• 作り方：
  1. 野菜を一口大に切る。
  2. フライパンに油を熱し、野菜と豆板醤を炒める。
  3. 鶏がらスープと水、しょうゆ、オイスターソースを加え、ひと煮立ちさせる。
  4. 水溶き片栗粉でとろみをつける。
  5. あじフライにあんかけをかける。

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