業務スーパーの「オレガノ」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

満腹感を得られる業務スーパーのオレガノを使用した驚きのレシピ

1. オレガノとひよこ豆のスープ

• 材料：

  • 乾ひよこ豆 1カップ
  • 玉ねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • セロリ 1本
  • オレガノ 1小さじ
  • チキンブイヨン 4カップ
  • 塩、コショウ お好みで

• 作り方：

  1. ひよこ豆を水に一晩浸す。
  2. 玉ねぎ、にんじん、セロリをみじん切りにする。
  3. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんじん、セロリを炒める。
  4. オレガノを加えて香りが出るまで炒める。
  5. ひよこ豆とチキンブイヨンを加える。沸騰したら弱火にして蓋をし、約1時間またはひよこ豆が柔らかくなるまで煮込む。
  6. 塩とコショウで味を整える。

2. オレガノとレンズ豆のサラダ

• 材料：

  • レンズ豆 1カップ
  • トマト 1個
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • オレガノ 1/2小さじ
  • オリーブオイル 1/4カップ
  • レモン汁 2大さじ
  • 塩、コショウ お好みで

• 作り方：

  1. レンズ豆を水に一晩浸す。
  2. トマト、きゅうり、玉ねぎをさいの目に切る。
  3. レンズ豆を水気を切り、鍋に入れて水を加える。沸騰したら弱火にして蓋をし、約20分またはレンズ豆が柔らかくなるまで煮込む。
  4. 別のボウルに、トマト、きゅうり、玉ねぎ、オレガノ、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを混ぜ合わせる。
  5. レンズ豆ができたらいったん冷まし、サラダボウルに加える。

3. オレガノとブラウンライスのリゾット

• 材料：

  • ブラウンライス 1カップ
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 2かけ
  • オレガノ 1/2小さじ
  • チキンブイヨン 3カップ
  • パルメザンチーズ（トッピング用）

• 作り方：

  1. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。
  3. オレガノを加えて香りが出るまで炒める。
  4. ブラウンライスを加えて1分間炒める。
  5. チキンブイヨンを1カップずつ加え、その都度かき混ぜながら水分がなくなるまで煮る。この工程をブイヨンがなくなるまで繰り返す。
  6. チーズをトッピングして供する。

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