業務スーパーの「上州高原どり　若どりささみIQF」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. ささみのチキンナゲット

• 材料:
  • 上州高原どり 若どりささみIQF 400g
  • クラッカーの粉末 1カップ
  • パルメザンチーズ 1/2カップ
  • 塩、コショウ 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 1カップ
• 作り方:
  1. ささみはフードプロセッサーでひき肉にする。
  2. クラッカーの粉末、パルメザンチーズ、塩、コショウを加えて混ぜ合わせる。
  3. 卵を加えて混ぜ、形を整える。
  4. パン粉をまぶし、180℃の油で揚げる。

2. ささみの照り焼き丼

• 材料:
  • 上州高原どり 若どりささみIQF 250g
  • 照り焼きソース（醤油、みりん、砂糖）適量
  • ご飯 1合
  • ネギ、刻み海苔 お好みで
• 作り方:
  1. ささみに照り焼きソースを絡め、フライパンで焼く。
  2. ご飯に焼いたささみとソースをかけ、ネギと刻み海苔をトッピングする。

3. ささみのチーズ焼き

• 材料:
  • 上州高原どり 若どりささみIQF 200g
  • ピザ用チーズ 1/2カップ
  • パセリ、刻み 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
• 作り方:
  1. フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを入れる。
  2. ささみが火を通ったら、ピザ用チーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで加熱する。
  3. 刻んだパセリを振りかける。

4. ささみのチリ

• 材料:
  • 上州高原どり 若どりささみIQF 300g
  • 玉ねぎのみじん切り 1/2カップ
  • ピーマンのみじん切り 1/2カップ
  • チリパウダー 大さじ1
  • クミン 大さじ1/2
  • 塩、コショウ 適量
• 作り方:
  1. フライパンにささみを入れて炒め、火を通す。
  2. 玉ねぎ、ピーマンを加えてしんなりするまで炒める。
  3. チリパウダー、クミン、塩、コショウを加えて混ぜ合わせる。
  4. 蓋をして、15分間弱火で煮込む。

5. ささみのフォー

• 材料:
  • 上州高原どり 若どりささみIQF 150g
  • フォーの麺 1人前
  • 鶏ガラスープ 1カップ
  • ナンプラー 大さじ1
  • ライム 適量
  • モヤシ、もやし 適量
  • 刻みネギ、パクチー お好みで
• 作り方:
  1. フォーの麺を茹でる。
  2. フライパンにささみを焼き、火を通す。
  3. 鶏ガラスープ、ナンプラー、ライム果汁を加えて煮立たせる。
  4. ささみ、麺、モヤシ、刻みネギ、パクチーをスープに入れる。

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