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セブン-イレブンの「7プレミアムさばの塩焼」アレンジレシピ
材料
レシピ例
さばの味噌煮
材料:
手順:
さばの竜田揚げ
材料:
手順:
さばの蒲焼丼
材料:
手順:
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材料:
手順:
材料:
手順:
材料:
手順:
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-セブンイレブン「7プレミアムぬか漬」
-塩(適量)
1.ぬか漬けを軽く水洗いし、塩で軽くもむ。
2.密閉容器に入れ、冷蔵庫で数時間から一晩漬ける。
-セブンイレブン「7プレミアムぬか漬」
-ごま油(大さじ1)
-醤油(小さじ1)
-にんにく(みじん切り、小さじ1)
-ごま(適量)
1.ぬか漬けを細かく刻む。
2.ボウルにごま油、醤油、にんにくを混ぜ合わせ、刻んだぬか漬けを加える。
3.和えてごまを散らす。
-セブンイレブン「7プレミアムぬか漬」
-絹ごし豆腐(1/2丁)
-ツナ缶(1缶)
-マヨネーズ(大さじ2)
-めんつゆ(小さじ1)
1.ぬか漬けと豆腐をサイコロ状に切る。
2.ボウルに材料すべてを入れて和える。
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-鶏むね肉とブロッコリー
-大根おろし(適量)
-ポン酢(お好みで)
-刻みネギ(お好みで)
1.鶏むね肉とブロッコリーを器に盛り付ける。
2.大根おろしとポン酢をかけて和える。
3.お好みで刻みネギを散らす。
-鶏むね肉とブロッコリー
-乾麺パスタ(1人分)
-生クリーム(100ml)
-粉チーズ(大さじ1)
-塩、コショウ(適量)
1.パスタを茹でる。
2.フライパンに生クリームを入れ、沸騰させる。
3.塩、コショウで味を調える。
4.鶏むね肉とブロッコリーを加えて温める。
5.茹で上がったパスタをフライパンに加え、混ぜ合わせる。
6.粉チーズをかけて完成。
-鶏むね肉とブロッコリー
-ご飯(1人分)
-市販の照り焼きソース(適量)
-ネギ(適量)
1.鶏むね肉とブロッコリーに照り焼きソースをかけ、電子レンジで温める。
2.ご飯を器に盛り、その上に鶏むね肉とブロッコリーを乗せる。
3.お好みでネギを散らす。
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アレンジ1:旨味だし玉子
*たらこ、明太子、またはうに少量
*万能ねぎ小口切り少
1.茶碗蒸しの表面にたらこ、明太子、またはうにをのせる。
2.万能ねぎを散らす。
アレンジ2:野菜の彩り
*ブロッコリー(茹でて小房に分ける)適量
*人参(茹でて薄切り)適量
*エリンギ(薄切り)適量
1.茶碗蒸しの表面にブロッコリー、人参、エリンギをのせる。
アレンジ3:海の幸の旨味
*エビ(茹でて背ワタを取る)1~2尾
*アサリ(茹でて殻から外す)2~3個
*三つ葉適量
1.茶碗蒸しの表面にエビ、アサリ、三つ葉をのせる。
アレンジ4:ピリ辛チーズ
*スライスチーズ1枚
*粗挽き黒こしょう適量
1.スライスチーズを細切りにする。
2.茶碗蒸しの表面にスライスチーズと黒こしょうをのせる。
アレンジ5:キノコの風味
*しめじまたはエノキ(ほぐす)適量
*醤油小さじ1
1.しめじまたはエノキを醤油でサッと炒める。
2.茶碗蒸しの表面に炒めたきのこをのせる。
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材料:
作り方:
材料:
作り方:
材料:
作り方:
材料:
作り方:
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材料:
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材料:
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作り方:
材料:
作り方:
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材料
手順
材料
手順
材料
手順
材料
手順
材料
手順
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-ピーマン(1/2個)
-玉ねぎ(1/4個)
-ニンニク(1片)
-生姜(1片)
-パイナップル(1/4カップ)
-マンゴー(1/4カップ)
-クミン(小さじ1/2)
-コリアンダー(小さじ1/2)
-チリパウダー(小さじ1/4)
-醤油(大さじ1)
-オイスターソース(大さじ1)
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材料:
手順:
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材料:
手順:
材料:
手順:
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材料:
作り方:
材料:
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材料:
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トッピング追加
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材料
作り方
材料
作り方
材料
作り方
材料
作り方
材料
作り方
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-7プレミアム冷たいかぼちゃスープ1袋
-チリパウダー小さじ1/2
-クミンパウダー小さじ1/4
-塩、コショウ適量
1.スープを鍋に移し、チリパウダー、クミンパウダーを加えて弱火にかける。
2.沸騰したら火を止め、塩、コショウで味を整える。
-7プレミアム冷たいかぼちゃスープ1袋
-ベーコン(ダイスカット)50g
-玉ねぎ(みじん切り)1/4個
-じゃがいも(ダイスカット)1/2個
-牛乳1カップ
1.鍋にベーコンを入れてカリカリになるまで炒める。
2.玉ねぎとじゃがいもを加えてしんなりするまで炒める。
3.冷たいかぼちゃスープと牛乳を加えて沸騰させる。
4.塩、コショウで味を整える。
-7プレミアム冷たいかぼちゃスープ1袋
-キュウリ(ダイスカット)1/2本
-トマト(ダイスカット)1/2個
-玉ねぎ(みじん切り)1/4個
-塩、コショウ、酢適量
1.スープをボウルに移す。
2.キュウリ、トマト、玉ねぎを加える。
3.塩、コショウ、酢で味を整える。
4.冷蔵庫で冷やしてからいただく。
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材料:
作り方:
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作り方:
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