従業員の12人に1人が仕事で孤独を感じている, 東京大学

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東京大学の調査で判明！ 従業員の12人に1人が仕事で孤独を感じている現状

東京大学が発表した調査結果によると、なんと 従業員の12人に1人が仕事中に孤独を感じている ことが明らかになりました。これは決して他人事ではありません。あなた自身や、あなたの周りの大切な人が、もしかしたら孤独を感じながら仕事をしているかもしれないのです。

2025年3月24日に発表されたこの調査結果は、私たちに改めて「職場の心のケア」の大切さを教えてくれています。

孤独を感じることは、決して恥ずかしいことじゃない

仕事で孤独を感じる原因は様々です。

  • 人間関係の希薄さ: リモートワークの普及や、部署間の連携不足などにより、同僚とのコミュニケーションが減ってしまっているのかもしれません。
  • 仕事のプレッシャー: 大きな責任を抱え、誰にも相談できずに一人で抱え込んでしまっているのかもしれません。
  • 自分の存在意義を見失う: 自分の仕事が社会や会社に貢献できているのか分からず、不安を感じているのかもしれません。

いずれにしても、孤独を感じることは決して恥ずかしいことではありません。誰にでも起こりうる、心のSOSのサインなのです。

孤独がもたらす影響

仕事で孤独を感じ続けると、心身に様々な影響が出てくる可能性があります。

  • モチベーションの低下: 仕事への意欲が湧かなくなり、パフォーマンスが低下してしまうかもしれません。
  • 心身の不調: ストレスや不安を感じやすくなり、睡眠不足や食欲不振などの体調不良につながるかもしれません。
  • うつ病などの精神疾患: 重症化すると、うつ病などの精神疾患を発症するリスクが高まるかもしれません。

孤独を感じている人に、私たちができること

もし、あなたの周りの人が仕事で孤独を感じていると感じたら、ぜひ以下のことを試してみてください。

  • 積極的に話しかける: 「最近どう？」など、軽い声かけから始めてみましょう。
  • 相手の話をじっくり聞く: 相手の気持ちに寄り添い、否定せずに話を聞きましょう。
  • 相談に乗ってあげる: 解決策が見つからなくても、話を聞いてあげるだけでも相手の気持ちは楽になるはずです。
  • 専門機関への相談を勧める: 必要であれば、カウンセラーや医療機関への相談を勧めてみましょう。

企業としてできること

企業は、従業員が安心して働ける環境を作るために、以下のことを検討してみましょう。

  • コミュニケーションの活性化: チームビルディング研修や懇親会などを実施し、社員間の交流を深めましょう。
  • 相談しやすい環境づくり: 相談窓口を設置したり、メンター制度を導入するなど、社員が気軽に相談できる体制を整えましょう。
  • 孤独感を解消するための研修: 孤独感に関する理解を深め、対処法を学ぶ研修を実施しましょう。

最後に

今回の東京大学の調査結果は、私たち一人ひとりが「職場の心のケア」について真剣に考えるきっかけを与えてくれました。

孤独を感じている人は、決して一人ではありません。周りの人に相談したり、専門機関に頼るなど、色々な方法で解決策を探してみてください。

そして、私たち一人ひとりが、互いを気遣い、支え合うことで、誰もが安心して働ける、温かい職場環境を作っていきましょう。

関連情報

もし、あなたが今、仕事で孤独を感じて苦しんでいるなら、決して一人で悩まず、上記の相談窓口に連絡してみてください。きっと、あなたの力になってくれるはずです。

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