イオンのネットスーパーの「相模屋食料 たんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっこ 1セット」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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アレンジレシピ

1. 冷やし豆腐サラダ

• 材料:
  • 相模屋食料 たんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっこ 1セット
  • 冷奴 1丁
  • お好みの野菜（きゅうり、トマト、レタスなど）
  • ごま油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
• 作り方:
  1. 豆腐は食べやすい大きさに切る。
  2. 野菜は洗って、食べやすい大きさに切る。
  3. ボウルに鮭の冷おだしやっこ、豆腐、野菜を入れ、ごま油としょうゆで和える。
  4. 冷蔵庫で30分ほど冷やす。

2. 鮭の冷やし茶漬け

• 材料:
  • 相模屋食料 たんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっこ 1セット
  • お茶碗1杯分のご飯
  • お茶 (緑茶またはほうじ茶)
  • お好みの薬味（ねぎ、のり、わさびなど）
• 作り方:
  1. お椀にご飯を盛り付ける。
  2. その上に鮭の冷おだしやっこをのせる。
  3. 熱々のお茶を注ぐ。
  4. お好みの薬味をかける。

3. 鮭の冷やしうどん

• 材料:
  • 相模屋食料 たんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっこ 1セット
  • うどん 1玉
  • お好みの野菜（きゅうり、みょうが、大葉など）
• 作り方:
  1. うどんを茹でて水で冷やす。
  2. 野菜は洗って、千切りまたは薄切りにする。
  3. ボウルに鮭の冷おだしやっこ、うどん、野菜を入れ、混ぜ合わせる。
  4. 冷蔵庫で30分ほど冷やす。

4. 鮭の冷やし炊き込みご飯

• 材料:
  • 相模屋食料 たんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっこ 1セット
  • お米 1合
  • 水 1と1/2カップ
  • お好みの野菜（人参、玉ねぎ、しいたけなど）
• 作り方:
  1. 野菜は食べやすい大きさに切る。
  2. 炊飯器にお米、水、鮭の冷おだしやっこ、野菜を入れる。
  3. 通常通り炊飯する。
  4. 炊き上がったら、10分ほど蒸らす。

5. 鮭の冷やしパスタ

• 材料:
  • 相模屋食料 たんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっこ 1セット
  • パスタ 100g
  • お好みの野菜（ブロッコリー、ミニトマト、玉ねぎなど）
• 作り方:
  1. パスタを茹で、冷水で冷やす。
  2. 野菜は洗って、食べやすい大きさに切る。
  3. ボウルに鮭の冷おだしやっこ、パスタ、野菜を入れ、混ぜ合わせる。
  4. 冷蔵庫で30分ほど冷やす。

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