業務スーパーの「みかんシラップ漬け」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. シラップ漬けみかんパンケーキ

• 材料:
  • 業務スーパーのみかんシラップ漬け 1缶
  • パンケーキミックス 1箱
  • 牛乳 1カップ
  • 卵 1個
  • シナモン (お好みで)
• 作り方:
  1. シラップ漬けみかんを粗く刻む。
  2. ボウルにパンケーキミックス、牛乳、卵、みかんを入れて混ぜ合わせる。
  3. フライパンにバターを熱し、生地を流し込む。
  4. 両面がこんがりとするまで焼く。
  5. お好みでシナモンを振りかける。

2. フルーツシロップ入りオーバーナイトオーツ

• 材料:
  • 業務スーパーのみかんシラップ漬け 1缶 (シラップのみ使用)
  • オートミール 1カップ
  • 牛乳 1カップ
  • ヨーグルト 1/2カップ
  • 種を抜き刻んだイチゴ 1/2カップ
  • チアシード 大さじ1
• 作り方:
  1. 瓶またはジャーにオートミール、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、チアシードを入れる。
  2. みかんシラップを注ぎ、よく混ぜる。
  3. 一晩冷蔵庫で寝かせる。

3. シラップ漬けみかん入りヨーグルトパフェ

• 材料:
  • 業務スーパーのみかんシラップ漬け 1缶
  • ギリシャヨーグルト 1カップ
  • グラノーラ 1/2カップ
  • ナッツ 1/4カップ
  • ハチミツ (お好みで)
• 作り方:
  1. グラスにヨーグルトを盛る。
  2. その上にみかんシラップ漬け、グラノーラ、ナッツを層にする。
  3. お好みでハチミツを垂らす。

4. シラップ漬けみかん入りサラダ

• 材料:
  • 業務スーパーのみかんシラップ漬け 1缶
  • レタス 1玉
  • きゅうり 1本
  • トマト 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • お好みのドレッシング
• 作り方:
  1. レタス、きゅうり、トマト、玉ねぎを一口大に切る。
  2. ボールに野菜とみかんシラップ漬けを入れて混ぜ合わせる。
  3. お好みのドレッシングをかける。

5. シラップ漬けみかん入り鶏肉の炒め物

• 材料:
  • 業務スーパーのみかんシラップ漬け 1缶 (シラップのみ使用)
  • 鶏むね肉 1枚
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油
• 作り方:
  1. 鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。
  2. ボウルに鶏肉、しょうゆ、みりん、酒、片栗粉を入れて混ぜ合わせる。
  3. フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。
  4. みかんシラップを加えてさらに炒める。

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