イオンのネットスーパーの「トップバリュ 減の恵み 宮崎県産カットほうれん草 200g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

満腹アレンジレシピ

1. ほうれん草とツナの卵炒め

• 材料:
  • ほうれん草 1袋 (200g)
  • ツナ缶 1缶 (70g)
  • 卵 2個
  • ごま油 大さじ1
  • 塩、こしょう 適量
• 手順:
  1. ほうれん草をさっとゆで、水気を切る。
  2. ツナ缶の油を切る。
  3. フライパンにごま油を熱し、卵を炒める。
  4. 卵が半熟になったら、ほうれん草とツナを加えて炒める。
  5. 塩、こしょうで調味する。

2. ほうれん草とベーコンの和風パスタ

• 材料:
  • ほうれん草 1袋 (200g)
  • ベーコン 5枚
  • スパゲッティ 100g
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • だし汁 1/2カップ
  • ごま油 大さじ1
• 手順:
  1. ほうれん草をさっとゆで、水気を切る。ベーコンは細切りにする。
  2. スパゲッティをアルデンテに茹でる。
  3. フライパンにごま油を熱し、ベーコンを炒める。
  4. しょうゆ、みりん、砂糖、だし汁を合わせて加える。
  5. 煮立ってきたら、ほうれん草とスパゲッティを加えて絡める。

3. ほうれん草とひじきの中華風炒め

• 材料:
  • ほうれん草 1袋 (200g)
  • ひじき（戻したもの） 1/2カップ
  • 豚ひき肉 100g
  • にんにく 1片
  • 生姜 1片
  • 豆板醤 小さじ1
  • 中華スープの素 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
• 手順:
  1. ほうれん草をさっとゆで、水気を切る。
  2. フライパンにごま油を熱し、にんにく、生姜、豆板醤を炒める。
  3. 豚ひき肉を加えて炒める。
  4. ひじき、ほうれん草を加えて炒める。
  5. 中華スープの素、しょうゆ、オイスターソースで調味する。

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