イオンのネットスーパーの「アサヒコ 豆腐バー 旨み昆布 1本」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

豆腐バーのボリューム満点アレンジレシピ

1. 豆腐バーグ

• 材料：
  • 豆腐バー 1本
  • 合い挽き肉 200g
  • 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個
  • パン粉 1/2カップ
  • 卵 1個
  • 塩・コショウ 適量
• 作り方：
  1. 豆腐バーを手で崩してボウルに入れ、水気をしっかり絞る。
  2. 他の材料を加えてよく混ぜる。
  3. フライパンに油を熱し、両面をこんがりと焼く。

2. 豆腐チャンプルー

• 材料：
  • 豆腐バー 1本
  • 豚肉（細切り） 100g
  • キャベツ（ざく切り） 1/4個
  • もやし 1/2パック
  • にんじん（細切り） 1/2本
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 塩・コショウ 適量
• 作り方：
  1. 豆腐バーを1.5～2cm角に切る。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒める。
  3. キャベツ、もやし、にんじん、豆腐バーを加えて炒める。
  4. しょうゆ、みりん、塩、コショウで味付けする。

3. 豆腐ナゲット

• 材料：
  • 豆腐バー 1本
  • パン粉 1/2カップ
  • カレー粉 小さじ1
  • 塩・コショウ 適量
  • サラダ油 適量
• 作り方：
  1. 豆腐バーを1cm角に切る。
  2. パン粉、カレー粉、塩、コショウを混ぜ合わせ、豆腐バーにまぶす。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、豆腐バーをこんがりと揚げ焼きする。

4. 豆腐ポキ丼

• 材料：
  • 豆腐バー 1本
  • サーモン 刺身用 100g
  • たたききゅうり 1/2本
  • アボカド 1/2個
  • すりごま 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
• 作り方：
  1. 豆腐バーを1cm角に切る。
  2. ボウルに豆腐バー、サーモン、たたききゅうり、アボカドを入れて混ぜる。
  3. すりごま、しょうゆ、みりんで味付けする。
  4. ご飯の上に盛り付ける。

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