イオンのネットスーパーの「トップバリュベストプライス 蒸し大豆 100g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. 「蒸し大豆とツナのタイ風サラダ」

• 材料:
  • 蒸し大豆 1袋 (100g)
  • ツナ缶 1缶 (70g)
  • セロリ 1/2本 (薄切り)
  • 人参 1/2本 (千切り)
  • きゅうり 半本 (薄切り)
  • 紫玉ねぎ 1/4個 (薄切り)
  • パクチー お好みで

• ドレッシング:

  • ナンプラー 大さじ1
  • ライム果汁 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 唐辛子 (お好みで)

• 作り方:

  1. 蒸し大豆、ツナ、野菜をボウルに和える。
  2. ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、サラダにかける。
  3. パクチーをトッピングする。

2. 「蒸し大豆とキノコの炊き込みご飯」

• 材料:
  • 蒸し大豆 1袋 (100g)
  • 米 1合
  • しめじ 1/2パック
  • えのき 1/2パック
  • 人参 1/4本 (みじん切り)
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
• 作り方:
  1. 米を研ぎ、通常の水加減で炊飯器に入れる。
  2. 蒸し大豆、しめじ、えのき、人参、醤油、酒、みりんを加えて混ぜ合わせる。
  3. 通常通り炊飯する。

3. 「蒸し大豆と豆腐のミートソース」

• 材料:
  • 蒸し大豆 1袋 (100g)
  • 木綿豆腐 1/2丁 (崩す)
  • トマト缶 1缶 (400g)
  • 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
  • ニンニク 1片 (みじん切り)
  • ひき肉 (あれば) 100g
  • ケチャップ 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • コンソメ顆粒 小さじ1
• 作り方:
  1. 鍋にひき肉があれば炒め、玉ねぎ、ニンニクを加えてしんなりするまで炒める。
  2. トマト缶、蒸し大豆、豆腐、ケチャップ、ウスターソース、コンソメ顆粒を加えて中火で煮込む。
  3. とろみがつくまで煮詰めたら、スパゲティなどの麺にかけて食べる。

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