カテゴリー: 食べる

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セブンイレブン「７プレミアム白いデニッシュチョコ３個入」のアレンジレシピ

1.チョコバナナデニッシュ

白いデニッシュチョコ

半分のバナナ（スライス）

チョコレートシロップ（お好みで）

作り方:

-デニッシュにバナナのスライスを乗せる。
-お好みでチョコレートシロップをかける。

2.デニッシュフレンチトースト

白いデニッシュチョコ

卵1個

牛乳1/4カップ

バニラエッセンス1/2小さじ

シナモン（お好みで）

バター（フライパン用）

作り方:

-卵、牛乳、バニラエッセンスを混ぜ合わせる。
-デニッシュを卵液に浸し、30分間冷蔵する。
-フライパンにバターを溶かし、デニッシュを中火で焼く。
-お好みでシナモンを振りかける。

3.デニッシュアイスクリームサンド

白いデニッシュチョコ

バニラアイスクリーム

チョコレートチップ（お好みで）

作り方:

-デニッシュを半分に割る。
-半分にバニラアイスクリームを乗せる。
-もう一つのデニッシュで挟み、冷凍庫で30分間冷やす。
-お好みでチョコレートチップを振りかける。

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セブンイレブン「７プレミアム飯田商店しおらぁ麺」アレンジレシピ

材料（麺1食分）：

セブンイレブン「７プレミアム飯田商店しおらぁ麺」

お好みのトッピング（例：チャーシュー、メンマ、煮卵）

アレンジレシピ

1.焼豚増し

チャーシューをフライパンで軽く炙って香ばしさを出す。

麺の上にのせて、脂の旨味をスープに溶け出させる。

2.メンマの辛味和え

メンマを細切りにする。

ゴマ油、コチュジャン、ラー油を合わせたタレと和える。

麺の上にのせて、ピリ辛さをプラスする。

3.玉ねぎのみじん切り

玉ねぎをみじん切りにする。

麺の上にのせて、シャキシャキとした食感と甘みを加える。

4.ネギの白髪ネギ

長ネギの白い部分を千切りにする。

麺の上にのせて、辛味と清涼感を演出する。

5.レモンの絞り汁

レモンの半分を絞って、スープに加える。

さわやかな酸味がスープの旨味を引き立てる。

6.オリーブオイル

オリーブオイルを小さじ1程度、スープに加える。

洋風な香りをプラスし、コクが増す。

7.バター

バターを小さじ1程度、スープに加える。

まろやかなコクと風味を加える。

8.フライドオニオン

市販のフライドオニオンを麺の上にのせる。

カリカリとした食感と甘みがアクセントになる。

9.味変アイテム

途中で、お酢、ラー油、コショウなどを加えて、味を変化させる。

お好みの味に合わせて調整する。

10.トッピングの組み合わせ

チャーシューと煮卵

メンマと白髪ネギ

玉ねぎのみじん切りとフライドオニオン

など、お好みのトッピングを組み合わせて自分好みのアレンジを楽しむ。

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七プレミアム本かつおふりかけアレンジレシピ

和洋ごちゃまぜ丼

材料:

*ご飯1杯
*七プレミアム本かつおふりかけ大さじ1
*キムチ大さじ1
*卵黄1個
*海苔適量

作り方:

1.ご飯にふりかけとキムチを混ぜる。
2.卵黄をトッピングして、海苔を散らす。

かつおふりかけオムライス

材料:

*卵2個
*牛乳大さじ1
*七プレミアム本かつおふりかけ大さじ2
*お好みの具材(ハム、玉ねぎ、ピーマンなど)

作り方:

1.ボウルに卵、牛乳、ふりかけを入れて混ぜる。
2.フライパンに油を熱し、卵液を流し入れてオムレツを作る。
3.オムレツが固まったら、お好みの具材を詰める。

かつおふりかけトースト

材料:

*食パン1枚
*バター大さじ1
*七プレミアム本かつおふりかけ大さじ2
*刻みネギ(お好みで)

作り方:

1.食パンにバターを塗る。
2.ふりかけを全体にまぶす。
3.刻みネギがあれば、上にトッピングする。
4.トースターでこんがりと焼く。

かつおふりかけチャーハン

材料:

*ご飯1杯
*卵1個
*お好みの野菜(玉ねぎ、ピーマン、にんじんなど)
*七プレミアム本かつおふりかけ大さじ2
*醤油大さじ1

作り方:

1.フライパンに油を熱し、卵を炒める。
2.卵が固まったら、ご飯と野菜を加えて炒める。
3.ふりかけと醤油を加えて、全体に絡まるまで炒める。

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セブン-イレブン「７プレミアム本場韓国産キムチ」アレンジレシピ

材料（アレンジにより異なります）：

セブン-イレブン「７プレミアム本場韓国産キムチ」

豚バラ肉

玉ねぎ

にんにく

しょうが

コチュジャン

砂糖

醤油

ごま油

アレンジレシピ：

#キムチチャーハン

手順：

1.豚バラ肉を一口大に切り、フライパンで炒める。
2.玉ねぎのみじん切り、ニンニクとショウガのすりおろしを加えて炒める。
3.キムチを加えて炒め、コチュジャン、砂糖、醤油で味を付ける。
4.ご飯を加えて炒める。
5.ごま油を回しかけて完成。

#キムチチゲ

手順：

1.鍋に豚バラ肉と玉ねぎのみじん切りを入れ、炒める。
2.キムチと水を加えて煮込む。
3.煮立ったら豆腐、じゃがいも、えのきだけなどの具材を追加する。
4.コチュジャン、砂糖、醤油で味を調整する。
5.溶き卵を加えて完成。

#キムチチヂミ

手順：

1.ボウルに小麦粉、水、キムチ、ニラ、ニンニクのみじん切りを混ぜる。
2.フライパンに油を熱し、生地を丸く流す。
3.片面がカリッとするまで焼き、裏返す。
4.両面がカリッと焼けたら完成。

#キムチ鍋

手順：

1.鍋に水と昆布を入れ、沸騰させる。
2.豚バラ肉、白菜、豆腐、えのきだけなどの具材を加える。
3.キムチとコチュジャンを加えて煮込む。
4.味噌を溶き入れて完成。

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セブンイレブン「７プレミアム麻婆茄子」のアレンジレシピ

シンプル＆コク旨！豆板醤追加

材料:

セブンイレブン「７プレミアム麻婆茄子」1パック

豆板醤小さじ1～2

お好みの野菜（例：絹豆腐、しめじ）適量

作り方:

1.麻婆茄子を耐熱容器に移し、豆板醤を加える。

2.お好みの野菜を加えて混ぜ合わせる。

3.電子レンジで加熱（目安：600Wで2分30秒～3分）し、混ぜ合わせる。

とろとろ甘旨！玉ねぎとケチャップ

材料:

セブンイレブン「７プレミアム麻婆茄子」1パック

玉ねぎ1/4個（薄切り）

ケチャップ大さじ1

醤油小さじ1/2

作り方:

1.フライパンに玉ねぎを中火で炒める。

2.透明になったら麻婆茄子を加え、ケチャップと醤油を加えて混ぜ合わせる。

3.弱火で5分ほど煮込み、玉ねぎがとろっとしたら完成。

キリリと旨い！山椒とラー油

材料:

セブンイレブン「７プレミアム麻婆茄子」1パック

山椒粉小さじ1/4

ラー油お好みで

作り方:

1.麻婆茄子に山椒粉を加え、混ぜ合わせる。

2.皿に盛り付け、お好みでラー油をかける。

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7プレミアム抹茶蒸しパンアレンジレシピ

材料

セブンイレブン7プレミアム抹茶蒸しパン4個入

アレンジレシピ

#抹茶蒸しパンフレンチトースト

手順：

1.抹茶蒸しパンを一口大に切る。

2.卵1個、牛乳1/2カップ、砂糖大さじ1を混ぜ合わせる。

3.抹茶蒸しパンを卵液に浸す。

4.フライパンにバターを中火で熱し、卵液に浸した蒸しパンを焼く。

5.両面がこんがりとしたら出来上がり！

#抹茶蒸しパンティラミス

手順：

1.抹茶蒸しパンを細かく崩す。

2.マスカルポーネチーズ250g、砂糖大さじ4、卵黄2個を混ぜ合わせる。

3.卵白2個をメレンゲにする。

4.抹茶蒸しパンの半分、マスカルポーネチーズの半分の順に重ねる。

5.メレンゲの上に残りの抹茶蒸しパンとマスカルポーネチーズを重ねる。

6.冷蔵庫で3時間以上冷やす。

#和風抹茶蒸しパンパフェ

手順：

1.グラスに抹茶蒸しパン、あんこ、白玉、抹茶アイスクリームを順に重ねる。

2.上から抹茶パウダーを振りかける。

3.お好みのシロップやソースを添えて出来上がり！

#抹茶蒸しパンとフルーツのっけヨーグルト

手順：

1.ヨーグルトに抹茶蒸しパンをちぎって入れる。

2.お好みのフルーツ（イチゴ、バナナなど）をトッピングする。

3.蜂蜜やメープルシロップを添えて出来上がり！

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セブンイレブンの「７プレミアム味噌ラーメン」を劇的アレンジ！

簡単一手間でワンランクアップアレンジ

ネギ増し：

*刻んだ青ネギと白ネギをたっぷりトッピングすることで、香りとシャキシャキ感がアップ。

バター：

*溶かしたバターをスープに加えることで、コクとまろやかさを増す。

すりごま：

*白または黒すりごまをトッピングすることで、香ばしさと食感が向上。

食材をプラスしてボリュームアップアレンジ

もやし：

*サッと茹でたもやしを加えることで、シャキシャキ食感とボリューム感がアップ。

コーン：

*冷凍または缶詰のコーンを加えることで、甘みと彩りがアップ。

煮卵：

*めんつゆで作った煮卵をトッピングすることで、旨味と彩りがアップ。

アレンジを加えて味変アレンジ

カレー風味：

*カレールーまたはカレー粉を少し加えることで、スパイシーな味噌カレーラーメンに。

ピリ辛ダレ：

*豆板醤やラー油をスープに加えることで、ピリッとした辛味の味噌ラーメンに。

酸味プラス：

*酢またはレモン汁を少し加えることで、酸味が加わり味にアクセント。

麺のアレンジ

硬麺：

*麺を規定時間より短く茹でて、コシのある硬麺に。

縮れ麺：

*インスタントの縮れ麺を加えることで、食感がより本格的に。

麺を焼いて：

*麺を軽く焼いてからスープに加えることで、香ばしい焼きラーメンに。

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七プレミアム明太もちお好み焼きのアレンジレシピ

材料（1人分）

セブンイレブン「7プレミアム明太もちお好み焼き」1個

お好みのアレンジ材料（下記参照）

アレンジ例

#チーズトッピング

ピザ用チーズ（適量）

#明太マヨソース

明太子（ほぐす）大さじ1

マヨネーズ大さじ2

だし醤油小さじ1

#ねぎポン酢

長ねぎ（小口切り）適量

ポン酢（適量）

#ぶた玉

薄切り豚バラ肉（適量）

卵（1個）

#キムチ納豆

キムチ（適量）

納豆（1パック）

#焼きそばトッピング

焼きそば（適量）

ソース（お好みで）

作り方

1.お好み焼きの袋から取り出し、耐熱皿に置く。

2.お好みのアレンジ材料をのせる。

3.ラップをして電子レンジ（500W）で3分加熱する。

4.加熱後、電子レンジから取り出し、ラップを外す。

5.ソース、マヨネーズ、青のりをかけ、お召し上がりください。

その他のヒント

アレンジ材料は自分の好みに合わせて組み合わせることができます。

チーズをトッピングする場合は、溶けるまで電子レンジで少し長めに加熱してください。

焼きそばトッピングをする場合は、レンジで加熱する前に、焼きそばを軽くほぐしておきましょう。

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セブンイレブンの「７プレミアム天ぷらそば」を簡単アレンジ

具材を追加する

• 半熟卵：濃厚な味わいとコクを追加
• ネギ：香りと食感のアクセント
• かまぼこ：彩り鮮やかさと旨味
• のり：磯の香りとパリパリの食感

スープをカスタマイズする

• かつお節：出汁の旨味をアップ
• わさび：辛みと爽やかさが加わる
• 七味唐辛子：辛さと香ばしさのアクセント
• めんつゆ：濃さを調節して自分の好みに

麺に工夫を加える

• 麺を冷やす：コシが強くなり、喉越しがよくなる
• 麺を湯通しする：ぬめりを軽減し、食感がアップ
• 麺をほぐす：麺がほぐれやすく、食べやすくなる

その他のアイデア

• 天ぷらの衣をサクサクにする：天ぷらをトースターなどで再加熱する
• 卵とじにする：麺を溶いた卵でとじ、ふわとろ食感を楽しむ
• だし茶漬けにする：めんつゆを薄めて、ご飯にかけてだし茶漬けとして味わう

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セブンイレブンの天ぷらそば丼をもっと美味しくアレンジする簡単レシピ

天ぷら増し増しアレンジ

材料:

七プレミアム天ぷらそば丼型

お好みの天ぷら（海老、イカ、野菜など）

天つゆ（お好みで）

作り方:

1.天ぷらそば丼型を電子レンジで温める。

2.お好みの天ぷらを盛り付ける。

3.お好みで天つゆをかける。

麺つゆアレンジ

材料:

七プレミアム天ぷらそば丼型

麺つゆ（濃縮タイプ）

水

作り方:

1.天ぷらそば丼型を電子レンジで温める。

2.お好みの濃さに薄めた麺つゆをかける。

3.お好みで刻みネギやわさびを添える。

卵とじアレンジ

材料:

七プレミアム天ぷらそば丼型

卵1個

水大さじ1

醤油小さじ1

みりん小さじ1

砂糖小さじ1/2

作り方:

1.天ぷらそば丼型を電子レンジで温める。

2.卵、水、醤油、みりん、砂糖を混ぜ合わせて卵液を作る。

3.天ぷらそば丼型のそばに卵液を流し込み、かき混ぜながら加熱する。

4.卵が固まったら、お好みで刻みネギを添える。

野菜たっぷりアレンジ

材料:

七プレミアム天ぷらそば丼型

お好みの野菜（ブロッコリー、にんじん、玉ねぎなど）

塩・コショウ

オリーブオイル

作り方:

1.お好みの野菜を一口大に切る。

2.フライパンにオリーブオイルを熱し、野菜を炒める。

3.塩・コショウで味を整える。

4.天ぷらそば丼型のそばの上に野菜炒めを盛り付ける。

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セブンイレブンの「７プレミアム醤油ヌードル」アレンジレシピ

シンプルながら絶品！アレンジレシピ

#材料

七プレミアム醤油ヌードル1食

お好みのトッピング（例：メンマ、チャーシュー、海苔）

#作り方

1.醤油ヌードルをパッケージの指示に従って調理する。

2.器に盛り付け、お好みのトッピングをのせる。

#おすすめトッピング

メンマ：コリコリとした食感と塩気がアクセントに。

チャーシュー：旨みとコクをプラス。

海苔：磯の香りと風味が醤油ヌードルの味を引き立てる。

食べ応え抜群！野菜たっぷりアレンジ

#材料

七プレミアム醤油ヌードル1食

お好みの野菜（例：もやし、ニラ、ネギ）

肉（例：鶏肉、豚肉）

#作り方

1.肉を一口大に切り、野菜と合わせて炒める。

2.醤油ヌードルをパッケージの指示に従って調理する。

3.器に盛り付け、炒めた野菜と肉をのせる。

#おすすめ野菜

もやし：シャキシャキとした食感とボリュームを提供。

ニラ：風味と彩りをプラス。

ネギ：辛味と香りがアクセントに。

濃厚クリーミー！卵とチーズのアレンジ

#材料

七プレミアム醤油ヌードル1食

卵1個

チーズ（例：スライスチーズ、パルメザンチーズ）

バター（小さじ1）

#作り方

1.醤油ヌードルをパッケージの指示に従って調理する。

2.フライパンを熱し、バターを溶かす。

3.卵を割り入れて目玉焼きを作る。

4.器に盛り付け、目玉焼きとチーズをのせる。

#おすすめチーズ

スライスチーズ：とろける濃厚なコクが楽しめる。

パルメザンチーズ：旨みと塩気がアクセントに。

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セブンイレブン「７プレミアム醤油ヌードルＢＩＧ」絶品アレンジレシピ

旨辛アレンジ

材料:

-ラー油：小さじ1/2
-豆板醤：小さじ1/4
-すりおろしにんにく：1/2片

作り方:

1.ラー油、豆板醤、すりおろしにんにくをスープに溶かす。
2.お好みでネギやもやしなどのトッピングを加える。

クリーミーアレンジ

材料:

-牛乳：100ml
-バター：小さじ1
-パルメザンチーズ：大さじ1

作り方:

1.牛乳とバターを鍋に入れ、温めてバターを溶かす。
2.スープを鍋に加え、沸騰直前まで温める。
3.塩・コショウで味を整え、パルメザンチーズをトッピングする。

和風アレンジ

材料:

-かつお節：1パック
-刻みのり：適量
-すだちまたはレモン：1/4個

作り方:

1.かつお節をスープの上にのせる。
2.刻みのりをトッピングする。
3.すだちまたはレモンを絞ってかける。

ヘルシーアレンジ

材料:

-野菜（もやし、ほうれん草、しめじなど）：適量
-ゆで卵：1個

作り方:

1.野菜を洗って食べやすい大きさに切る。
2.スープに野菜を入れて煮込む。
3.ゆで卵をトッピングする。

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セブンイレブンの「７プレミアム醤油ラーメン」をもっと美味しくアレンジする簡単レシピ

材料

７プレミアム醤油ラーメン1袋

お好みのトッピング（例：チャーシュー、メンマ、煮卵、ねぎ、海苔など）

アレンジレシピ

#1.特製醬油味

ごま油小さじ1を加えて香りづけ。

醤油小さじ1、みりん小さじ1/2を追加して味を調整。

#2.辛味噌味

味噌小さじ1、ラー油適量を加えて辛味をプラス。

ニラやもやしなどの野菜を加えてボリュームアップ。

#3.豚骨醤油味

豚骨スープの素小さじ1/2を加えてコクを出す。

ガーリックパウダーやすりおろした生姜で風味付け。

#4.海鮮塩味

塩小さじ1/2、顆粒だし小さじ1/4を加えてあっさり味に。

海老やホタテなどの海鮮をトッピング。

#5.つけ麺風

麺を固めに茹で、氷水で締める。

スープを別容器に移し、つけ麺のタレとして使用する。

トッピングをたっぷり乗せてどうぞ。

#6.担々麺風

練りごま大さじ1、辣油小さじ1を加えてスープにコクと辛味を出す。

肉そぼろやパクチーをトッピング。

#7.カレー味

カレー粉小さじ1/4、牛乳大さじ2を加えてスパイシーに。

じゃがいもやニンジンなどの野菜を加えるのもおすすめ。

#8.キムチ味

キムチを適量加えて辛味と酸味をプラス。

豚バラ肉を焼いてトッピングすれば、スタミナ抜群のラーメンに。

#9.豆乳みそ味

味噌小さじ1、豆乳大さじ2を加えてクリーミーなスープに。

わかめやコーンなどの野菜が相性抜群。

#10.トマトチーズ味

カットトマト缶を1/2缶加えてスープにコクと甘味を出す。

ピザ用チーズをトッピングすれば、イタリアン風のラーメンに。

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セブンイレブン「７プレミアム醤油ラーメン５食パック」美味アレンジレシピ

材料

セブンイレブン「７プレミアム醤油ラーメン５食パック」１パック

お好みの具材（例：チャーシュー、煮卵、小松菜など）

アレンジレシピ

1.こってり家系ラーメン

材料

*豚バラ肉100g
*にんにく１片（みじん切り）
*生姜１片（みじん切り）
*鶏ガラスープのもと小さじ１
*ごま油小さじ１

作り方

1.ラーメンを茹でる。
2.フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。
3.にんにく、生姜を加えてさらに炒める。
4.鶏ガラスープのもとを加えて水を加え、煮立たせる。
5.麺をスープに入れ、具材をのせて完成。
2.旨辛担々麺

材料

*豚ひき肉50g
*豆板醤小さじ１
*甜麺醤小さじ１
*ごま油小さじ１
*鶏ガラスープのもと小さじ１

作り方

1.ラーメンを茹でる。
2.フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。
3.豆板醤、甜麺醤を加えてさらに炒め、鶏ガラスープのもとと水を加えて煮立たせる。
4.麺をスープに入れ、ラー油をかけて完成。
3.和風きのこラーメン

材料

*まいたけ1/2パック
*しいたけ2枚
*えのき1/2パック
*醤油小さじ１
*酒小さじ１
*みりん小さじ１

作り方

1.ラーメンを茹でる。
2.きのこを手で裂いて耐熱容器に入れる。
3.醤油、酒、みりんを加えて混ぜ、ラップをして電子レンジで加熱する（500Wで2分）。
4.麺をスープに入れ、きのこをのせて完成。
4.ガーリックバター醤油ラーメン

材料

*バター20g
*にんにく１片（みじん切り）
*醤油小さじ１

作り方

1.ラーメンを茹でる。
2.フライパンにバターとにんにくを入れて弱火にかける。
3.バターが溶けてにんにくが色づいたら、醤油を加えて混ぜ合わせる。
4.麺をスープに入れ、バター醤油をかけて完成。
5.カレーラーメン

材料

*市販のカレールゥ20g
*水50ml

作り方

1.ラーメンを茹でる。
2.小鍋にカレールゥと水を入れ、弱火で溶かす。
3.麺をスープに入れ、カレーをかける。

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セブンイレブンの「７プレミアム辛だるま旨辛玉子とじ麺」のアレンジレシピ

アレンジレシピ1:野菜たっぷり坦々麺

セブンイレブン「７プレミアム辛だるま旨辛玉子とじ麺」1食

お好みの野菜（例：もやし、キャベツ、ニンジン）

坦々麺の素または自家製坦々麺ダレ

作り方:

1.野菜を洗って好みの大きさに切る。

2.鍋もしくはフライパンに水を入れて沸騰させる。

3.ラーメンと野菜を入れ、麺が柔らかくなるまで茹でる。

4.坦々麺の素またはタレを加える。

5.器に盛り付ける。

アレンジレシピ2:豚肉とキムチの旨辛麺

セブンイレブン「７プレミアム辛だるま旨辛玉子とじ麺」1食

豚肉（薄切り）

キムチ

醤油

作り方:

1.豚肉を炒める。

2.キムチを加え、炒める。

3.ラーメンのスープを鍋に加え、沸騰させる。

4.ラーメンと豚肉とキムチを加え、麺が柔らかくなるまで茹でる。

5.醤油で味を調える。

アレンジレシピ3:チーズ入り旨辛カルボナーラ

セブンイレブン「７プレミアム辛だるま旨辛玉子とじ麺」1食

牛乳

とろけるチーズ

卵黄

作り方:

1.鍋に牛乳を沸騰させる。

2.ラーメンの麺を牛乳に加え、麺が柔らかくなるまで茹でる。

3.とろけるチーズを加えて溶かす。

4.卵黄を加えて混ぜ合わせる。

5.器に盛り付け、パルメザンチーズを振りかける（あれば）。

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セブンイレブンの「７プレミアム瀬戸内レモン」のアレンジレシピ

レモネード

材料：

セブンイレブン「７プレミアム瀬戸内レモン」1個

水500ml

砂糖お好みで

作り方：

1.レモンを絞り、果汁をボウルに搾る。

2.水を加えて混ぜる。

3.お好みで砂糖を加えて甘さを調節する。

4.冷蔵庫で冷やして完成。

レモンティー

材料：

セブンイレブン「７プレミアム瀬戸内レモン」1/2個

紅茶パック1つ

熱湯200ml

砂糖お好みで

作り方：

1.レモンを薄切りにする。

2.ティーポットに紅茶パック、レモンの薄切りを入れる。

3.熱湯を注ぎ、3〜5分蒸らす。

4.砂糖はお好みで加える。

レモンバター

材料：

セブンイレブン「７プレミアム瀬戸内レモン」1/2個

無塩バター100g

塩、コショウ少々

作り方：

1.バターを室温に戻しておく。

2.レモンをすりおろし、皮と果汁をバターに加える。

3.塩、コショウで味を整える。

4.ラップで包み、冷蔵庫で冷やす。

5.パンやパスタの付け合わせとして使用する。

レモンマリネ

材料：

セブンイレブン「７プレミアム瀬戸内レモン」1/2個

オリーブオイル大さじ2

塩、コショウ少々

お好みの具材（鶏肉、魚、野菜など）

作り方：

1.レモンを絞り、果汁をボウルに搾る。

2.オリーブオイル、塩、コショウを加えて混ぜる。

3.お好みの具材をマリネ液に入れ、最低30分冷蔵庫で漬ける。

4.グリル、ソテー、オーブンで調理する。

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セブンイレブン「７プレミアム青椒肉絲」アレンジレシピ

簡単バージョン

ピーマンとパプリカを追加:ピーマンとパプリカを細切りにして、チンした青椒肉絲に追加する。彩りも良くなり、野菜の量がアップします。

レモン果汁をひと回し:調理後の青椒肉絲にレモン果汁をひと回し加えると、さっぱりとした風味になります。

ボリュームアップバージョン

豆腐を加える:絹ごし豆腐をさいの目に切って、青椒肉絲に加える。豆腐のボリュームで満足度がアップします。

春雨または米粉麺を入れる:春雨や米粉麺を戻して、青椒肉絲に加える。麺類のボリュームで食べ応えが出ます。

アレンジバージョン

カレー風味:カレー粉を小さじ1/2程度加えて、カレー風味の青椒肉絲を作ります。

キムチ風味:キムチをみじん切りにして加えると、ピリ辛のキムチ風味の青椒肉絲になります。

八宝菜風:えび、ホタテ、イカなどの海鮮類を加えて、八宝菜風にアレンジできます。

コツ

卵を炒める:青椒肉絲の野菜を炒める前に、卵を炒めて取り出しておくと、ふわトロ食感になります。

火加減に注意:青椒肉絲は強火で炒めると野菜が焦げやすくなります。中火でじっくり炒めましょう。

野菜はシャキシャキに:野菜はシャキシャキとした歯ごたえが残るように、炒めすぎないようにしましょう。

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セブンイレブンの「７プレミアム赤だし仕立て豚汁」アレンジレシピ

材料

セブンイレブン「７プレミアム赤だし仕立て豚汁」1パック

お好みの具材（例：大根、にんじん、ごぼう、こんにゃくなど）適量

アレンジレシピ

1.根菜たっぷり豚汁

大根、にんじん、ごぼうを加えて煮込む。

程よく柔らかくなったら、お好みで味噌とみりんを加えて味を整える。

2.豆乳クリーミー豚汁

豆乳を1カップ加えて煮込む。

豆乳のまろやかさでコクとクリーミーさをアップ。

お好みでラー油やごま油を垂らすと風味が増す。

3.キムチピリ辛豚汁

キムチを加えて煮込む。

キムチの辛さと旨みが加わり、体がポカポカに。

お好みで糸唐辛子や七味唐辛子でさらに辛さをプラスしても良い。

4.カレー風味豚汁

カレー粉小さじ1程度を加えて煮込む。

カレーのスパイスが加わり、エスニック風に。

お好みでガラムマサラやクミンなどのスパイスを足すのもおすすめ。

5.チーズリゾット風豚汁

残った豚汁にご飯を加えて煮込む。

ご飯がやわらかくなったら、プロセスチーズやピザ用チーズを加える。

チーズがとろけてリゾットのようなクリーミーな食感に。

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セブンイレブン「赤魚の煮付」簡単アレンジレシピ

アレンジ1:レンジで時短！赤魚の香味煮

材料：

セブンイレブン「赤魚の煮付」1パック

生姜のすりおろし1/2片分

長ねぎの粗みじん切り1/4本分

酒大さじ1

作り方：

1.「赤魚の煮付」を耐熱容器に入れ、生姜、長ねぎ、酒を加える。

2.ラップをして電子レンジで500Wで2分加熱する。

アレンジ2:こっくり！赤魚の照り焼き

材料：

セブンイレブン「赤魚の煮付」1パック

醤油大さじ1

みりん大さじ1

酒大さじ1

作り方：

1.「赤魚の煮付」の汁気を軽く切る。

2.フライパンに醤油、みりん、酒を合わせて熱する。

3.「赤魚の煮付」を加えて煮絡める。

アレンジ3:さっぱり！赤魚の南蛮漬け

材料：

セブンイレブン「赤魚の煮付」1パック

玉ねぎの薄切り1/4個分

人参の千切り1/4本分

タレ（酢大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ1）

作り方：

1.玉ねぎと人参を水にさらす（10分ほど）。

2.「赤魚の煮付」を一口大にほぐす。

3.タレを合わせて「赤魚の煮付」と水気を切った野菜を和える。

アレンジ4:ふわふわ！赤魚の卵とじ

材料：

セブンイレブン「赤魚の煮付」1パック

卵1個

水1/4カップ

醤油小さじ1

作り方：

1.「赤魚の煮付」を一口大にほぐす。

2.鍋に水、醤油を入れて火にかける。

3.「赤魚の煮付」を入れ、沸騰したら卵を溶き入れて回し入れる。

4.ふわふわになったら火を止める。

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「７プレミアム浅漬ゆず白菜」アレンジレシピ集

冷やし中華のトッピング

材料：

-浅漬ゆず白菜
-冷やし中華の麺
-お好みの具材(キュウリ、トマトなど)
-冷やし中華のタレ

作り方：

1.浅漬ゆず白菜を粗く刻む。
2.麺と具材を器に盛り付け、冷やし中華のタレをかける。
3.刻んだ浅漬ゆず白菜をトッピングする。

和え物

材料：

-浅漬ゆず白菜
-豆腐
-ツナ
-マヨネーズ
-醤油

作り方：

1.浅漬ゆず白菜を粗く刻む。
2.豆腐をさいの目に切る。
3.ボウルに刻んだ浅漬ゆず白菜、豆腐、ツナ、マヨネーズ、醤油を入れて和える。

ピリ辛おにぎり

材料：

-浅漬ゆず白菜
-ご飯
-めんつゆ
-ごま油
-七味唐辛子

作り方：

1.浅漬ゆず白菜を粗く刻む。
2.ご飯に残っためんつゆ、ごま油、七味唐辛子と混ぜ合わせる。
3.刻んだ浅漬ゆず白菜を加えて握る。

スープの具材

材料：

-浅漬ゆず白菜
-白菜
-鶏ガラスープの素
-水

作り方：

1.浅漬ゆず白菜と白菜を一口大に切る。
2.鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて沸騰させる。
3.白菜と浅漬ゆず白菜を加えて煮込む。