業務スーパーの「いんげん」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. いんげんと豚肉のピリ辛炒め

• 材料:
  • いんげん 1パック
  • 豚ひき肉 200g
  • にんにく 1かけ
  • 生姜 1かけ
  • 豆板醤 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
• 作り方:
  1. いんげんは筋を取り、食べやすい大きさに切る。
  2. にんにく、生姜はみじん切りにする。
  3. フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。
  4. 肉の色が変わったら、にんにく、生姜、豆板醤を加えて炒める。
  5. いんげんを加えて炒め、しんなりするまで炒める。
  6. 醤油、酒で味付けをする。

2. いんげんのごまみそ和え

• 材料:
  • いんげん 1パック
  • ごまみそ 大さじ2
  • 水 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
• 作り方:
  1. いんげんは筋を取り、茹でて冷水にさらす。
  2. ごまみそと水を混ぜ合わせる。
  3. いんげんにごまみそ和えをかけ、白ごまを振る。

3. いんげんとツナのサラダ

• 材料:
  • いんげん 1パック
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 粒マスタード 小さじ1
  • 塩、こしょう 少々
• 作り方:
  1. いんげんは筋を取り、茹でて冷水にさらす。
  2. ボウルにツナ、マヨネーズ、粒マスタード、塩、こしょうを混ぜ合わせる。
  3. いんげんを加えて和える。

4. いんげんの肉巻きポトフ

• 材料:
  • いんげん 1パック
  • 豚バラ肉薄切り 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 1個
  • にんじん 1/2本
  • 水 500ml
  • コンソメキューブ 1個
• 作り方:
  1. いんげんは筋を取り、豚バラ肉で肉巻きにする。
  2. 野菜は食べやすい大きさに切る。
  3. 鍋に水、コンソメキューブ、野菜、肉巻きを넣고 넣는다.
  4. 煮立ったら弱火にして、野菜が柔らかくなるまで煮込む。

5. いんげんのアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

• 材料:
  • いんげん 1パック
  • にんにく 2かけ
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 乾燥唐辛子 1本
  • 塩、こしょう 少々
• 作り方:
  1. いんげんは筋を取り、1cm幅に切る。
  2. にんにくはスライスする。
  3. フライパンにオリーブオイルと乾燥唐辛子を入れて熱する。
  4. にんにくを加えて香りが立つまで炒める。
  5. いんげんを加えて炒め、しんなりするまで炒める。
  6. 塩、こしょうで味付けをする。

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