イオンのネットスーパーの「【冷凍】原料原産地：ベトナム 骨取り白身魚レモンペッパー 3切」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. レモンペッパー白身魚とブロッコリーのガーリック炒め

• 材料：

  • イオンの骨取り白身魚レモンペッパー 2切
  • ブロッコリー 1房
  • にんにく 1片
  • 塩、コショウ 適量
  • オリーブオイル 大さじ1

• 作り方：

  1. ブロッコリーは小房に分け、塩茹でする。
  2. にんにくはみじん切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。
  4. 白身魚を加えて両面に焼き色がつくまで焼く。
  5. ブロッコリーを加えてさっと炒め、塩、コショウで味を整える。

2. レモンペッパー白身魚のブルスケッタ

• 材料：

  • イオンの骨取り白身魚レモンペッパー 1切
  • フランスパン（またはバゲット） 1枚
  • トマト 1/2個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • パセリ 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方：

  1. フランスパンをトーストする。
  2. トマトと玉ねぎはみじん切りにする。
  3. 白身魚はホークでほぐす。
  4. ボウルにトマト、玉ねぎ、白身魚、パセリ、オリーブオイル、塩、コショウを混ぜ合わせる。
  5. トーストしたフランスパンに4をのせる。

3. レモンペッパー白身魚のロールピザ

• 材料：

  • イオンの骨取り白身魚レモンペッパー 2切
  • ピザ生地 1枚
  • ピザソース 大さじ2
  • チーズ 1/2カップ
  • パプリカ 1/4個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方：

  1. 予熱したオーブンを200℃に設定する。
  2. ピザ生地をのばし、ピザソースを塗る。
  3. チーズを散らして、白身魚を上にのせる。
  4. パプリカと玉ねぎはみじん切りにして、白身魚の上に散らす。
  5. 塩、コショウで味を整える。
  6. 15-20分またはチーズがとけてこんがりするまで焼く。

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