イオンのネットスーパーの「トップバリュ 玄米がゆ カップタイプ 250g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ

1. 野菜と肉の旨味たっぷり 玄米雑炊

• 材料:

  • 玄米がゆ 1カップ
  • にんじん 1/4本 (みじん切り)
  • 玉ねぎ 1/4個 (みじん切り)
  • 鶏ひき肉 50g
  • だし汁 1カップ
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩・こしょう (お好みで)

• 作り方:

  1. フライパンか鍋にひき肉を炒めて火を通す。
  2. にんじん、玉ねぎを加えて炒める。
  3. だし汁、玄米がゆを加えて煮立てる。
  4. しょうゆで味を調える。
  5. 塩・こしょうで味を調整する。

2. とろ〜りチーズの玄米リゾット風

• 材料:

  • 玄米がゆ 1カップ
  • 牛乳 1/2カップ
  • モッツァレラチーズ 50g (小さくちぎる)
  • パルメザンチーズ 小さじ1
  • 塩・こしょう (お好みで)

• 作り方:

  1. 耐熱容器に玄米がゆ、牛乳を入れて混ぜる。
  2. ラップをして電子レンジで1分30秒〜2分温める。
  3. モッツァレラチーズ、パルメザンチーズを乗せる。
  4. 再び電子レンジで30秒〜1分温める。
  5. 塩・こしょうで味を調整する。

3. クリーミーきのこの玄米ポタージュ

• 材料:

  • 玄米がゆ 1カップ
  • しめじ 1/2パック (ほぐす)
  • エリンギ 1/2本 (薄切り)
  • 牛乳 1/2カップ
  • だし汁 1/4カップ
  • 味噌 小さじ1
  • 塩・こしょう (お好みで)

• 作り方:

  1. しめじ、エリンギをフライパンか鍋で炒める。
  2. 玄米がゆ、牛乳、だし汁、味噌を加えて煮立てる。
  3. ブレンダーかミキサーにかけて滑らかにする。
  4. 塩・こしょうで味を調整する。

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