イオンのネットスーパーの「相模屋 BEYOND ナチュラル 120g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ 1: ヘルシービビンバボウル

• 材料:

  • 相模屋 BEYOND ナチュラル 120g
  • 温かいごはん
  • お好みの野菜 (例: にんじん、きゅうり、もやし、ほうれん草)
  • キムチ
  • 卵
  • ゴマ油
  • コチュジャン

• 作り方:

  1. フライパンにゴマ油を熱し、野菜を炒める。
  2. BEYOND ナチュラルを加え、炒めて火を通す。
  3. 温かいごはんの上に BEYOND ナチュラルと野菜をのせる。
  4. 目玉焼きを添え、キムチとコチュジャンをトッピングする。

アレンジレシピ 2: 豆腐ハンバーグ

• 材料:

  • 相模屋 BEYOND ナチュラル 100g
  • 木綿豆腐 100g
  • 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1

• 作り方:

  1. 豆腐をざるにあげて水切りする。
  2. ボウルに BEYOND ナチュラル、水切りした豆腐、玉ねぎ、卵、パン粉、調味料をすべて入れる。
  3. 粘りが出るまで混ぜ合わせ、ハンバーグの形に成形する。
  4. フライパンに油を熱し、ハンバーグを焼く。両面がこんがりと焼けたらできあがり。

アレンジレシピ 3: ベジタコス

• 材料:

  • 相模屋 BEYOND ナチュラル 60g
  • トルティーヤ
  • お好みの野菜 (例: レタス、トマト、タマネギ、ピーマン)
  • サルサソース
  • サワークリーム
  • チーズ

• 作り方:

  1. フライパンに BEOND ナチュラルを入れ、炒めて火を通す。
  2. トルティーヤを温める。
  3. トルティーヤに BEOND ナチュラルと野菜をのせる。
  4. サルサソース、サワークリーム、チーズをトッピングする。

アレンジレシピ 4: アジアンスパゲティ

• 材料:

  • 相模屋 BEYOND ナチュラル 80g
  • スパゲティ
  • お好みの野菜 (例: にんじん、ピーマン、玉ねぎ)
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • ゴマ油 小さじ1

• 作り方:

  1. スパゲティを茹でる。
  2. フライパンにゴマ油を熱し、野菜を炒める。
  3. BEYOND ナチュラルを加えて炒めて火を通す。
  4. 醤油、みりん、オイスターソースを合わせ、フライパンに加える。
  5. スパゲティが茹で上がったら、フライパンに加えて混ぜ合わせる。

3854