業務スーパーの「オーガニック全粒粉スパゲッティ1.6mm」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

レシピ1: オーガニック全粒粉スパゲッティとひよこ豆のクリーム煮込み

• 材料:

  • オーガニック全粒粉スパゲッティ1.6mm、1袋
  • 茹でたひよこ豆、1缶
  • 玉ねぎ、1個（みじん切り）
  • にんにく、2片（みじん切り）
  • 野菜ブイヨン、1カップ
  • 豆乳、1カップ
  • オリーブオイル、大さじ2
  • 塩、コショウ、お好みに応じて

• 作り方:

  1. 大きな鍋にオリーブオイルを入れ、中火で温める。
  2. 玉ねぎとにんにくを加え、柔らかくなるまで炒める。
  3. 野菜ブイヨンと豆乳を加え、沸騰させる。
  4. ひよこ豆を加え、とろみがつくまで15～20分煮込む。
  5. スパゲッティを別の鍋でアルデンテに茹でる。
  6. 茹で上がったスパゲッティと塩、コショウを加え、ソースに絡める。

レシピ2: オーガニック全粒粉スパゲッティとツナのトマトソース

• 材料:

  • オーガニック全粒粉スパゲッティ1.6mm、1袋
  • ツナ缶、1缶
  • トマトの水煮、1缶
  • 玉ねぎ、1個（みじん切り）
  • にんにく、2片（みじん切り）
  • オリーブオイル、大さじ2
  • オレガノ、小さじ1
  • バジル、小さじ1
  • 塩、コショウ、お好みに応じて

• 作り方:

  1. 大きな鍋にオリーブオイルを入れ、中火で温める。
  2. 玉ねぎとにんにくを加え、柔らかくなるまで炒める。
  3. ツナとトマトの水煮を加え、10分ほど煮込む。
  4. オレガノとバジルを加え、さらに5分煮込む。
  5. スパゲッティを別の鍋でアルデンテに茹でる。
  6. 茹で上がったスパゲッティと塩、コショウを加え、ソースに絡める。

レシピ3: オーガニック全粒粉スパゲッティとほうれん草、リコッタチーズの炒め物

• 材料:

  • オーガニック全粒粉スパゲッティ1.6mm、1袋
  • ほうれん草、1束（ざく切り）
  • リコッタチーズ、1/2カップ
  • 松の実、1/4カップ（ロースト）
  • ニンニク、1片（みじん切り）
  • オリーブオイル、大さじ2
  • レモン汁、大さじ1
  • 塩、コショウ、お好みに応じて

• 作り方:

  1. 大きな鍋にオリーブオイルを入れ、中火で温める。
  2. ニンニクを加え、香りが出てくるまで炒める。
  3. ほうれん草を加え、しんなりするまで炒める。
  4. スパゲッティを別の鍋でアルデンテに茹でる。
  5. 茹で上がったスパゲッティ、リコッタチーズ、松の実、レモン汁を加え、混ぜ合わせる。
  6. 塩、コショウで味を整える。

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