業務スーパーの「ユースイート(カロリーゼロ甘味料)」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. ユースイート・クレープ

• 材料:
  • 全粒粉1カップ
  • 低脂肪乳1カップ
  • 卵1個
  • ユースイート小さじ1
  • バニラエッセンス小さじ1/2
• 作り方:
  1. 材料をすべて混ぜ合わせ、滑らかになるまで泡立てる。
  2. 熱したフライパンに生地を注ぎ、薄くクレープ状に焼く。
  3. お好きな具材（果物、ヨーグルト、ナッツなど）を詰めてお召し上がりください。

2. ユースイート・オートミール

• 材料:
  • ロールドオーツ1/2カップ
  • 低脂肪乳または水1カップ
  • ユースイート小さじ1/2
  • シナモン小さじ1/4
  • ナツメグ小さじ1/8
• 作り方:
  1. オートミール、液体、ユースイート、スパイスを鍋に入れて混ぜる。
  2. 中火で煮立たせ、その後弱火にして1～2分間、またはオートミールが柔らかくなるまで煮込む。
  3. お勧めのトッピングは、ナッツ、ドライフルーツ、メープルシロップ。

3. ユースイート・グリーンスムージー

• 材料:
  • ケール1カップ
  • ほうれん草1カップ
  • セロリ1カップ
  • きゅうり1/2本
  • 水1カップ
  • ユースイート小さじ1/4
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでかくはんする。
  2. 必要に応じて、追加の水を加えて濃度を調整します。

4. ユースイート・チアシードプディング

• 材料:
  • チアシード1/4カップ
  • 低脂肪乳またはココナッツミルク1カップ
  • ユースイート小さじ1/2
  • バニラエッセンス小さじ1/4
• 作り方:
  1. 材料をすべて瓶や容器に入れ、よく混ぜる。
  2. 冷蔵庫で一晩寝かせる。
  3. お好きなトッピング（果物、ナッツ、グラノーラなど）を添えてお召し上がりください。

5. ユースイート・プロテインシェイク

• 材料:
  • プロテインパウダー1スクープ
  • 低脂肪乳1カップ
  • ユースイート小さじ1/4
  • バナナ1本
  • お好みのトッピング（ナッツバター、フルーツなど）
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーに入れて、滑らかになるまでかくはんする。
  2. お勧めのトッピングは、ナッツバター、フルーツ、グラノーラ。

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