イオンのネットスーパーの「トップバリュ 花らっきょう 160g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. 花らっきょうの和えサラダ

• 材料:
  • 花らっきょう（1袋160g）
  • キュウリ（1本）
  • 人参（1/2本）
  • 酢（大さじ1）
  • 醤油（大さじ1/2）
  • みりん（小さじ1）
  • ゴマ油（小さじ1）
• 作り方:
  1. キュウリと人参を千切りにする。
  2. 花らっきょうを酢でさっと洗って水気をきる。
  3. ボウルに野菜類と調味料をすべて合わせ、よく混ぜる。

2. 花らっきょうのオムレツ

• 材料:
  • 花らっきょう（1袋160g）
  • 卵（2個）
  • 牛乳（大さじ2）
  • 塩コショウ（適量）
  • 油（小さじ1）
• 作り方:
  1. 花らっきょうをみじん切りにする。
  2. ボウルに卵、牛乳、塩コショウを入れてよく混ぜる。
  3. フライパンに油を熱し、花らっきょうを入れて炒める。
  4. 花らっきょうが少ししなっとしてきたら、卵液を入れて菜箸で大きく混ぜながら焼く。
  5. 半熟になったら、皿に取り出して半分に折りたたむ。

3. 花らっきょうの炊き込みご飯

• 材料:
  • 花らっきょう（1袋160g）
  • 米（1合）
  • 水（1又1/2カップ）
  • だし汁（1/2カップ）
  • 醤油（大さじ1）
  • みりん（大さじ1/2）
• 作り方:
  1. 米を洗い、炊飯器に入れる。
  2. だし汁、醤油、みりんを加える。
  3. 花らっきょうを乗せる。
  4. 炊飯器で炊く。

4. 花らっきょうのピクルス

• 材料:
  • 花らっきょう（1袋160g）
  • 酢（1/2カップ）
  • 砂糖（大さじ1/4）
  • 塩（小さじ1/4）
  • 粒マスタード（小さじ1）
  • ローリエ（1枚）
• 作り方:
  1. 花らっきょうを酢でさっと洗って水気をきる。
  2. 小鍋に酢、砂糖、塩を入れて沸騰させる。
  3. 花らっきょう、粒マスタード、ローリエを加えて再沸騰させる。
  4. 火から下ろし、蓋をして冷ます。
  5. 冷蔵庫で数時間寝かせたら完成。

3001