AI に聞いてみた。
Google Gemini の回答
セブンイレブン「７Ｐマーガリン入り レーズンバターロール４個入」のカロリー控えめアレンジレシピ
１．レーズンバターロールのフレンチトースト風
材料
- セブンイレブン「７Ｐマーガリン入り レーズンバターロール４個入」１個
- 卵 1個
- 牛乳 50ml
- ラカント 大さじ1
- シナモン 少々
作り方
- 卵、牛乳、ラカントを混ぜて卵液を作る。
- レーズンバターロールを半分にカットし、卵液に浸す。
- フライパンを熱し、バターを溶かす。
- 卵液を吸い込んだレーズンバターロールを弱火で焼く。
- 両面がこんがりと焼けたら、シナモンを振りかけて完成。
ポイント
- 卵液に浸す時間は、お好みで調整してください。
- シナモンの代わりに、メープルシロップや蜂蜜をかけても美味しいです。
カロリー
約180kcal
２．レーズンバターロールのサンドイッチ
材料
- セブンイレブン「７Ｐマーガリン入り レーズンバターロール４個入」１個
- 絹ごし豆腐 1/2丁
- きゅうり 1/2本
- 塩 少々
- マヨネーズ 適量
作り方
- 絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、重しをして水切りする。
- きゅうりを薄切りにする。
- 水切りした豆腐をボウルに入れ、塩で味付けして滑らかになるまで練る。
- レーズンバターロールを半分にカットし、片面に豆腐マヨネーズ、もう片面にきゅうりを乗せてサンドイッチにする。
ポイント
- 豆腐マヨネーズは、お好みでレモン汁や胡椒を加えても美味しいです。
- きゅうりの代わりに、レタスやトマトなどの野菜を使っても良いです。
カロリー
約150kcal
３．レーズンバターロールのピザトースト風
材料
- セブンイレブン「７Ｐマーガリン入り レーズンバターロール４個入」１個
- ピザソース 適量
- チーズ 適量
- ミニトマト 適量
- バジル 適量
作り方
- レーズンバターロールを半分にカットし、トースターで軽く焼く。
- ピザソースを塗り、チーズ、ミニトマト、バジルを乗せる。
- トースターでチーズが溶けるまで焼く。
ポイント
- ピザソースは、市販のものを使っても、ケチャップとマヨネーズを混ぜて作っても良いです。
- チーズは、とろけるチーズやピザ用チーズなど、お好みのものを使用してください。
カロリー
約200kcal
４．レーズンバターロールのラスク
材料
- セブンイレブン「７Ｐマーガリン入り レーズンバターロール４個入」１個
- 無塩バター 10g
- ラカント 大さじ1
作り方
- レーズンバターロールを1cm幅に切る。
- 天板にクッキングシートを敷き、レーズンバターロールを並べる。
- 無塩バターとラカントを鍋で溶かし、レーズンバターロールに刷毛で塗る。
- 180℃に予熱したオーブンで10分ほど焼く。
ポイント
- 焼き時間は、オーブンによって多少異なりますので、様子を見ながら調整してください。
- ラカントの代わりに、砂糖やメープルシロップを使っても良いです。
カロリー
約150kcal
これらのレシピは、セブンイレブンの「７Ｐマーガリン入り レーズンバターロール４個入」をカロリー控えめにアレンジしたものです。ぜひ、お好みのレシピで楽しんでください。
