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アレンジ1:キクラゲの食感を追加

キクラゲ（乾燥）10gを水で戻す。

戻したキクラゲを豚バラのオイスターソース炒めに加え、さらに1〜2分炒める。

キクラゲの歯ごたえがアクセントになる。

アレンジ2:野菜をたっぷり加えてヘルシーに

ブロッコリー1/2房を小房に分け、ニンジン1/3本を千切りにする。

炒め上がった豚バラのオイスターソース炒めにブロッコリーとニンジンを加え、さらに1〜2分炒め合わせる。

野菜の甘みが加わり、ボリュームもアップする。

アレンジ3:辛さをプラスして食欲増進

一味唐辛子または豆板醤小さじ1/2を加える。

炒めながらよく混ぜ合わせると、程よい辛みがプラスされる。

食欲増進効果も期待できる。

アレンジ4:ご飯にかけて丼風に

丼にご飯を盛り、その上に豚バラのオイスターソース炒めをかける。

刻んだネギや糸唐辛子をトッピングすると見た目が華やかに。

手軽に丼メニューを楽しめる。

アレンジ5:卵でとじて中華風

卵1個を溶き、塩コショウで味付けする。

炒め上がった豚バラのオイスターソース炒めに溶き卵を流し込み、蓋をして半熟になるまで煮込む。

卵がふんわりと仕上がり、中華風の一品に。

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アレンジレシピ：
1.梅しそサラダ

材料：

*南高梅うす塩味
*紫蘇の葉（千切り）
*レタス（一口サイズに切る）
*胡瓜（薄切り）
*ポン酢または梅ドレッシング

作り方：

1.ボウルにレタス、胡瓜、南高梅うす塩味を和える。
2.紫蘇の葉を乗せて、ポン酢または梅ドレッシングをかける。
2.梅レンコン炒め

材料：

*南高梅うす塩味（細かく刻む）
*レンコン（薄切り）
*ごま油
*醤油
*みりん

作り方：

1.フライパンにごま油を熱し、レンコンと南高梅うす塩味を炒める。
2.醤油とみりんを加えて絡め、味を整える。
3.梅チャーハン

材料：

*南高梅うす塩味（細かく刻む）
*炊いたご飯
*卵
*ベーコンまたはハム（細切り）
*ネギ（小口切り）
*醤油
*ごま油

作り方：

1.フライパンにごま油を熱し、卵とベーコンまたはハムを炒める。
2.炊いたご飯と南高梅うす塩味を加えて炒める。
3.醤油とネギを加えて絡める。
4.梅おにぎり

材料：

*南高梅うす塩味
*ご飯
*醤油
*海苔

作り方：

1.ご飯に醤油を混ぜて、軽く握る。
2.南高梅うす塩味を中に詰めて、おにぎりを形成する。
3.海苔で巻き上げる。
5.梅酒カクテル

材料：

*南高梅うす塩味（1個）
*焼酎（30ml）
*ソーダ水

作り方：

1.グラスに南高梅うす塩味を入れる。
2.焼酎を注いで混ぜる。
3.ソーダ水を加えて軽くステアする。

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1.レモンバターソース

材料：

*無塩バター：大さじ1
*レモン汁：小さじ1
*パセリ（みじん切り）：小さじ1/2

作り方：

1.フライパンまたは電子レンジでバターを溶かす。
2.レモン汁とパセリを加えて混ぜ合わせる。
3.銀鮭にソースを注ぎ、全体に絡める。
2.味噌マヨネーズソース

材料：

*マヨネーズ：大さじ2
*味噌：大さじ1
*みりん：小さじ1

作り方：

1.ボウルにマヨネーズ、味噌、みりんを混ぜ合わせる。
2.銀鮭にソースを塗る。
3.ハーブグリル

材料：

*タイム、ローズマリー、セージ（みじん切り）：各小さじ1/4
*オリーブオイル：大さじ1
*塩、コショウ：適量

作り方：

1.ボウルにハーブ、オリーブオイル、塩、コショウを混ぜ合わせる。
2.銀鮭にハーブミックスをまぶす。
3.グリルまたはオーブンで好みの焼き加減まで焼く。
4.野菜添え

材料：

*ブロッコリー、ニンジン、アスパラガス（好みの野菜）：各1/2カップ
*オリーブオイル：大さじ1
*塩、コショウ：適量

作り方：

1.野菜を電子レンジまたは蒸す。
2.フライパンまたはグリルでオリーブオイルを熱し、野菜を柔らかくなるまで炒める。
3.塩、コショウで味を整える。
4.銀鮭と一緒に盛り付ける。
5.照り焼き風

材料：

*醤油：大さじ2
*みりん：大さじ1
*砂糖：小さじ1
*酒：大さじ1

作り方：

1.小さい鍋に醤油、みりん、砂糖、酒を混ぜ合わせる。
2.煮立たせてとろみがつくまで煮詰める。
3.銀鮭に照り焼きソースを塗り、オーブンまたはグリルで温める。

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1.照り焼きチキンスライダー

炭火焼てりやきチキンをフォークでほぐす。

スライダーバンズにほぐしたチキン、マヨネーズ、千切りキャベツをのせる。

2.照り焼きチキンサラダ

炭火焼てりやきチキンを一口大に切る。

レタス、トマト、キュウリなどのお好みの野菜と組み合わせる。

照り焼きソースをドレッシングとしてかける。

3.照り焼きチキン丼

温かいご飯の上に炭火焼てりやきチキンをのせる。

刻んだネギ、海苔などをトッピングする。

温泉卵を添えても美味しい。

4.照り焼きチキンサンド

食パンをトーストする。

炭火焼てりやきチキン、スライスチーズ、レタスなどを重ねてサンドする。

マスタードやケチャップを添える。

5.照り焼きチキンピザ

ピザ生地の上に、炭火焼てりやきチキン、ピーマン、玉ねぎをのせる。

モッツァレラチーズを散らし、照り焼きソースをかける。

オーブンで焼いて完成。

ヒント:

さらにコクを出すために、照り焼きソースに蜂蜜やブラウンシュガーを加える。

ピリッとした風味を加えるために、チリパウダーや七味唐辛子を加える。

彩りを添えるために、ブロッコリーやニンジンなどの野菜をトッピングする。

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アレンジレシピ
1.チャイミルクティー

カルダモンパウダー小さじ1/4

シナモンパウダー小さじ1/4

ジンジャーパウダー小さじ1/8

ファミマのロイヤルミルクティー

グラスにスパイスを入れ、ロイヤルミルクティーを注ぎます。よくかき混ぜてお召し上がりください。
2.塩キャラメルミルクティー

塩キャラメルソース大さじ1

ファミマのロイヤルミルクティー

ロイヤルミルクティーをカップに注ぎ、塩キャラメルソースをトッピングします。キャラメルの甘さとミルクティーのまろやかな味わいが溶け合います。
3.プリンミルクティー

プリン1個

ファミマのロイヤルミルクティー

プリンをスプーンですりつぶし、ロイヤルミルクティーを注ぎます。プリンの甘さとクリーミーさがロイヤルミルクティーに溶け込み、濃厚でクリーミーな一杯になります。
4.タピオカミルクティー

タピオカパール1/4カップ

ファミマのロイヤルミルクティー

ブラウンシュガー（お好みで）

タピオカパールをブラウンシュガーと一緒に水で煮込みます。透明になったら、ロイヤルミルクティーにトッピングします。
5.ゼリーミルクティー

フルーツゼリー1/2カップ

ファミマのロイヤルミルクティー

フルーツゼリーをサイコロ状に切り、ロイヤルミルクティーにトッピングします。ゼリーの甘さと食感で、爽やかなミルクティーに仕上がります。

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肉じゃこおむすびの明石焼き風
材料：

肉じゃこおむすび1個

小麦粉1/4カップ

出汁1/4カップ

卵1個

キャベツ（千切り）お好みで

作り方：

1.ボウルに小麦粉と出汁を入れて混ぜ合わせる。

2.卵を溶きほぐし、1に加えて混ぜる。

3.肉じゃこおむすびを2の衣にくぐらせ、フライパンに熱した油でこんがりと焼く。

4.キャベツを添えて完成。

えびせんの磯辺揚げ
材料：

えびせん5枚

小麦粉大さじ1

水大さじ1

海苔（刻んだもの）お好みで

作り方：

1.ボウルに小麦粉と水を混ぜ合わせて衣を作る。

2.えびせんを1の衣にくぐらせ、フライパンに熱した油で揚げる。

3.海苔をまぶして完成。

たこ焼きの明太マヨ焼きそば
材料：

たこ焼き5個

焼きそば1袋

明太子マヨネーズお好みで

作り方：

1.焼きそばを袋の表示通りに作る。

2.たこ焼きを一口大に切る。

3.フライパンに焼きそばを入れ、たこ焼きを加えて炒める。

4.明太子マヨネーズを加え、絡めて完成。

とり天のわさび醤油
材料：

とり天5個

醤油大さじ1

わさびお好みで

作り方：

1.醤油とわさびを混ぜ合わせる。

2.とり天にわさび醤油をつけて完成。

ちくわの天ぷらのかき揚げ丼
材料：

ちくわ3本

小麦粉1/4カップ

出汁1/4カップ

卵1個

ごはん茶碗1杯

つゆお好みで

作り方：

1.ボウルに小麦粉と出汁を入れて混ぜ合わせる。

2.卵を溶きほぐし、1に加えて混ぜる。

3.ちくわを乱切りにして2の衣にくぐらせ、フライパンに熱した油で揚げる。

4.ごはんに揚げたちくわを乗せ、つゆをかけて完成。

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1.中濃ソース焼きそば

中濃ソース

焼きそば麺

豚バラ肉（またはその他の肉）

キャベツ

もやし

麺を茹でるか炒め、肉と野菜を炒めます。中濃ソースを加えて、よく混ぜ合わせます。
2.中濃ソースオムライス

中濃ソース

卵

ご飯

ケチャップ（お好みで）

卵を溶き、フライパンでオムレツを作ります。ご飯を中濃ソースと絡め、オムレツで包みます。お好みでケチャップをかけます。
3.中濃ソースポテサラ

中濃ソース

じゃがいも（茹でたもの）

にんじん（茹でたもの）

きゅうり（みじん切り）

玉ねぎ（みじん切り）

マヨネーズ

塩、コショウ

じゃがいもを潰し、その他の材料と混ぜ合わせます。中濃ソースを加えて、好みの味になるまで調整します。
4.中濃ソース餃子

中濃ソース

餃子（市販のものまたは自家製）

ごま油

餃子をフライパンで焼きます。焼き目がついたら、中濃ソースとごま油を加えて、餃子に絡めます。
5.中濃ソースたこ焼き

中濃ソース

たこ焼き

青のり

かつお節

たこ焼きをレンジやホットプレートで温めます。中濃ソースをかけ、青のりとかつお節をトッピングします。

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レシピ1:ガーリックペッパー風炊き込みご飯

材料:

*直火焼き牛サガリ　ガーリックペッパー(1パック)
*米(2合)
*水(360ml)
*醤油(大さじ1)
*みりん(大さじ1)
*酒(大さじ1)
*ニンニク(みじん切り)(1かけ)
*ブラックペッパー(適量)

作り方:

1.米を研いで炊飯器に入れる。
2.牛サガリを細切りにする。
3.水、醤油、みりん、酒、ニンニク、ブラックペッパーを加えて混ぜる。
4.牛サガリをのせて炊飯する。
レシピ2:牛サガリのガーリックペッパー炒め

材料:

*直火焼き牛サガリ　ガーリックペッパー(1パック)
*ピーマン(1個)
*玉ねぎ(1/2個)
*ニンニク(みじん切り)(1かけ)
*しょうが(みじん切り)(1片)
*醤油(大さじ1)
*酒(大さじ1/2)
*みりん(大さじ1/2)
*ゴマ油(小さじ1)

作り方:

1.野菜を細切りにする。
2.熱したフライパンにゴマ油を入れてニンニクとしょうがを炒める。
3.香りが出てきたら野菜を加えて炒める。
4.牛サガリを加えてさっと炒める。
5.醤油、酒、みりんで調味して全体に絡める。
レシピ3:ガーリックペッパー牛サガリうどん

材料:

*直火焼き牛サガリ　ガーリックペッパー(1パック)
*うどん(1玉)
*玉ねぎ(1/4個)
*長ネギ(1/4本)
*ニンニク(みじん切り)(1かけ)
*しょうが(みじん切り)(1片)
*めんつゆ(適量)
*七味唐辛子(お好みで)

作り方:

1.うどんをゆでて水で冷やす。
2.牛サガリを薄切りにする。
3.玉ねぎと長ネギを薄切りにする。
4.熱したフライパンにニンニクとしょうがを炒める。
5.香りが出てきたら玉ねぎと長ネギを加えて炒める。
6.牛サガリを加えてさっと炒める。
7.めんつゆで調味してうどんと和える。
8.お好みで七味唐辛子を振る。

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1.焼き豚丼

材料：ご飯、焼豚（適量）、卵1個、タレ（醤油、みりん、砂糖を同量ずつ混ぜ合わせる）

作り方：フライパンにタレを入れて焼豚を温め、卵を溶き入れて半熟状にする。ご飯の上に焼豚と卵をのせ、タレをかける。

2.厚切り焼豚のレタス包み

材料：レタス、焼豚（適量）、きゅうり（千切り）、にんじん（千切り）、タレ（お好みで）

作り方：レタスをちぎり、焼豚、きゅうり、にんじんを包む。好みのタレをかけていただく。

3.焼豚ラーメン

材料：ラーメン、焼豚（適量）、ゆで卵、メンマ、ネギ、スープ

作り方：ラーメンを茹でてスープと合わせる。焼豚、ゆで卵、メンマ、ネギをトッピングする。

4.焼豚の春巻き

材料：春巻きの皮、焼豚（細切り）、キャベツ（細切り）、にんじん（細切り）、春雨（戻した）、タレ（酢、醤油、ごま油を同量ずつ混ぜ合わせる）

作り方：春巻きの皮に具材を入れ、タレをつけて巻く。高温の油で揚げてカリカリにする。

5.焼豚とアボカドのディップ

材料：アボカド、焼豚（適量）、マヨネーズ、レモン汁、ブラックペッパー

作り方：アボカドと焼豚をフォークで潰し、マヨネーズ、レモン汁、ブラックペッパーを加えて混ぜ合わせる。クラッカーや野菜スティックにつけていただく。

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アレンジレシピ：
1.カプレーゼピッツァ

ミニトマトのスライスを追加

フレッシュバジルの葉を散らす

ブッファラモッツァレラチーズをトッピング

バルサミコ酢を軽くかける

2.ベジタリアンスペシャル

お好みの野菜（ピーマン、玉ねぎ、ズッキーニなど）をスライスしてトッピング

黒オリーブを散らす

フェタチーズをトッピング

3.プロシュートルッコラ

プロシュートをスライスしてトッピング

ルッコラを乗せる

レモン汁を軽くかける

4.イタリアンソーセージとチリペッパー

イタリアンソーセージをスライスしてトッピング

刻んだチリペッパーを散らす

モッツァレラチーズをトッピング

5.シーフードデラックス

エビ、アサリ、イカなどお好みのシーフードをトッピング

刻んだパセリを散らす

レモンバターソースをかける（バター、レモン汁、パセリを混ぜ合わせたもの）

ヒント：

追加のトッピングは、ピザを焼く前に追加する。

チーズは、ピザの端までトッピングすると、カリカリのチーズクラストが楽しめる。

ピザをオーブンで焼き上げる前に、オリーブオイルを軽くかける。

焼き立てのピザにハーブやスパイスを散らすと、香りが良くなる。

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アレンジレシピ
1.だし巻き卵入りおにぎり

材料:

*切れてる厚焼玉子1枚
*ごはん1合分
*だし汁大さじ2
*しょうゆ大さじ1/2
*みりん大さじ1/4

作り方:

*ごはんにだし汁、しょうゆ、みりんを加えて混ぜ合わせる。
*厚焼玉子を細く切り、ごはんと混ぜ合わせる。
*お好きな形に握る。
2.厚焼玉子とアボカドのサラダ

材料:

*切れてる厚焼玉子2枚
*アボカド1/2個
*マヨネーズ大さじ2
*わさび（お好みで）

作り方:

*厚焼玉子とアボカドを一口大に切る。
*ボウルにすべての材料を混ぜ合わせる。
*お好みでわさびを添える。
3.厚焼玉子とハムのサンドイッチ

材料:

*切れてる厚焼玉子1枚
*食パン2枚
*ハム2枚
*マヨネーズ適量
*マスタード適量（お好みで）

作り方:

*食パンにマヨネーズとマスタードを塗る。
*厚焼玉子とハムを挟む。
*お好みでトーストする。
4.厚焼玉子と春菊のナムル

材料:

*切れてる厚焼玉子1枚
*春菊1束
*にんにく1片
*ごま油大さじ1
*しょうゆ大さじ1/2
*ごま大さじ1

作り方:

*春菊はざく切りにし、サッと茹でて水気を切る。
*厚焼玉子とにんにくはみじん切りにする。
*ボウルにすべての材料を入れて和える。
5.厚焼玉子とツナのチャーハン

材料:

*切れてる厚焼玉子1枚
*ごはん1合分
*ツナ缶1缶
*玉ねぎ1/4個
*しょうゆ大さじ1
*塩こしょう適量

作り方:

*厚焼玉子、玉ねぎはみじん切りにする。
*フライパンにごま油を熱し、玉ねぎを炒める。
*厚焼玉子とツナを加えてさらに炒める。
*ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
*しょうゆ、塩こしょうで味を整える。

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アレンジレシピ：
1.ニラもやし焼きそば

材料:ニラもやし炒め、インスタント焼きそば麺、ソース、お好みのトッピング

作り方:フライパンで麺を調理し、ニラもやし炒めを混ぜ入れる。お好みのソースで味付けし、トッピングを加える。

2.ニラもやしチャーハン

材料:ニラもやし炒め、ご飯、卵、醤油、ごま油

作り方:フライパンにごま油を入れて熱し、卵を炒める。ご飯とニラもやし炒めを加え、醤油で味付けする。

3.ニラもやし春巻き

材料:ニラもやし炒め、春巻きの皮、サラダ油

作り方:春巻きの皮にニラもやし炒めを詰め、端を水でとじる。サラダ油で揚げるか、オーブンで焼く。

4.ニラもやしオムレツ

材料:ニラもやし炒め、卵、ミルク、塩、こしょう

作り方:ボウルに卵、ミルク、塩、こしょうを入れ、混ぜ合わせる。フライパンに油を熱し、卵液を流し入れる。ニラもやし炒めを加え、両面を焼いて中まで火を通す。

5.ニラもやしラーメン

材料:ニラもやし炒め、インスタントラーメン麺、スープ

作り方:インスタントラーメンを通常通り調理し、ニラもやし炒めをトッピングする。

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1.わさび醤油マヨネーズディップ

鮮烈な風味本わさび小さじ1

マヨネーズ大さじ2

醤油小さじ1/2

天つゆ小さじ1/4

全てを混ぜ合わせ、お好みの野菜や天ぷらにディップして召し上がれ。
2.わさび風味のドレッシング

鮮烈な風味本わさび小さじ1/2

オリーブオイル大さじ2

りんご酢大さじ1

醤油小さじ1/4

ハチミツ小さじ1/4

全てを混ぜ合わせ、サラダにかけましょう。
3.わさびカルパッチョソース

鮮烈な風味本わさび小さじ1/4

醤油大さじ1

オリーブオイル大さじ1

レモン汁小さじ1/2

塩、コショウ適量

全てを混ぜ合わせ、お好みの刺身にかけます。
4.わさび風味の炒め物

鮮烈な風味本わさび小さじ1/4

ごま油大さじ1

お好みの野菜(例えば、ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎ)

醤油小さじ1/4

ごま油を熱し、野菜を炒めます。鮮烈な風味本わさびと醤油を加えて、さっと炒めます。
5.わさびバター

鮮烈な風味本わさび小さじ1/4

無塩バター20g

室温で柔らかくしたバターに、鮮烈な風味本わさびを混ぜ込みます。パンや肉料理に塗って召し上がれ。

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アレンジレシピ：
1.塩レモン風味

材料：藻塩で食べるゆで枝豆、塩レモン（またはフレッシュレモン汁と塩）、オリーブオイル

作り方：ゆで枝豆に塩レモンを絞るかレモン汁と塩を振りかけてまぶし、オリーブオイルを回しかけます。

2.ガーlicky枝豆

材料：藻塩で食べるゆで枝豆、ニンニク（みじん切り）、バター、パセリ（みじん切り）（お好みで）

作り方：フライパンにバターを溶かし、ニンニクを香りが立つまで炒めます。ゆで枝豆を加えて炒め合わせ、パセリを散らします（お好みで）。

3.スパイシーチリ枝豆

材料：藻塩で食べるゆで枝豆、赤唐辛子（みじん切り）、しょうゆ、ごま油

作り方：小さなボウルにしょうゆ、ごま油、赤唐辛子を混ぜ合わせます。ゆで枝豆をボウルに加え、絡めていきます。

4.焼き枝豆

材料：藻塩で食べるゆで枝豆、オリーブオイル

作り方：オーブンを200℃（400°F）に予熱します。ゆで枝豆にオリーブオイルをまぶして、天板に広げます。10～15分、カリッとするまで焼きます。

5.味噌だれ枝豆

材料：藻塩で食べるゆで枝豆、味噌、砂糖、みりん

作り方：小さなボウルに味噌、砂糖、みりんを混ぜ合わせます。ゆで枝豆を加えて絡めます。

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1.みかんとアボカドの爽やかサラダ

材料：

*大粒果実のみかん1個
*アボカド1/2個
*レッドオニオン（薄切り）1/4個
*スペアミント（みじん切り）大さじ1
*ライム果汁大さじ2
*オリーブオイル大さじ1
*塩、コショウ適量

作り方：

1.みかんは半分に切り、スライスする。アボカドはさいの目に切る。
2.レッドオニオン、ミント、ライム果汁、オリーブオイルを合わせ、ドレッシングを作る。
3.みかん、アボカドをボウルに入れ、ドレッシングをかけて和える。
4.塩、コショウで味を整えて完成。
2.みかんとさつまいもの甘酸っぱいソテー

材料：

*大粒果実のみかん1個
*さつまいも（皮をむき、一口大）200g
*バター20g
*はちみつ大さじ1
*シナモンパウダー小さじ1/2
*塩適量

作り方：

1.みかんは皮をむき、果肉を一口大に切る。
2.フライパンにバターを熱し、さつまいもを炒める。
3.さつまいもが柔らかくなったら、みかん、はちみつ、シナモンパウダーを加える。
4.みかんの果汁がなくなるまで炒め、塩で味を整えて完成。
3.みかんとバジルの風味豊かなソース

材料：

*大粒果実のみかん1個
*バジル（みじん切り）大さじ2
*オリーブオイル大さじ3
*バルサミコ酢大さじ1
*塩、コショウ適量

作り方：

1.みかんは皮をむき、果肉をフードプロセッサーでピューレ状にする。
2.バジル、オリーブオイル、バルサミコ酢をピューレに加えて混ぜ合わせる。
3.塩、コショウで味を整えて完成。
4.魚料理や鶏肉料理のソースとして使用できます。
4.みかんとヨーグルトのスムージー

材料：

*大粒果実のみかん1個
*プレーンヨーグルト1カップ
*氷1カップ
*はちみつ（お好みで）

作り方：

1.みかんは皮をむき、果肉をブレンダーに入れる。
2.ヨーグルト、氷を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせる。
3.はちみつはお好みで加えて甘さを調整してください。
5.みかんと豆の彩り鮮やかなサラダ

材料：

*大粒果実のみかん1個
*黒豆（缶詰、水気を切る）1カップ
*赤インゲン豆（缶詰、水気を切る）1カップ
*コーン（缶詰、水気を切る）1カップ
*玉ねぎ（みじん切り）1/4個
*パクチー（みじん切り）大さじ2
*ライム果汁大さじ3
*オリーブオイル大さじ2
*塩、コショウ適量

作り方：

1.みかんは皮をむき、果肉を一口大に切る。
2.ボウルに黒豆、赤インゲン豆、コーン、玉ねぎ、パクチーを合わせ、混ぜ合わせる。
3.みかん、ライム果汁、オリーブオイルを加えてよく混ぜる。
4.塩、コショウで味を整えて完成。

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コク旨キムチトッピング

材料:キムチ適量

作り方:焼いたこてっちゃんにキムチをトッピング。ピリッとした辛さが加わり、ご飯がすすみます。

チーズもっちりアレンジ

材料:とろけるチーズ適量

作り方:焼いたこてっちゃんの上にチーズをのせて、レンジで加熱します。チーズがとろっと溶け、コッテリとした味わいに。

ねぎ塩さっぱり風味

材料:長ねぎ1/2本、塩小さじ1/2、ごま油小さじ1

作り方:長ねぎをみじん切りにし、塩とごま油で和えます。焼いたこてっちゃんにトッピングすると、さっぱりとした風味が加わります。

ガーリックバター醤油でコクアップ

材料:バター10g、にんにく1片、醤油大さじ1

作り方:フライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたにんにくを入れます。香りが立ったら醤油を加え、焼いたこてっちゃんを入れて絡めます。ガーリックのコクが食欲をそそります。

明太マヨネーズでクリーミーに

材料:明太子大さじ1、マヨネーズ大さじ2

作り方:明太子とマヨネーズを混ぜ合わせたソースを、焼いたこてっちゃんにかけます。クリーミーなソースがこてっちゃんの辛味をやわらげます。

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1.のりパリッ！手巻き寿司

材料:米1合、水180ml、好みの具（例：刺身、卵焼き、野菜）

作り方:米を研ぎ、水を加えて炊飯器で炊く。具材を一口大に切る。焼きのりを半分に切り、シャリと具材をのせて巻く。

2.サクサク揚げ焼きのり

材料:焼きのり10枚、小麦粉大さじ2、水大さじ1、揚げ油

作り方:ボウルに小麦粉と水を入れて混ぜ、バッターを作る。焼きのりを半分に切り、バッターにくぐらせる。180℃の揚げ油でカリッとするまで揚げる。

3.香ばし焼きのりキャラメルポップコーン

材料:ポップコーン1袋、焼きのり5枚、砂糖大さじ4、バター大さじ2、塩小さじ1/2

作り方:フライパンにバターと砂糖を入れ、中火でキャラメルを作る。ポップコーンと焼きのりを手早く混ぜ合わせる。オーブンシートに広げ、180℃のオーブンで10分焼く。

4.塩のりトースト

材料:焼きのり1枚、食パン1枚、バターまたはマーガリン、塩

作り方:食パンにバターを塗る。焼きのりを半分に切り、食パンにのせる。軽く塩を振ってトースターでこんがり焼けるまで焼く。

5.のりチーズフライ

材料:焼きのり10枚、ピザ用チーズ1カップ、パン粉1カップ、卵1個、揚げ油

作り方:焼きのりを半分に切り、チーズを乗せる。パン粉と卵を混ぜ合わせる。焼きのりをパン粉ミックスにくぐらせ、180℃の揚げ油でカリッとするまで揚げる。

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1.焼き肉のタレで特製照り焼きソース

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/2カップ
*しょうゆ大さじ1
*みりん大さじ1
*酒大さじ1

作り方:

1.材料をすべて鍋に入れて中火で加熱する。
2.とろみがつくまで混ぜながら煮詰める。
3.チキンや魚、豆腐にかけて使う。
2.焼肉のタレで本格肉じゃが

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/2カップ
*牛肉(すき焼き用)200g
*じゃがいも3個
*にんじん1本
*玉ねぎ1/2個

作り方:

1.鍋に牛肉と焼肉のタレを入れ、中火にかける。
2.牛肉に焼き色がついたら、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。
3.水を加えて浸る程度にし、煮る。
4.野菜が柔らかくなったら完成。
3.焼肉のタレでコク旨大根ステーキ

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/2カップ
*大根1/2本
*オリーブオイル大さじ1

作り方:

1.大根は1cm厚さの半月切りにする。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、大根を両面焼いて焼き色をつける。
3.焼肉のタレを加えて、大根に絡めながら煮込む。
4.照りがでて大根に味が染み込んだら完成。
4.焼肉のタレで簡単ナムル

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/4カップ
*ほうれん草1束
*にんじん1/2本
*ごま油大さじ1

作り方:

1.ほうれん草はゆでて水気を絞り、3cm長さに切る。
2.にんじんはせん切りにする。
3.ボールに材料をすべて入れて混ぜ合わせる。
4.ごま油を回しかけ、ごまを振ったら完成。
5.焼肉のタレでピリ辛冷奴

材料:

*ファミマの焼肉のタレ大さじ2
*絹ごし豆腐1丁
*長ねぎ1/2本(小口切り)
*しょうが(すりおろし)小さじ1
*豆板醤小さじ1/2

作り方:

1.豆腐を一口大に切り、水気を切る。
2.ボールに焼肉のタレ、長ねぎ、しょうが、豆板醤を入れ、混ぜ合わせる。
3.豆腐を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
4.冷蔵庫から取り出し、お好みの薬味を添えていただく。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ
1.ネギと卵の炒飯

ネギ1/2本(小口切り)

卵1個

ゴマ油小さじ1

焼豚炒飯の素にネギと卵を加えて、ゴマ油で炒める。
2.キノコとほうれん草の炒飯

お好みのキノコ1/2パック(しいたけ、えのきなど)

ほうれん草1/2束(ざく切り)

オイスターソース小さじ1

焼豚炒飯の素にキノコとほうれん草を加えて炒め、仕上げにオイスターソースで味付けする。
3.焼き鮭の炒飯

焼き鮭フレーク1/2カップ

海苔1枚(千切り)

焼豚炒飯の素に焼き鮭フレークと海苔を加える。
4.明太子と高菜の炒飯

明太子1/2腹(ほぐす)

高菜漬け1/4カップ

焼豚炒飯の素に明太子と高菜を加える。
5.カレー風味の炒飯

カレー粉小さじ1/2

バター10g

焼豚炒飯の素をバターで炒め、仕上げにカレー粉をまぶす。
追加のヒント

炒め油をゴマ油やラードに変えると風味が増す。

炒める前にご飯を冷ましてから使うとパラパラになる。

彩りを添えるために、錦糸卵や枝豆などのトッピングを追加する。

辛みが欲しい場合は、豆板醤やコチュジャンを加える。

ボリュームを出すために、豚バラ肉や鶏肉などのタンパク質を追加する。

AIに聞いてみた。

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ファミマの焦がし醤油炭火やきとりをアレンジした簡単レシピ
1.照り焼きチキン丼

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*ごはん
*玉ねぎ（みじん切り）
*甘辛タレ（醤油、みりん、砂糖）

作り方:

1.フライパンで焦がし醤油炭火やきとりを温める。
2.別のフライパンで玉ねぎを炒め、甘辛タレで味付けをする。
3.ごはんに1と2をのせ、お好みで温泉卵や刻みネギをトッピングする。
2.やきとり串サラダ

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*レタス
*きゅうり
*ミニトマト
*フレンチドレッシング

作り方:

1.レタス、きゅうり、ミニトマトを洗って切る。
2.串から焦がし醤油炭火やきとりを外し、ひと口大に切る。
3.ボウルに野菜、やきとり、フレンチドレッシングを入れて混ぜる。
3.やきとりチャーハン

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*ご飯
*卵
*ネギ
*しょうゆ

作り方:

1.フライパンで焦がし醤油炭火やきとりを温める。
2.別のフライパンで卵を炒める。
3.フライパンにごはん、卵、やきとり、ネギを入れて炒める。
4.しょうゆで味付けする。
4.やきとりおにぎり

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*おにぎり用ごはん
*焼き鳥のたれ（市販）

作り方:

1.おにぎり用ごはんを握る。
2.焦がし醤油炭火やきとりを一口大に切る。
3.おにぎりにやきとりと焼き鳥のたれをかける。
5.やきとりピザ

材料:

*ピザ生地
*ピザソース
*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*チーズ
*玉ねぎ
*ピーマン

作り方:

1.ピザ生地を伸ばす。
2.ピザソースを塗る。
3.焦がし醤油炭火やきとり、チーズ、玉ねぎ、ピーマンをトッピングする。
4.オーブンでカリッとするまで焼く。