イトーヨーカドー・ネットスーパーの「『顔が見えるお肉。』 岩手県産奥州ハーブ育ち鶏 むね肉（ノントレイ包装） １パック（１枚） ＰＣ」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

レシピ 1: ハーブチキンのレモンバターソース

• 材料:

  • 奥州ハーブ育ち鶏むね肉 1枚
  • バター 20g
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量
  • パセリ（飾り用）適量

• 作り方:

  1. 鶏むね肉に塩、コショウを振る。
  2. フライパンにバターを入れ、熱する。
  3. 鶏むね肉を加え、両面をカリッとするまで焼く。
  4. レモン汁を加え、1分間煮詰める。
  5. パセリを散らして完成。

レシピ 2: オーブン焼きハーブチキン

• 材料:

  • 奥州ハーブ育ち鶏むね肉 1枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩、コショウ、タイム、ローズマリー 適量
  • 野菜（ブロッコリー、にんじん、じゃがいもなど）適量

• 作り方:

  1. 鶏むね肉に塩、コショウを振る。
  2. ボウルに鶏むね肉、オリーブオイル、タイム、ローズマリーを混ぜる。
  3. 天板に野菜を敷き、その上に鶏むね肉を置く。
  4. 200℃のオーブンで20-25分間、または鶏肉に火が通るまで焼く。

レシピ 3: ガーリックライス添えチキンソテー

• 材料:

  • 奥州ハーブ育ち鶏むね肉 1枚
  • ガーリックライス 1人分
  • バター 10g
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. 鶏むね肉に塩、コショウを振る。
  2. フライパンにバターを入れ、熱する。
  3. 鶏むね肉を加え、両面が火が通るまで焼く。
  4. ガーリックライスを添えて完成。

レシピ 4: ハーブチキンサラダ

• 材料:

  • 奥州ハーブ育ち鶏むね肉 1枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • セロリ 1/2本
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ヨーグルト 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量
  • ディル（飾り用）適量

• 作り方:

  1. 鶏むね肉を茹でて、手で裂く。
  2. 玉ねぎとセロリをみじん切りにする。
  3. ボウルに鶏むね肉、玉ねぎ、セロリ、マヨネーズ、ヨーグルト、塩、コショウを混ぜる。
  4. ディルを散らして完成。

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