AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. クラッシュみかん粒々ジュレヨーグルト
- クラッシュみかん粒々ジュレ 1パック
- プレーンヨーグルト 1カップ
- グラノーラ お好みで
ジュレとヨーグルトをよく混ぜて、グラノーラをトッピングする。食物繊維が豊富で、満腹感が得られます。
2. クラッシュみかん粒々ジュレスムージー
- クラッシュみかん粒々ジュレ 1パック
- 冷凍バナナ 1本
- ヨーグルト 1/2カップ
- 牛乳 1/2カップ
- チアシード お好みで
すべての材料をブレンダーにかけて滑らかになるまで混ぜる。チアシードを加えると、さらに満腹感がアップします。
3. クラッシュみかん粒々ジュレチアシードプディング
- クラッシュみかん粒々ジュレ 1パック
- チアシード 1/4カップ
- 牛乳 1カップ
ジュレと牛乳を混ぜ合わせて、チアシードを加える。かき混ぜて冷蔵庫で一晩寝かせる。夜食や朝食にぴったりです。
4. クラッシュみかん粒々ジュレオーツ
- クラッシュみかん粒々ジュレ 1カップ
- ロールドオーツ 1/2カップ
- 牛乳または水 1カップ
- ナッツやドライフルーツ お好みで
オーツ、牛乳、ジュレを混ぜ合わせて、電子レンジで調理します。ナッツやドライフルーツをトッピングして、栄養価を高めます。
5. クラッシュみかん粒々ジュレモッツアレラチーズサラダ
- クラッシュみかん粒々ジュレ 1パック
- モッツアレラチーズボール 1個 (一口大にカット)
- ベビーリーフサラダ 1カップ
- バルサミコ酢 お好みで
ベビーリーフを盛り付け、モッツアレラチーズとジュレをトッピングする。バルサミコ酢を適量かける。軽くて爽やかなサラダです。
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