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1.生姜醤油チキン

鶏肉に「香り引き立つ生しょうが」を加えた醤油だれをまぶし、オーブンまたはグリルで焼く。

2.生姜の照り焼き

豚肉や牛肉に「香り引き立つ生しょうが」を加えた照り焼きソースを絡め、フライパンで焼く。

3.生姜スープ

「香り引き立つ生しょうが」を鶏ガラスープ、醤油、みりんと共に煮込む。

4.生姜チャーハン

炊いたご飯に「香り引き立つ生しょうが」を混ぜ込み、塩、コショウ、醤油で味付けする。

5.生姜風味の野菜炒め

お好みの野菜と「香り引き立つ生しょうが」をフライパンで炒める。塩、コショウ、オイスターソースで味付けする。

6.生姜の酢漬け

「香り引き立つ生しょうが」を千切りにし、酢、砂糖、塩を合わせた中に漬ける。

7.生姜のシロップ

「香り引き立つ生しょうが」をすりおろし、砂糖と水を同量加えて煮込む。シロップ状になったら、ドリンクの甘味料やフルーツのソースとして利用できる。

8.生姜のドレッシング

「香り引き立つ生しょうが」をオリーブオイル、レモン汁、塩、コショウと混ぜ合わせる。サラダやマリネに使用する。

9.生姜入りヨーグルト

プレーンヨーグルトに「香り引き立つ生しょうが」と蜂蜜を加えて混ぜ合わせる。朝食や間食に。

10.生姜ティー

カップに「香り引き立つ生しょうが」のスライスを入れ、熱湯を注ぐ。蜂蜜やレモンを加えて好みに応じてアレンジできる。

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簡単アレンジレシピ
1.キャラメルバナナトースト

材料:

*高地栽培バナナ1本
*ブラウンシュガー大さじ2
*バター大さじ1
*食パン2枚

作り方:

1.フライパンを中火で熱し、バターを溶かします。
2.バナナをフライパンに入れ、両面を軽く焼きます。
3.ブラウンシュガーをバナナの上にまぶします。
4.シュガーが溶け、キャラメル状になったら、バナナを取り出します。
5.パンをフライパンでこんがりとトーストし、バナナとキャラメルをトッピングします。
2.バナナクレープ

材料:

*高地栽培バナナ1本
*薄力粉1/2カップ
*牛乳1/2カップ
*卵1個
*バター大さじ1

作り方:

1.ボウルに薄力粉、牛乳、卵、溶かしたバターを入れます。
2.泡立て器で滑らかな生地になるまで混ぜ合わせます。
3.熱したフライパンに生地を薄く流し入れ、両面がこんがりするまで焼きます。
4.バナナを薄切りにして、クレープにトッピングします。お好みで、ホイップクリームやメープルシロップを添えてください。
3.バナナヨーグルトパルフェ

材料:

*高地栽培バナナ1本
*プレーンヨーグルト1/2カップ
*グラノーラ1/4カップ
*ハチミツ（お好みで）

作り方:

1.グラスにヨーグルトを半分入れます。
2.バナナをスライスして、グラスに加えます。
3.ヨーグルトの残りを加えて、グラノーラをトッピングします。
4.お好みで、ハチミツをかけて甘さを足します。
4.バナナグリーンティースムージー

材料:

*高地栽培バナナ1本
*グリーンティーパウダー大さじ1
*牛乳1カップ
*はちみつ（お好みで）

作り方:

1.ブレンダーにバナナ、グリーンティーパウダー、牛乳を入れます。
2.滑らかになるまで攪拌します。
3.お好みで、はちみつを加えて甘さを調整します。
5.バナナチョコレートチップマフィン

材料:

*高地栽培バナナ1本
*薄力粉1カップ
*ベーキングソーダ小さじ1
*塩小さじ1/2
*砂糖1/2カップ
*チョコレートチップ1/2カップ
*卵1個
*牛乳1/2カップ
*溶かしバター1/4カップ

作り方:

1.オーブンを180度に予熱します。
2.マフィン型のカップに紙製のカップライナーを敷きます。
3.ボウルに薄力粉、ベーキングソーダ、塩を合わせます。
4.別のボウルに、砂糖、卵、牛乳、溶かしバターを混ぜ合わせます。
5.バナナをフォークでマッシュして、ウェットな材料に加えます。
6.ドライな材料をウェットな材料に加えて、混ぜすぎないようにかき混ぜます。
7.チョコレートチップを加えます。
8.生地をマフィンカップに均等に入れます。
9.20～25分間、または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼きます。

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1.いわし蒲焼の炊き込みご飯

材料:米1合、いわし蒲焼、しょうが千切り1かけ、醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、だし汁1カップ

作り方:米を研いで炊飯器に入れ、だし汁、調味料を入れて混ぜる。いわし蒲焼としょうがを加えて炊く。

2.いわし蒲焼の和風ピザ

材料:ピザ生地、いわし蒲焼、ピザソース、とろけるチーズ、ネギの千切り、かつお節

作り方:ピザ生地にピザソースを塗る。いわし蒲焼、チーズ、ネギ、かつお節をトッピングして、オーブンで焼き上げる。

3.いわし蒲焼の照り焼き丼

材料:ご飯、いわし蒲焼、甘辛いタレ（醤油、みりん、酒）

作り方:いわし蒲焼に甘辛いタレを絡め、温かいご飯にかける。

4.いわし蒲焼の茶そばサラダ

材料:茶そば、いわし蒲焼、キュウリ、ニンジン、わかめ、おろし生姜

ドレッシング:醤油大さじ1、酢大さじ1/2、ごま油小さじ1/2、砂糖小さじ1、すりごま

作り方:茶そばをゆでて水で冷やし、具材と合わせてドレッシングをかける。

5.いわし蒲焼の卵とじ

材料:いわし蒲焼、卵、長ネギ、だし汁、醤油、みりん

作り方:いわし蒲焼、卵、長ネギをだし汁で煮込み、醤油、みりんで味付けする。

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1.いわしの煮付の甘辛炒め

国産いわしの煮付

しょうが（みじん切り）

にんにく（みじん切り）

みりん

しょうゆ

ごま

1.フライパンにごま油を熱し、しょうがとにんにくを炒める。

2.いわしの煮付を加えて炒め、ほぐす。

3.みりん、しょうゆを加えて絡める。

4.お皿に盛り付け、ごまをふる。

2.いわしの煮付の和風ピカタ

国産いわしの煮付

薄力粉

卵

パン粉

揚げ油

1.いわしの煮付に薄力粉をまぶす。

2.卵とパン粉を混ぜ合わせる。

3.2にいわしの煮付をくぐらせ、揚げる。

4.お皿に盛り付け、お好みでレモンやタルタルソースを添える。

3.いわしの煮付のイタリアンサラダ

国産いわしの煮付

トマト（角切り）

きゅうり（輪切り）

玉ねぎ（みじん切り）

パセリ（みじん切り）

オリーブオイル

バルサミコ酢

塩、コショウ

1.ボウルにトマト、きゅうり、玉ねぎ、パセリを合わせる。

2.いわしの煮付を加え、ほぐす。

3.オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、コショウで味付けする。

4.お皿に盛り付け、バゲットなどを添える。

4.いわしの煮付の炊き込みご飯

国産いわしの煮付

米

しょうゆ

みりん

だし汁

1.米を研ぎ、炊飯器に入れる。

2.いわしの煮付をほぐして加える。

3.しょうゆ、みりん、だし汁を加えて炊く。

4.炊き上がったら、お好みで刻んだ大葉や糸唐辛子を添える。

5.いわしの煮付の卵とじ

国産いわしの煮付

卵

だし汁

しょうゆ

1.鍋にだし汁を入れて沸騰させる。

2.いわしの煮付を加えてほぐす。

3.卵を溶いて流し入れ、固まったら取り出す。

4.お皿に卵とじを盛り付け、いわしの煮付をかける。

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1.イワシのトマト煮込み

材料：

*国産いわしの水煮（1缶）
*玉ねぎ（1/2個）
*トマト（1個）
*にんにく（1片）
*オリーブオイル
*塩、コショウ

作り方：

1.玉ねぎとトマトをみじん切りにする。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。
3.玉ねぎがしんなりしたら、トマトとにんにくを加えてさらに炒める。
4.いわしを加えてほぐし、塩、コショウで味付けする。
5.全体的に火が通ったら完成。
2.イワシのヨーグルトサラダ

材料：

*国産いわしの水煮（1缶）
*プレーンヨーグルト（1/2カップ）
*キュウリ（1/2本）
*セロリ（1/4本）
*ディル（大さじ1）
*レモン汁（大さじ1）
*塩、コショウ

作り方：

1.キュウリとセロリをみじん切りにする。
2.ボウルにいわし、ヨーグルト、キュウリ、セロリ、ディル、レモン汁を入れて混ぜ合わせる。
3.塩、コショウで味付けをする。
3.イワシとケーパーのパスタ

材料：

*国産いわしの水煮（1缶）
*スパゲッティ（150g）
*オリーブオイル
*ニンニク（1片）
*ケーパー（大さじ1）
*塩、コショウ

作り方：

1.スパゲッティをアルデンテに茹でる。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒める。
3.ニンニクに香りがついたら、いわしを加えてほぐす。
4.ケーパーを加えてさらに炒める。
5.茹で上がったスパゲッティを加えて混ぜ合わせ、塩、コショウで味付けする。

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レシピ1:ピリ辛いわし味噌煮

材料:国産いわしの味噌煮、輪切り唐辛子、ごま油

作り方:

1.国産いわしの味噌煮を温める。
2.輪切り唐辛子をフライパンにごま油で焦がさないように炒める。
3.炒めた唐辛子を味噌煮に加える。
レシピ2:いわし味噌煮の和風リゾット

材料:国産いわしの味噌煮、ご飯、だし汁、青ネギ小口切り

作り方:

1.国産いわしの味噌煮をほぐす。
2.鍋にご飯、だし汁、いわしの味噌煮を入れて煮込む。
3.水分が飛ばない程度に煮込んだら、青ネギを加える。
レシピ3:いわし味噌煮のっけおにぎり

材料:国産いわしの味噌煮、ご飯、いりごま

作り方:

1.ご飯を握って丸いおにぎりを作る。
2.温めた国産いわしの味噌煮をほぐしておにぎりにのせる。
3.いりごまを散らす。
レシピ4:いわし味噌煮の炊き込みご飯

材料:国産いわしの味噌煮、米、だし汁

作り方:

1.国産いわしの味噌煮をほぐす。
2.米を研ぎ、だし汁、いわしの味噌煮を入れて炊飯器で炊く。
3.炊き上がったらよく混ぜる。
レシピ5:いわし味噌煮の和え物

材料:国産いわしの味噌煮、茹でたほうれん草、ごま和えのたれ

作り方:

1.国産いわしの味噌煮をほぐし、茹でたほうれん草と混ぜる。
2.ごま和えのたれを加えて和える。

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ガーリックピラフ

材料：

*国産コシヒカリ無洗米1カップ
*にんにく(みじん切り)1片
*オリーブオイル大さじ1
*塩、コショウ適量

手順：

1.鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で炒める。
2.香りが立ってきたら、無洗米を加えて透明になるまで炒める。
3.水11/2カップを加え、塩とコショウで味を調える。
4.沸騰したら弱火にして蓋をし、15分間煮込む。
5.火を止め、蓋をしたまま5分間蒸らす。
海鮮炊き込みご飯

材料：

*国産コシヒカリ無洗米1カップ
*むきえび50g
*あさり50g
*しいたけ(薄切り)3枚
*にんじん(細切り)1/2本
*だし汁11/2カップ
*薄口醤油大さじ1
*みりん大さじ1

手順：

1.鍋に無洗米、だし汁、薄口醤油、みりんを入れて軽く混ぜる。
2.むきえび、あさり、しいたけ、にんじんをのせる。
3.沸騰したら弱火にして蓋をし、15分間煮込む。
4.火を止め、蓋をしたまま5分間蒸らす。
おこわ

材料：

*国産コシヒカリ無洗米1カップ
*もち米1/2カップ
*煮豆(市販品)1/2カップ
*水13/4カップ
*塩小さじ1

手順：

1.無洗米ともち米を洗ってざるに上げ、30分間水気を切る。
2.鍋に無洗米、もち米、煮豆、水、塩を入れて混ぜる。
3.強火にかけて沸騰したら弱火にして、15分間煮込む。
4.火を止め、蓋をしたまま10分間蒸らす。

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アレンジレシピ:
1.サツマイモのキャラメリゼ:

黒糖入り大学いもをフライパンに入れ、弱火にかける。

サツマイモがカリッとするまで、時々混ぜながら炒める。

キャラメルの香ばしい香りがしてきたら火を止める。

2.ハニーバター:

黒糖入り大学いもを耐熱皿に入れる。

バターと蜂蜜を同じ量ずつかけ、電子レンジでバターが溶けるまで加熱する。

よく混ぜて、サツマイモにシロップが絡むようにする。

3.シナモンシュガー:

黒糖入り大学いもにグラニュー糖とシナモンをまぶす。

よく混ぜて、全体にコーティングする。

4.ナッツクランチ:

黒糖入り大学いもに砕いたくるみやアーモンドをまぶす。

甘さと食感のバランスが良くなる。

5.アイス添え:

黒糖入り大学いもを温かく、冷たいバニラアイスを添える。

温かいサツマイモと冷たいアイスの組み合わせが楽しめる。

6.ヨーグルトパラフェ:

パフェグラスにギリシャヨーグルト、黒糖入り大学いも、グラノーラを重ねる。

甘さと酸味のバランスが絶妙なデザートになる。

ヒント:

アレンジする際は、大学いもが温かい状態で行う。

甘さ控えめにしたい場合は、黒糖をグラニュー糖に置き換える。

食感を加えたい場合は、フライドオニオンやフリーズドライの果物などをトッピングする。

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1.さば味噌煮込み

材料：国産さばの煮付、味噌大さじ1、砂糖小さじ1、みりん小さじ1、水1/4カップ

作り方：

1.鍋にさばの煮付、味噌、砂糖、みりん、水を入れて沸騰させる。
2.弱火にして10分ほど煮込む。
2.みそ汁の具

材料：国産さばの煮付、味噌、ネギ、豆腐、わかめ

作り方：

1.鍋に水を入れて沸騰させ、味噌を溶かす。
2.さばの煮付、ネギ、豆腐、わかめを加えて煮込む。
3.おろしポン酢煮

材料：国産さばの煮付、大根おろし、ポン酢

作り方：

1.さばの煮付を皿に盛り付ける。
2.大根おろしを乗せ、ポン酢をかける。
4.焼きさばサンド

材料：国産さばの煮付、食パン、レタス、マヨネーズ（お好みで）

作り方：

1.さばの煮付をグリルでこんがり焼く。
2.食パンにレタス、さばの煮付、マヨネーズを挟む。
5.さばの炊き込みご飯

材料：国産さばの煮付、米1合、水1と1/2カップ、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1

作り方：

1.米を研ぎ、水に浸しておく。
2.さばの煮付、しょうゆ、みりんを加えて炊飯する。

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1.さばサンドイッチ
材料：

国産さばの水煮1缶

マヨネーズ大さじ2

粒マスタード小さじ1

玉ねぎのスライス1/4個分

ピクルススライス適量

パン2枚

手順：

1.さばをほぐし、マヨネーズ、マスタードと混ぜ合わせる。

2.パンにレタス、玉ねぎ、ピクルスを乗せる。

3.さばのフィリングをのせてもう一枚のパンで挟む。

2.さばとじゃがいもの炒め物
材料：

国産さばの水煮1缶

じゃがいも2個（皮をむいてサイコロ状に切る）

ブロッコリー1/2房（小房に分ける）

にんにく1片（みじん切り）

しょうが1片（みじん切り）

しょうゆ大さじ2

みりん大さじ1

サラダ油大さじ1

手順：

1.フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、しょうがを炒める。

2.じゃがいもを加えて透明になるまで炒める。

3.ブロッコリーを加えてサッと炒める。

4.さばを加えて崩しながら炒め合わせる。

5.しょうゆ、みりんを加えて味を調える。

3.さばの南蛮漬け
材料：

国産さばの水煮1缶

玉ねぎ1/2個（薄切り）

にんじん1/2本（千切り）

赤パプリカ1/4個（千切り）

酢1/2カップ

しょうゆ1/4カップ

みりん1/4カップ

砂糖大さじ2

片栗粉大さじ1

ごま油大さじ1

手順：

1.さばを一口大に切り、片栗粉をまぶす。

2.ごま油を熱したフライパンでさばを焼く。

3.玉ねぎ、にんじん、赤パプリカを別のフライパンで軽く炒める。

4.鍋に酢、しょうゆ、みりん、砂糖を合わせ、煮立たせる。

5.焼いたさばと野菜を鍋に加えてさっと絡める。

4.さばのトマト煮
材料：

国産さばの水煮1缶

トマト缶1缶

玉ねぎ1/2個（みじん切り）

にんにく1片（みじん切り）

オリーブオイル大さじ1

塩、こしょう適量

手順：

1.フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんにくを炒める。

2.トマト缶を加えてつぶしながら煮込む。

3.さばを加えてほぐしながら10分ほど煮込む。

4.塩、こしょうで味を調える。

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1.さばの味噌煮の葱入り卵とじ

材料:

*国産さばの味噌煮：1缶
*卵：2個
*長ねぎ（みじん切り）：1/4カップ
*水：1/4カップ

作り方:

1.鍋にさばの味噌煮と水を入れて中火にかける。
2.長ねぎを加える。
3.沸騰したら卵を割り入れ、かき混ぜながら卵が固まるまで煮る。
4.丼ぶり飯にかけてお召し上がりください。
2.さばの味噌煮のじゃがいも添え

材料:

*国産さばの味噌煮：1缶
*じゃがいも（皮をむいて一口大）：2個
*バター：大さじ1

作り方:

1.じゃがいもは電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
2.フライパンにバターを溶かし、じゃがいもを黄金色になるまで焼く。
3.さばの味噌煮をフライパンに加えて温める。
4.じゃがいもの上にさばの味噌煮をのせてお召し上がりください。
3.さばの味噌煮のぶっかけうどん

材料:

*国産さばの味噌煮：1缶
*うどん（茹でてあるもの）：2玉
*だし汁：1カップ
*ネギ（小口切り）：適量
*七味唐辛子（お好みで）：適量

作り方:

1.器にうどんを入れる。
2.さばの味噌煮を汁ごとうどんにかける。
3.だし汁を注ぐ。
4.ネギと七味唐辛子をのせてお召し上がりください。
4.さばの味噌煮の豆腐ステーキのせ

材料:

*国産さばの味噌煮：1缶
*豆腐（水切りしたもの）：1丁
*醤油：大さじ1
*みりん：大さじ1
*片栗粉：小さじ2

作り方:

1.豆腐を一口大に切り、フライパンで両面を焼く。
2.ボウルに醤油、みりん、片栗粉を混ぜ合わせ、さばの味噌煮の汁を加えて混ぜる。
3.豆腐に2のソースをかけ、とろみが出るまで煮詰める。
4.豆腐の上にさばの味噌煮をのせてお召し上がりください。

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1.さばの燻製風味と野菜の和え物

材料：国産さばの燻製風味、きゅうり（スライス）、玉ねぎ（薄切り）、にんじん（千切り）

作り方：野菜を塩もみし、水洗いして軽く絞る。さばの燻製風味を加えて和える。

2.さばの燻製風味とアボカドのタルティーヌ

材料：国産さばの燻製風味、アボカド（スライス）、クラッカー、レモン汁

作り方：クラッカーにさばの燻製風味をのせ、アボカドをトッピングする。お好みでレモン汁をかける。

3.さばの燻製風味のグラタン

材料：国産さばの燻製風味、じゃがいも（スライス）、玉ねぎ（薄切り）、牛乳、チーズ

作り方：じゃがいもと玉ねぎを耐熱容器に入れ、牛乳をひたひたにかぶるまで注ぐ。さばの燻製風味を加え、チーズをトッピングする。オーブンまたは電子レンジで加熱する。

4.さばの燻製風味のサラダ

材料：国産さばの燻製風味、レタス、トマト（一口大）、オニオンスライス、ドレッシング

作り方：レタスを一口大にちぎり、他の具材と一緒にボウルに入れる。ドレッシングをかけて和える。

5.さばの燻製風味のサンドイッチ

材料：国産さばの燻製風味、食パン、レタス、トマト（スライス）、マスタード

作り方：食パンにマスタードを塗り、レタス、トマト、さばの燻製風味を順番に重ねる。もう1枚の食パンで挟む。

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1.さんま蒲焼丼

材料:

*国産さんまの蒲焼
*ご飯
*薬味(ねぎ、生姜など)
*お好みのタレ(甘口醤油など)

作り方:

1.ご飯を丼に盛る。
2.国産さんまの蒲焼を乗せる。
3.薬味をのせ、お好みのタレをかける。
2.さんま蒲焼と野菜の炒め物

材料:

*国産さんまの蒲焼
*野菜(ピーマン、玉ねぎ、にんじんなど)
*醤油
*みりん
*酒

作り方:

1.野菜を食べやすい大きさに切る。
2.フライパンに油を熱し、野菜を炒める。
3.国産さんまの蒲焼を加えて炒め、醤油、みりん、酒を加える。
4.全体的に味がなじむまで炒める。
3.さんま蒲焼のお茶漬け

材料:

*国産さんまの蒲焼
*ご飯
*お茶(緑茶、ほうじ茶など)
*薬味(海苔、わさびなど)

作り方:

1.ご飯を茶碗に盛る。
2.国産さんまの蒲焼をほぐしてご飯の上にのせる。
3.お茶を注ぎ、薬味を添える。
4.さんま蒲焼の巻き寿司

材料:

*国産さんまの蒲焼
*海苔
*ご飯
*きゅうり
*人参

作り方:

1.きゅうりと人参を細切りにする。
2.海苔にご飯を広げ、酢飯にする。
3.国産さんまの蒲焼、きゅうり、人参を中央に並べる。
4.海苔を巻いて、食べやすい大きさに切る。
5.さんま蒲焼の炊き込みご飯

材料:

*国産さんまの蒲焼
*米
*醤油
*みりん
*酒
*生姜

作り方:

1.米を研いで炊飯器に入れる。
2.醤油、みりん、酒、生姜を加える。
3.国産さんまの蒲焼をのせて、通常の炊き込みモードで炊く。

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アレンジレシピ1:カツオとカレイの和風タルタルかけ丼

材料:

*魚の旨味たっぷりカツオとカレイ1パック
*タマネギ(みじん切り)1/4個
*キュウリ(みじん切り)1/2本
*マヨネーズ大さじ2
*ポン酢大さじ1
*ご飯1膳

作り方:

1.タマネギとキュウリをマヨネーズとポン酢で和えてタルタルを作る。
2.レンジでカツオとカレイを温め、ご飯の上にのせる。
3.タルタルをかけて完成。
アレンジレシピ2:カツオとカレイのから揚げ

材料:

*魚の旨味たっぷりカツオとカレイ1パック
*片栗粉大さじ3
*塩コショウ少々
*サラダ油適量

作り方:

1.カツオとカレイを食べやすい大きさに切る。
2.塩コショウで下味をつける。
3.片栗粉をまぶし、180℃の油でカリッと揚げる。
4.お好みのソースやマヨネーズをつけて召し上がる。
アレンジレシピ3:カツオとカレイのスープ

材料:

*魚の旨味たっぷりカツオとカレイ1パック
*だし汁2カップ
*味噌大さじ2
*ネギ(みじん切り)適量

作り方:

1.カツオとカレイを一口大に切る。
2.鍋のだし汁にカツオとカレイを入れて煮立たせる。
3.アクを取り、味噌を溶き入れる。
4.ネギを散らして完成。

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アレンジレシピ1:旨み倍増の照り焼き

準備するもの:

*ファミマ「金目鯛の煮付け」
*醤油大さじ2
*みりん大さじ2
*酒大さじ1

作り方:

1.フライパンに醤油、みりん、酒を入れて煮立てる。
2.煮汁がとろっとしてきたら、金目鯛の煮付けを加えて両面を焼く。
3.煮汁が煮詰まり、金目鯛に照りがついたら完成。
アレンジレシピ2:さっぱり煮浸し

準備するもの:

*ファミマ「金目鯛の煮付け」
*出汁汁1カップ
*薄口醤油大さじ1
*みりん大さじ1
*生姜（せん切り）適量

作り方:

1.小鍋に出汁汁、薄口醤油、みりんを入れて煮立てる。
2.煮汁が沸騰したら、金目鯛の煮付けと生姜を加える。
3.落とし蓋をして弱火で10分ほど煮れば完成。
アレンジレシピ3:風味豊かな金目鯛茶漬け

準備するもの:

*ファミマ「金目鯛の煮付け」
*ごはん
*お湯
*お茶漬けの素（お好みで）

作り方:

1.茶碗にごはんをよそう。
2.金目鯛の煮付けをほぐして乗せる。
3.お湯を回しかけ、お好みでお茶漬けの素を加えて完成。
アレンジレシピ4:香ばし鶏つくね

準備するもの:

*ファミマ「金目鯛の煮付け」
*鶏ひき肉100g
*玉ねぎ（みじん切り）1/4個
*パン粉大さじ2
*牛乳大さじ2
*塩コショウ適量

作り方:

1.ボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、塩コショウを入れてよく混ぜ合わせる。
2.1に金目鯛の煮付けをほぐして加え、さらに混ぜる。
3.フライパンに油をひき、2を一口大にして焼く。
4.両面がこんがり焼けたら完成。
アレンジレシピ5:うま塩ラーメン

準備するもの:

*ファミマ「金目鯛の煮付け」
*ラーメンの麺1玉
*鶏ガラスープ500cc
*塩大さじ1/2
*めんつゆ大さじ1
*ネギ（小口切り）適量

作り方:

1.鍋にラーメンの麺、鶏ガラスープ、塩を入れて煮る。
2.麺がほぐれれば金目鯛の煮付けをほぐして加え、さらに煮込む。
3.味見をして、必要に応じてめんつゆで味を調える。
4.器に盛り付けて、ネギをのせて完成。

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アレンジレシピ1:野菜たっぷりワンタン

刻んだ野菜（例：ニンジン、セロリ、ニンニク）をスープに加える。

野菜が柔らかくなるまで煮込む。

食感を加えるために、きのこ（例：シイタケ、エリンギ）を加える。

アレンジレシピ2:ごま風味ワンタン

すりごま（白または黒）をスープに加える。

ゴマの風味を際立たせるために、醤油とみりんを少量加える。

風味を加えるために、刻んだネギを加える。

アレンジレシピ3:ピリ辛ワンタン

スープにすり下ろした生姜と赤唐辛子を加える。

辛さを調節するために、豆板醤やラー油を少量加える。

風味を加えるために、刻んだパクチーを加える。

アレンジレシピ4:卵入りワンタン

卵をスープに割り入れる。

卵が固まるまで煮込む。

スープにコクを加えるだけでなく、見た目を美しくする。

アレンジレシピ5:麺追加ワンタン

ワンタンにラーメンやそばなどの麺を加える。

麺が柔らかくなるまで煮込む。

腹持ちがよくなり、食事として満足感が得られる。

ヒント:

お好みの具材や調味料を追加して、自分好みのアレンジにする。

スープを沸騰させすぎないようにし、ワンタンが煮崩れないように注意する。

スープが薄すぎる場合は、醤油や塩を少量加える。

スープが濃すぎる場合は、お湯を加える。

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1.柚子胡椒マヨネーズソース

マヨネーズ大さじ2

柚子胡椒小さじ1/2

材料を混ぜ合わせる。鶏軟骨から揚げに添えて、ピリ辛クリーミーさをプラス。
2.和風サラダ

大根千切り1/2カップ

人参千切り1/4カップ

きゅうり薄切り1/4カップ

鶏軟骨から揚げ5個

和風ドレッシング大さじ2

野菜をボウルに入れ、和風ドレッシングをかけて混ぜる。鶏軟骨から揚げを上にのせ、柚子胡椒の風味が効いたさっぱりとしたサラダに。
3.柚子胡椒丼

ご飯お茶碗1杯

鶏軟骨から揚げ5個

ゆで卵1/2個

刻み海苔適量

ご飯の上に鶏軟骨から揚げ、ゆで卵、刻み海苔を乗せる。お好みの量で柚子胡椒を添えて、ピリ辛旨味丼に。
4.柚子胡椒バター

バター20g

柚子胡椒小さじ1/4

室温に戻したバターと柚子胡椒を混ぜ合わせる。鶏軟骨から揚げに塗って、香ばしくコク深い味わいに。
5.柚子胡椒漬

鶏軟骨から揚げ5個

★醤油大さじ1

★みりん大さじ1

★柚子胡椒小さじ1/2

★の調味料を混ぜ合わせて鶏軟骨から揚げを漬け込む。冷蔵庫で数時間、または一晩漬け込み、柚子胡椒の風味をしっかり染み込ませる。

AIに聞いてみた。

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1.燻製ベーコンのカルボナーラ

材料：

*スパゲッティ
*厚切り燻製ベーコン
*卵
*パルメザンチーズ
*黒こしょう

手順：

1.スパゲッティを茹でる。
2.フライパンでベーコンをカリカリになるまで焼く。
3.ボウルに卵とパルミジャーノチーズを混ぜ合わせる。
4.ゆであがったスパゲッティをフライパンに加え、ベーコンと和える。
5.ボウルの卵液を加え、かき混ぜながら加熱し、クリーミーなソースにする。
2.燻製ベーコンとアボカドのサラダ

材料：

*厚切り燻製ベーコン
*アボカド
*レタス
*トマト
*赤玉ねぎ
*ドレッシング（お好みで）

手順：

1.ベーコンをカリカリになるまで焼き、一口サイズに切る。
2.アボカドをスライスする。
3.レタス、トマト、赤玉ねぎを一口サイズに切る。
4.ボウルに材料をすべて入れ、好みのドレッシングをかけて和える。
3.燻製ベーコンのピザ

材料：

*ピザ生地
*厚切り燻製ベーコン
*ピザソース
*モッツァレラチーズ
*お好みのトッピング（例：玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームなど）

手順：

1.ピザ生地を広げる。
2.ピザソースを塗り広げる。
3.モッツァレラチーズを散らす。
4.ベーコンと好みのトッピングをのせる。
5.オーブンで指示に従って焼く。
4.燻製ベーコンのブリトー

材料：

*厚切り燻製ベーコン
*トルティーヤ
*スクランブルエッグ
*チーズ
*サルサ

手順：

1.ベーコンをカリカリになるまで焼き、一口サイズに切る。
2.トルティーヤにスクランブルエッグ、チーズ、サ​​ルサを塗る。
3.ベーコンをのせる。
4.トルティーヤを巻いて、フライパンで軽く焼く。

AIに聞いてみた。

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1.紅しょうがクリスピー

紅しょうがをみじん切りにして、パン粉、塩、コショウを混ぜる。

フライパンに油を熱し、紅しょうがの混合物をこんがりとするまで揚げる。

サラダや麺類のトッピングとして添える。

2.紅しょうがマヨネーズ

紅しょうがをみじん切りにして、マヨネーズと混ぜる。

お好みでわさびやゴマ油を加える。

唐揚げやフライドポテトのディップとして使用する。

3.紅しょうがドレッシング

紅しょうが、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油を混ぜ合わせる。

サラダにかけて、カリカリした食感を味わう。

4.紅しょうが餃子

餃子の中に紅しょうがのみじん切りと豚ひき肉、野菜を入れる。

フライパンで焼いたり、蒸し焼きにする。

甘酢ソースやラー油を添える。

5.紅しょうが炒め物

紅しょうが、豚肉、野菜を一緒に炒める。

しょうゆ、砂糖、オイスターソースで味付けする。

ごはんのおかずとして、または麺類のトッピングとして使用する。

6.紅しょうがピクルス

紅しょうがを酢、砂糖、塩で漬ける。

1時間以上経ったら、サンドイッチやサラダに入れる。

7.紅しょうがマリネ

紅しょうが、玉ねぎ、ニンジンをスライスして、酢、オリーブオイル、塩、コショウでマリネする。

海鮮やお肉料理の付け合わせとして使用する。

AIに聞いてみた。

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1.バターと醤油風味

材料：バター（小さじ1）、醤油（小さじ1/2）

作り方：バターを溶かして紅鮭がゆに加え、醤油を回しかけて混ぜる。

2.チーズ風味

材料：ピザ用チーズ（お好み量）

作り方：紅鮭がゆを器に盛り、上にピザ用チーズをのせて電子レンジで温める。チーズがとろけるまで温める。

3.納豆ときざみ海苔

材料：納豆（1パック）、きざみ海苔（適量）

作り方：納豆を紅鮭がゆに加えて混ぜ、きざみ海苔をトッピングする。

4.卵かけごはん風

材料：卵（1個）、醤油（お好み量）

作り方：紅鮭がゆに卵を割り入れて混ぜ、醤油をかけて食べる。

5.青菜と生姜の薬味添え

材料：青菜（ほうれん草や小松菜など、適量）、生姜（すりおろし、お好み量）

作り方：青菜をサッとゆでて紅鮭がゆに加え、生姜のすりおろしをトッピングする。

6.ツナとマヨネーズ

材料：ツナ缶（小1缶）、マヨネーズ（小さじ1）

作り方：ツナ缶とマヨネーズを紅鮭がゆに加えて混ぜ合わせる。

7.梅干し

材料：梅干し（1個）

作り方：梅干しを紅鮭がゆに加えて混ぜ合わせる。酸味が加わって食欲増進効果も。