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イオンのネットスーパーの「テーブルマーク 赤飯 302g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

満腹アレンジレシピ

1. 赤飯チャーハン

材料: * 赤飯 1合分(220g程度) * 卵 1個 * お好みの具材(ハム、ベーコン、野菜など) * 醤油、塩、コショウ 適量

手順: 1. フライパンに油を熱し、卵を炒める。 2. 具材を投入し、しんなりするまで炒める。 3. 赤飯を加えてほぐし、全体を混ぜ合わせる。 4. 醤油、塩、コショウで味を整える。

2. 赤飯焼きうどん

材料: * 赤飯 1合分(220g程度) * 焼きうどん 1玉 * お好みのお好み焼きソース 適量 * かつお節、紅生姜、青のり お好みで

手順: 1. フライパンを熱し、焼きうどんを焼く。 2. 赤飯を加えてほぐし、一緒に炒める。 3. お好み焼きソースを加えて絡める。 4. かつお節、紅生姜、青のりなどをトッピングする。

3. 赤飯リゾット

材料: * 赤飯 1合分(220g程度) * チキンブイヨン 500ml * 玉ねぎ 1/2個(みじん切り) * バター 大さじ1 * 塩、コショウ 適量 * パルメザンチーズ お好みで

手順: 1. 鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒める。 2. 赤飯を加えて軽く炒め、チキンブイヨンを注ぐ。 3. 塩、コショウで味を整え、弱火で15分ほど煮込む。 4. お好みでパルメザンチーズをトッピングする。

4. 赤飯チヂミ

材料: * 赤飯 1合分(220g程度) * 小麦粉 大さじ3 * 水 1/2カップ * お好みの具材(ニラ、ニンジン、玉ねぎなど) * ごま油 大さじ1

手順: 1. ボウルに赤飯、小麦粉、水を入れて混ぜ合わせる。 2. 具材を投入し、混ぜ合わせる。 3. 熱したフライパンにごま油をひき、生地を流し込む。 4. 両面をこんがりと焼く。

5. 赤飯おこわ

材料: * 赤飯 1合分(220g程度) * だし汁 1カップ * 醤油 大さじ1 * みりん 大さじ1 * 酒 大さじ1 * 蓮根、ニンジン、シイタケ 適量

手順: 1. 蓮根、ニンジン、シイタケを一口大に切る。 2. 炊飯器に赤飯、だし汁、醤油、みりん、酒、具材を入れて炊く。 3. 炊き上がったら、全体をほぐす。

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