カテゴリー
一般

イオンのネットスーパーの「エースコック ロカボデリPLUS リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ 85g」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ:

1.ちゃんぽん風スープ

  • ちゃんぽん麺を1袋鍋で指定時間通り茹でる。
  • 鍋に水約500mlを入れ、付属のスープの素を加えて煮立てる。
  • 茹でた麺を加えて約1分煮込む。
  • もやし、キャベツ、人参、キクラゲなどの野菜を好みの量加えてさらに約1分煮込む。
  • とろみをつけるために、水溶き片栗粉大さじ1を加えて混ぜる。
  • ボウルに移し、ごま油とすりおろしにんにくを適量加える。

2.ちゃんぽん風炒め物

  • ちゃんぽん麺を1袋茹で、ザルに上げて水気を切る。
  • フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、もやし、キャベツ、人参、キクラゲなどの野菜を炒める。
  • 茹でた麺を加えてほぐしながら炒める。
  • 付属のスープの素を大さじ1/2程度加えて混ぜ合わせる。
  • 塩コショウで味を整える。

3.ちゃんぽん風サラダ

  • ちゃんぽん麺を1袋茹で、冷水で冷やしてザルに上げて水気を切る。
  • 野菜(もやし、キャベツ、人参、玉ねぎなど)を好みの量切って皿に盛る。
  • 茹でた麺を野菜の上にのせる。
  • 付属のスープの素大さじ1/2程度と、ごま油大さじ1/2、酢大さじ1、醤油小さじ1を混ぜ合わせたドレッシングをかける。

4.ちゃんぽん風おにぎり

  • ちゃんぽん麺を1袋茹で、ザルに上げて水気を切る。
  • 茹でた麺を適量ラップで包み、俵形のおにぎりにする。
  • フライパンにサラダ油を熱し、おにぎりを両面こんがりと焼く。
  • 付属のスープの素を大さじ1/4程度と、水大さじ2を混ぜ合わせてかける。

ヒント:

  • ボリュームを増やすために、豆腐や厚揚げなどの高たんぱく食材を追加できます。
  • 味に変化をつけるために、キムチや紅ショウガなどのトッピングを加えてみましょう。
  • 茹でた麺を使用するときは、指定の時間よりも少し短めに茹でると、歯ごたえが残ります。

2648

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です