AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダのドレッシング:
- えごま油:大さじ1
- しょうゆ:大さじ1/2
- みりん:小さじ1
- 米酢:小さじ1
- おろし生姜:適量
- 煎りゴマ:適量
和えもの:
- えごま油:大さじ1
- しょうゆ:小さじ1/2
- みりん:小さじ1
- おろしにんにく:適量
- 好きな野菜(例:ほうれん草、もやし、大根)
お漬物:
- えごま油:大さじ1
- めんつゆ(濃縮タイプ):大さじ1
- 水:1/2カップ
- 好きな野菜(例:きゅうり、大根、カブ)
炒め物:
- えごま油:大さじ1
- 生姜:1片(せん切り)
- にんにく:1片(みじん切り)
- お好みの野菜(例:ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎ)
スムージー:
- えごま油:小さじ1
- バナナ:1本
- ほうれん草:1カップ
- 牛乳またはヨーグルト:1カップ
- はちみつ(お好みで):小さじ1
ディップ:
- えごま油:大さじ1
- マヨネーズ:大さじ1
- 粒マスタード:小さじ1/2
- おろしわさび(お好みで):適量
- お好みの野菜(例:ニンジン、セロリ)
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