イトーヨーカドー・ネットスーパーの「スモークタン （９３ｇ）」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

スモークタンの炊き込みご飯

• 材料:
  • スモークタン（93g）
  • 米（2合）
  • 醤油（大さじ2）
  • 酒（大さじ1）
  • みりん（大さじ1）
  • しょうが（すりおろし、小さじ1）
• 作り方:
  1. 米を研いで浸水させる（約30分）。
  2. スモークタンを薄切りにする。
  3. 炊飯器に米、水、調味料、スモークタンを入れる。
  4. 通常通り炊飯モードで炊く。

スモークタンのチャウダー

• 材料:
  • スモークタン（93g）
  • じゃがいも（2個）
  • 玉ねぎ（1/2個）
  • にんじん（1/2本）
  • セロリ（1/4本）
  • 牛乳（2カップ）
  • 小麦粉（大さじ2）
  • バター（大さじ1）
• 作り方:
  1. スモークタンを細かく切る。
  2. 野菜をさいの目に切る。
  3. 鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒める。
  4. にんじん、セロリを加えてさらに炒める。
  5. 小麦粉を加えて炒める。
  6. 牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。
  7. スモークタンとじゃがいもを加える。
  8. 軽く煮込んだら出来上がり。

スモークタンのサラダ

• 材料:
  • スモークタン（93g）
  • レタス（1/2玉）
  • トマト（1/2個）
  • きゅうり（1/2本）
  • 玉ねぎ（1/4個）
  • ドレッシング（お好みのもの）
• 作り方:
  1. スモークタンを薄切りにする。
  2. 野菜を洗って切る。
  3. ボウルにすべての材料を入れ、ドレッシングで和える。

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