イトーヨーカドー・ネットスーパーの「手羽元のタンドリーチキン （未加熱品・冷凍） １パック（３４０ｇ）」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ 1: 手羽元と野菜のスパイシーロースト

• 材料：

  • 手羽元のタンドリーチキン (1 パック)
  • じゃがいも (中 2 個、一口大に切る)
  • にんじん (中 1 本、乱切り)
  • 玉ねぎ (中 1 個、櫛形切り)
  • オリーブオイル (大さじ 1)
  • 塩、コショウ (適量)

• 作り方：

  1. オーブンを 200 度に予熱する。
  2. 大きなボウルに手羽元、野菜、オリーブオイル、塩、コショウを入れ、混ぜ合わせる。
  3. 天板に並べ、20 分間、または野菜が柔らかくなるまでローストする。

アレンジレシピ 2: 手羽元のタンドリーカレー

• 材料：

  • 手羽元のタンドリーチキン (1 パック)
  • 玉ねぎ (中 1 個、薄切り)
  • にんにく (1 かけ、みじん切り)
  • 生姜 (1 かけ、みじん切り)
  • カレー粉 (大さじ 1)
  • ガラムマサラ (小さじ 1/2)
  • トマト缶 (400g)
  • 水 (1 カップ)
  • 塩、コショウ (適量)
  • ご飯 (お好みの量)

• 作り方：

  1. 大きな鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんにく、生姜を炒める。
  2. カレー粉とガラムマサラを加えて 1 分間炒める。
  3. トマト缶と水を加えて沸騰させる。
  4. 手羽元を加え、15 分間、または肉に火が通るまで煮込む。
  5. 塩、コショウで味を調える。
  6. ご飯と一緒にサーブする。

アレンジレシピ 3: 手羽元のタンドリーラップ

• 材料：

  • 手羽元のタンドリーチキン (1 パック)
  • サニーレタス (1 カップ、一口大にちぎる)
  • キュウリ (1/2 本、薄切り)
  • 人参 (1/2 本、千切り)
  • タコスラップ (3 枚)
  • サワークリーム (お好みで)

• 作り方：

  1. タコスラップにサニーレタスを広げる。
  2. 手羽元を並べ、キュウリ、人参を追加する。
  3. お好みでサワークリームを添える。
  4. 巻いてお召し上がりください。

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