業務スーパーの「ふき水煮（２１cmカット）」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

レシピ 1: ふきのシャキシャキサラダ

• 材料:
  • ふき水煮（21cmカット）1袋
  • きゅうり 1本（輪切り）
  • にんじん 1/2本（千切り）
  • ごま 適量
  • ポン酢 お好みで
• 作り方:
  1. ふき水煮を水でさっと洗い、塩をまぶして5分ほど置いたら水気を切る。
  2. きゅうりとにんじんを千切りにする。
  3. ボウルに1と2を入れ、ごまをまぶしてポン酢をかける。

レシピ 2: ふきのコクうまみそ汁

• 材料:
  • ふき水煮（21cmカット）1袋
  • だし汁 4カップ
  • 味噌 大さじ3
  • 刻みねぎ 適量
• 作り方:
  1. ふき水煮を一口大に切る。
  2. 鍋にだし汁とふきを入れて中火で煮る。
  3. 沸騰したら弱火にして味噌を溶き入れる。
  4. 刻みねぎを散らす。

レシピ 3: ふきのヘルシー炒め

• 材料:
  • ふき水煮（21cmカット）1袋
  • 豚ひき肉 100g
  • もやし 1袋（洗って水気を切る）
  • にんにく 1片（みじん切り）
  • しょうが 1片（みじん切り）
• 調味料:
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • こしょう 少々
• 作り方:
  1. フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。
  2. 豚ひき肉に火が通ったら、にんにく、しょうがを加えて炒める。
  3. ふき水煮ともやしを加えてサッと炒め、調味料を加える。
  4. 味が全体に絡んだら完成。

レシピ 4: ふきの和風パスタ

• 材料:
  • ふき水煮（21cmカット）1袋
  • スパゲッティ 1束
  • ツナ缶 1缶（オイルごと）
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • かつお節 適量
• 作り方:
  1. スパゲッティを茹でる。
  2. ふき水煮は食べやすい大きさに切る。
  3. フライパンにふき水煮とツナ缶を入れて炒め、しょうゆ、みりん、水を加える。
  4. 汁気がなくなるまで炒めたら、茹でたスパゲッティを加えてソースを絡める。
  5. かつお節をトッピングする。

レシピ 5: ふきのピリ辛和え

• 材料:
  • ふき水煮（21cmカット）1袋
  • にんじん 1/2本（千切り）
  • ごま油 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • すりごま 大さじ1
• 作り方:
  1. ふき水煮を一口大に切る。
  2. ボウルにふき水煮とにんじんを入れ、ごま油、豆板醤、しょうゆ、すりごまを和える。

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