イオンのネットスーパーの「トップバリュ トルティーヤ スピナッチ（ほうれん草）4枚入」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. ほうれん草のトルティーヤラップ

• 材料:
  • トルティーヤ スピナッチ 1枚
  • ひよこ豆またはレンズ豆 1/2カップ、ゆでたもの
  • ほうれん草 1カップ、ゆでたものまたは炒め煮したもの
  • フムス 1/4カップ
  • スライスチーズ 1枚
  • お好みの野菜（トマト、タマネギ、レタスなど）適量
• 作り方:
  1. トルティーヤの上にフムスを塗る。
  2. ひよこ豆、ほうれん草、チーズ、野菜を順に乗せる。
  3. トルティーヤをラップのように巻く。

2. ほうれん草のトルティーヤピザ

• 材料:
  • トルティーヤ スピナッチ 1枚
  • ピザソース 1/4カップ
  • シュレッドチーズ 1/2カップ
  • ほうれん草 1/2カップ、炒め煮したもの
  • お好みのトッピング（ペパロニ、マッシュルーム、オリーブなど）適量
• 作り方:
  1. トルティーヤにピザソースを塗る。
  2. チーズ、ほうれん草、トッピングを乗せる。
  3. 200℃に予熱したオーブンで8-10分焼くか、チーズが溶けるまで焼く。

3. ほうれん草のトルティーヤロール

• 材料:
  • トルティーヤ スピナッチ 1枚
  • クリームチーズ 1/4カップ
  • ほうれん草 1カップ、炒め煮したもの
  • サーモンまたはツナ 1/4カップ、缶詰
  • ディル 適量
• 作り方:
  1. トルティーヤにクリームチーズを塗る。
  2. ほうれん草、サーモンまたはツナ、ディルを乗せる。
  3. トルティーヤを巻き、ラップで包んで冷蔵する。
  4. 食べる直前にスライスする。

4. ほうれん草のトルティーヤタコス

• 材料:
  • トルティーヤ スピナッチ 4枚
  • お好みのタコスフィリング（ひき肉、野菜、豆など）
  • サルサソース
  • チーズ、レタス、トマトなどのトッピング
• 作り方:
  1. トルティーヤにタコスフィリングを入れる。
  2. サルサソースを添える。
  3. お好みのトッピングを追加する。

2932