イオンのネットスーパーの「トップバリュ グリーンアイ 絹とうふ 300g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ 1: 絹とうふステーキ

• 材料:
  • トップバリュ グリーンアイ 絹とうふ 300g
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ1
• 作り方:
  1. 絹とうふを水切りする。
  2. フライパンにごま油を熱し、水切りした絹とうふを焼く。
  3. 両面に焼き色が付いたら、調味料を混ぜ合わせて加える。
  4. 煮詰めて味が染み込んだら完成。

アレンジレシピ 2: 絹とうふとひじきの炒め物

• 材料:
  • トップバリュ グリーンアイ 絹とうふ 300g
  • ひじき (乾燥) 大さじ3
  • にんじん 1/2本
  • 油揚げ 1/2枚
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
• 作り方:
  1. ひじきを水で戻す。
  2. にんじんは千切り、油揚げは細切りにする。
  3. フライパンにごま油を熱し、にんじん、油揚げを炒める。
  4. 水気を切ったひじきを加えて炒める。
  5. 絹とうふを崩しながら加えて炒め、調味料を加える。
  6. 全体的に味が馴染んだら完成。

アレンジレシピ 3: 絹とうふと野菜の味噌汁

• 材料:
  • トップバリュ グリーンアイ 絹とうふ 300g
  • だし汁 500ml
  • 味噌 大さじ2
  • 野菜 (例えば、わかめ、ネギ、油揚げ) 適量
• 作り方:
  1. 野菜を洗って切る。
  2. 鍋にだし汁を入れて沸騰させる。
  3. 野菜を加えて煮込む。
  4. 絹とうふを崩しながら加える。
  5. 味噌を溶き入れる。
  6. 沸騰直前に火を止めて完成。

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