イオンのネットスーパーの「トップバリュ グリーンアイ オーガニック ささがきごぼう 150g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. ごぼうと豚肉のヘルシー炒め物

• 材料：

  • トップバリュ グリーンアイ オーガニック ささがきごぼう 1袋
  • 豚バラ肉 100g
  • オイスターソース 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 大さじ1

• 作り方：

  1. フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。
  2. 肉に火が通ったら、ささがきごぼうを加えて炒める。
  3. 酒を加えて炒め、水分が飛んだらオイスターソースとしょうゆで味付けする。

2. ごぼうのきんぴら

• 材料：

  • トップバリュ グリーンアイ オーガニック ささがきごぼう 1袋
  • にんじん 1/2本（細切り）
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ1

• 作り方：

  1. フライパンにごま油を熱し、ささがきごぼうとにんじんを炒める。
  2. しょうゆ、みりん、酒、砂糖を加えて絡めながら炒める。
  3. 汁気がなくなったら完成。

3. おからとごぼうの煮物

• 材料：

  • トップバリュ グリーンアイ オーガニック ささがきごぼう 1袋
  • 生おから 100g
  • だし汁 1カップ
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2

• 作り方：

  1. 鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、砂糖を入れて煮立てる。
  2. ささがきごぼうとおからを加えて中火で煮込む。
  3. 汁気が半分くらいになったら完成。

4. ごぼうと卵のスープ

• 材料：

  • トップバリュ グリーンアイ オーガニック ささがきごぼう 1袋
  • 卵 1個
  • だし汁 2カップ
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2

• 作り方：

  1. 鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆを入れて煮立てる。
  2. ささがきごぼうを加えて柔らかくなるまで煮込む。
  3. 溶き卵を回し入れ、卵が固まったら完成。

5. ごぼうと豆腐のハンバーグ

• 材料：

  • トップバリュ グリーンアイ オーガニック ささがきごぼう 1袋
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 合い挽き肉 100g
  • 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
  • パン粉 1/2カップ
  • 卵 1個
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1

• 作り方：

  1. 豆腐を水切りし、ささがきごぼうとともにフードプロセッサーで細かくする。
  2. ボウルに合い挽き肉、玉ねぎ、[1]の豆腐とごぼう、パン粉、卵、しょうゆ、みりん、酒を入れてよく混ぜる。
  3. 食べやすい大きさに成形し、フライパンで両面を焼く。

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