イオンのネットスーパーの「【冷凍】ファンケル 搾りたてケール青汁 700g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. ケール青汁スムージー

• 材料：
  • 冷凍搾りたてケール青汁 100g
  • 水または牛乳 100ml
  • バナナ 1本（お好みで）
  • 蜂蜜またはメープルシロップ（お好みで）
• 作り方：
  1. すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
  2. 必要に応じて、氷や追加の水を加えて好みの濃度に調整する。

2. ケール青汁スープ

• 材料：
  • 冷凍搾りたてケール青汁 100g
  • 水またはブイヨン 300ml
  • きのこ（しいたけ、ぶなしめじなど） 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
• 作り方：
  1. 鍋にオリーブオイルを熱する。
  2. みじん切りにした玉ねぎとにんにくを加え、しんなりするまで炒める。
  3. きのこを加えてさらに炒める。
  4. 水またはブイヨンと冷凍ケール青汁を加え、煮立たせる。
  5. 味をみて必要に応じて塩コショウで調味する。

3. ケール青汁パスタ

• 材料：
  • 冷凍搾りたてケール青汁 100g
  • パスタ 100g
  • ベーコンまたはハム（お好みで） 50g
  • オリーブオイル 大さじ1
• 作り方：
  1. ベーコンまたはハムをサイコロ状に切る。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンまたはハムをカリカリになるまで炒める。
  3. 冷凍ケール青汁を加え、全体が混ざるまで炒める。
  4. 茹でたパスタを加え、よく混ぜ合わせる。
  5. パルメザンチーズ（お好みで）をかけて完成。

4. ケール青汁カレー

• 材料：
  • 冷凍搾りたてケール青汁 100g
  • 鶏肉または牛肉（お好みで） 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • じゃがいも 1/2個
  • カレールー 1かけ
• 作り方：
  1. 鶏肉または牛肉を一口大に切る。
  2. 玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを一口大に切る。
  3. 鍋に油を熱し、鶏肉または牛肉を炒める。
  4. 玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えてさらに炒める。
  5. 水を加えて野菜が柔らかくなるまで煮る。
  6. 冷凍ケール青汁とカレールーを加えて溶かす。
  7. 味をみて必要に応じて調整する。

2550