イオンのネットスーパーの「大戸屋特製さば灰干し焼き 1枚」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. さば灰干し焼きの和風丼

• 材料：
  • 大戸屋特製さば灰干し焼き 1枚
  • ご飯 茶碗1杯
  • 卵 1個
  • 刻みネギ 大さじ1
  • 青のり 大さじ1 *めんつゆ 大さじ2
  • 水 大さじ3
• 作り方：
  1. フライパンにめんつゆと水を入れ、沸騰させる。
  2. 沸騰したらさば灰干し焼きを加え、温まるまで煮る。
  3. 卵を割り入れ、半熟になったらご飯の上にのせる。
  4. 煮汁を上からかけ、刻みネギと青のりを散らす。

2. さば灰干し焼きのポキ丼

• 材料：
  • 大戸屋特製さば灰干し焼き 1枚
  • ご飯 茶碗1杯
  • アボカド 1/2個
  • キュウリ 1/4本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 海苔 1枚
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 糸唐辛子 お好みで
• 作り方：
  1. アボカド、キュウリ、玉ねぎを一口大に切る。
  2. 海苔はちぎってご飯の上にのせる。
  3. さば灰干し焼き、アボカド、キュウリ、玉ねぎをのせる。
  4. ごま油、醤油、レモン汁を混ぜたドレッシングをかけて、糸唐辛子を飾る。

3. さば灰干し焼きのトマト煮込み

• 材料：
  • 大戸屋特製さば灰干し焼き 1枚
  • トマト 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 白ワイン （あれば） 大さじ2
  • 水 100ml
  • ローリエの葉 1枚
  • 塩、こしょう 各少々
• 作り方：
  1. トマトはざく切り、玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。
  3. 香りが出てきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
  4. トマトを加えて煮詰め、白ワイン（あれば）を加えてアルコールを飛ばす。
  5. 水、ローリエの葉、塩、こしょうを加えて煮込む。
  6. さば灰干し焼きを加え、10分ほど煮込む。

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