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イオンのネットスーパーの「アサヒコ 国産大豆100%大山阿夫利 絹 350g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. 手作り豆腐ハンバーグ

  • 豆腐:1/2丁(200g)
  • 合い挽き肉:100g
  • 玉ねぎ:1/4個
  • パン粉:大さじ2
  • 卵:1個
  • 塩・コショウ:適量

作り方: 1. 豆腐を水切りする。 2. 玉ねぎをみじん切りにする。 3. ボウルに豆腐、合い挽き肉、玉ねぎ、パン粉、卵、塩・コショウを入れてよく混ぜる。 4. ハンバーグの形に成形し、フライパンで中火でこんがりと焼く。

2. 麻婆豆腐

  • 豆腐:1丁(350g)
  • 豚ひき肉:100g
  • 豆板醤:小さじ1
  • 甜麺醤:大さじ1
  • しょうゆ:大さじ1
  • 砂糖:大さじ1/2
  • ごま油:大さじ1

作り方: 1. 豆腐は一口大に切る。 2. 豚ひき肉はごま油で炒める。 3. 豆板醤、甜麺醤、しょうゆ、砂糖を入れて炒める。 4. 豆腐を入れて全体を混ぜ合わせる。 5. 少しとろみがつくまで煮込む。

3. 豆腐と卵の炒め物

  • 豆腐:1/2丁(200g)
  • 卵:2個
  • 塩・コショウ:適量

作り方: 1. 豆腐を一口大に切る。 2. 卵を溶く。 3. フライパンにごま油を熱し、豆腐を焼く。 4. 豆腐に焼き色がついたら、卵を加えて炒める。 5. 塩・コショウで味を整える。

4. 豆腐の中華スープ

  • 豆腐:1/2丁(200g)
  • 鶏ガラスープ:2カップ
  • しょうゆ:大さじ1
  • 酢:小さじ1
  • 生姜:1片(薄切り)
  • 青ネギ:適量

作り方: 1. 豆腐は一口大に切る。 2. 鍋に鶏ガラスープ、しょうゆ、酢を入れて沸騰させる。 3. 豆腐と生姜を加えて5分煮込む。 4. 青ネギを散らす。

5. 豆腐のチャンプルー

  • 豆腐:1/2丁(200g)
  • スパム:1/2缶
  • キャベツ:1/4個
  • ニンジン:1/2本
  • もやし:1/2袋
  • 塩・コショウ:適量

作り方: 1. 豆腐は一口大に切る。 2. スパムは薄切りにする。 3. キャベツ、ニンジン、もやしは食べやすい大きさに切る。 4. フライパンにごま油を熱し、スパムを炒める。 5. 野菜を加えてさっと炒める。 6. 豆腐を加えてさらに炒める。 7. 塩・コショウで味を整える。

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