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1.しらすと菜の花のペペロンチーノ
材料:

スパゲッティ100g

瀬戸内海産釜揚げしらす100g

菜の花1束（100gくらい）

にんにく1片（みじん切り）

鷹の爪1/2本（種を取り、みじん切り）

オリーブオイル大さじ2

塩、コショウ適量

作り方:

1.菜の花を洗い、食べやすい大きさに切る。

2.鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を入れ、スパゲッティを袋の表示時間通りに茹でる。

3.フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で香りを出す。

4.菜の花を加えてしんなりするまで炒める。

5.しらすを加えてサッと炒め合わせる。

6.茹で上がったスパゲッティを加えて混ぜ合わせる。

7.塩、コショウで味を整えて出来上がり。

2.しらすと大葉の和風パスタ
材料:

スパゲッティ100g

瀬戸内海産釜揚げしらす100g

大葉10枚（千切り）

しょうゆ大さじ1

みりん大さじ1

酒大さじ1

ごま油小さじ1

白ごま適量

作り方:

1.スパゲッティを塩を入れたたっぷりの湯で袋の表示時間通りに茹でる。

2.フライパンにごま油を入れて熱し、しらすを炒める。

3.しょうゆ、みりん、酒を加えてひと煮立ちさせる。

4.茹で上がったスパゲッティを加えて混ぜ合わせる。

5.大葉をトッピングして、白ごまを散らして出来上がり。

3.しらすとちりめんじゃこの卵焼き
材料:

卵3個

瀬戸内海産釜揚げしらす50g

ちりめんじゃこ50g

だし汁大さじ2

しょうゆ小さじ1

みりん小さじ1

作り方:

1.しらすとちりめんじゃこをボウルに入れ、だし汁に10分ほど浸す。

2.卵をボウルに割りほぐし、1のしらすとしりめんじゃこ、しょうゆ、みりんを加えて混ぜ合わせる。

3.フライパンに油を熱し、2の卵液を流し入れる。

4.中火で両面をこんがりと焼いて出来上がり。

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材料:

ファミマ「小海老天ぷらそば（東日本）」1個

お好みの具材（例：なると、わかめ、三つ葉）

レシピ:
1.つゆをアレンジ:

つゆにだし汁を追加して、旨味をアップさせる。

みりんや砂糖を加えて、甘みを足す。

醤油やめんつゆを加えて、塩味を調整する。

2.具材を追加:

かまぼこやはんぺんを薄切りにして、ボリュームを出す。

野菜（例：ネギ、ニンジン、大根）を千切りにして、彩りを加える。

温泉卵や煮卵をのせて、コクとまろやかさをプラスする。

3.トッピングで食感を楽しむ:

揚げ玉や天かすを散らして、サクサク感を出す。

刻み海苔や白ごまをかけて、風味をアップさせる。

わさびを加えて、ピリッとしたアクセントを付ける。

4.麺の食感をアレンジ:

麺を茹でて温め直すと、コシが出ます。

冷水でしめてから食べることで、歯ごたえのある食感になります。

5.薬味で風味をプラス:

ネギの小口切りやわさびを添える。

ゆずの皮をすりおろして、さわやかな香りを加える。

七味唐辛子をかけて、辛さをプラスする。

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アレンジレシピ
1.きりもちグラタン

材料：

*生きりもち（400g）
*牛乳（200ml）
*薄力粉（大さじ2）
*バター（大さじ2）
*とろけるチーズ（適量）

手順：

1.生きりもちを1cm幅に切る。
2.鍋にバターを熱し、薄力粉を入れて炒める。
3.牛乳を少しずつ加えて混ぜながらとろみがつくまで煮る。
4.きりもちを加えて柔らかく煮る。
5.耐熱皿に移し、とろけるチーズをかける。
6.オーブンまたはトースターでチーズが溶けてこんがりとするまで焼く。
2.きりもちピザ

材料：

*生きりもち（400g）
*ピザソース（市販または手作り）
*お好みのトッピング（ハム、ベーコン、野菜など）
*とろけるチーズ（適量）

手順：

1.生きりもちを平らに伸ばす。
2.きりもちにピザソースを塗り広げる。
3.お好みのトッピングをのせる。
4.とろけるチーズをかける。
5.オーブンまたはトースターでチーズが溶けてこんがりとするまで焼く。
3.きりもち担々麺

材料：

*生きりもち（400g）
*鶏ガラスープ（200ml）
*ゴマペースト（大さじ2）
*ラー油（小さじ1/2）
*酢（小さじ1）
*お好みのトッピング（ひき肉、ねぎ、パクチーなど）

手順：

1.生きりもちを1cm幅に切る。
2.鍋に鶏ガラスープを入れ、沸騰させる。
3.きりもちとゴマペーストを加えて柔らかくなるまで煮る。
4.ラー油と酢で味を調える。
5.お好みのトッピングをのせる。
4.きりもちドーナツ

材料：

*生きりもち（400g）
*片栗粉（大さじ2）
*揚げ油（適量）
*お好みのトッピング（砂糖、シナモンシュガー、チョコレートシロップなど）

手順：

1.生きりもちを8等分する。
2.片栗粉をまぶす。
3.170度の揚げ油でこんがりとするまで揚げる。
4.お好みのトッピングをまぶす。
5.きりもちリゾット

材料：

*生きりもち（400g）
*米（1合）
*野菜ブイヨン（200ml）
*コンソメ（小さじ1）
*お好みの野菜（きのこ、玉ねぎ、にんじんなど）
*バター（大さじ2）
*とろけるチーズ（適量）

手順：

1.生きりもちを1cm角に切る。
2.米を洗い、ザルにあげる。
3.鍋にバターを熱し、米を炒め、透明になるまで炒める。
4.野菜ブイヨンとコンソメを加え、米が柔らかくなるまで煮る。
5.きりもちとお好みの野菜を加えて煮る。
6.とろけるチーズをかけて混ぜ合わせる。

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1.とろけるチーズトッピング

焼き上がったこてっちゃんにピザ用のとろけるチーズをたっぷりトッピングします。

オーブントースターなどで焼いてチーズを溶かし、カリカリにします。

2.卵黄ディップ

生卵黄を小皿に取り、塩コショウで味付けします。

こてっちゃんを卵黄ディップに浸して食べると、まろやかなコクが加わります。

3.サルサ添え

お好みの材料（トマト、玉ねぎ、ピーマンなど）でサルサを作ります。

焼き上がったこてっちゃんの上にサルサをのせると、爽やかさと辛さがアクセントになります。

4.焼きそばアレンジ

焼きそば麺をフライパンで炒め、ソースで味付けします。

焼き上がったこてっちゃんを焼きそばに加えて混ぜ合わせます。

お好みで紅生姜や青のりなどをトッピングします。

5.チーズフォンデュ風

耐熱容器にピザ用とろけるチーズを入れて電子レンジで溶かします。

焼き上がったこてっちゃんをチーズフォンデュソースに浸して食べます。

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1.チーズ巻きフライ

生ちくわを半分に切り、縦に切り込みを入れる。

チーズを詰め、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。

180℃の油でカリッとするまで揚げる。

2.明太マヨ焼き

生ちくわを半分に切り、オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで焼く。

明太子、マヨネーズ、小ネギを混ぜたソースを塗る。

再びオーブントースターで焼き、ソースにとろみがつくまで加熱する。

3.梅肉和え

生ちくわを斜め薄切りにする。

梅肉、醤油、みりんを混ぜたタレに漬ける。

しばらく冷蔵庫で冷やしてからいただく。

4.天ぷら

生ちくわを縦半分に切り、薄力粉をまぶす。

180℃の油でカリッとするまで揚げる。

天つゆまたは塩でいただく。

5.サラダ

生ちくわを細切りにする。

レタス、キュウリ、トマトなどの野菜と混ぜる。

お好みのドレッシングをかける。

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コク旨キムチトッピング

材料:キムチ適量

作り方:焼いたこてっちゃんにキムチをトッピング。ピリッとした辛さが加わり、ご飯がすすみます。

チーズもっちりアレンジ

材料:とろけるチーズ適量

作り方:焼いたこてっちゃんの上にチーズをのせて、レンジで加熱します。チーズがとろっと溶け、コッテリとした味わいに。

ねぎ塩さっぱり風味

材料:長ねぎ1/2本、塩小さじ1/2、ごま油小さじ1

作り方:長ねぎをみじん切りにし、塩とごま油で和えます。焼いたこてっちゃんにトッピングすると、さっぱりとした風味が加わります。

ガーリックバター醤油でコクアップ

材料:バター10g、にんにく1片、醤油大さじ1

作り方:フライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたにんにくを入れます。香りが立ったら醤油を加え、焼いたこてっちゃんを入れて絡めます。ガーリックのコクが食欲をそそります。

明太マヨネーズでクリーミーに

材料:明太子大さじ1、マヨネーズ大さじ2

作り方:明太子とマヨネーズを混ぜ合わせたソースを、焼いたこてっちゃんにかけます。クリーミーなソースがこてっちゃんの辛味をやわらげます。

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1.のりパリッ！手巻き寿司

材料:米1合、水180ml、好みの具（例：刺身、卵焼き、野菜）

作り方:米を研ぎ、水を加えて炊飯器で炊く。具材を一口大に切る。焼きのりを半分に切り、シャリと具材をのせて巻く。

2.サクサク揚げ焼きのり

材料:焼きのり10枚、小麦粉大さじ2、水大さじ1、揚げ油

作り方:ボウルに小麦粉と水を入れて混ぜ、バッターを作る。焼きのりを半分に切り、バッターにくぐらせる。180℃の揚げ油でカリッとするまで揚げる。

3.香ばし焼きのりキャラメルポップコーン

材料:ポップコーン1袋、焼きのり5枚、砂糖大さじ4、バター大さじ2、塩小さじ1/2

作り方:フライパンにバターと砂糖を入れ、中火でキャラメルを作る。ポップコーンと焼きのりを手早く混ぜ合わせる。オーブンシートに広げ、180℃のオーブンで10分焼く。

4.塩のりトースト

材料:焼きのり1枚、食パン1枚、バターまたはマーガリン、塩

作り方:食パンにバターを塗る。焼きのりを半分に切り、食パンにのせる。軽く塩を振ってトースターでこんがり焼けるまで焼く。

5.のりチーズフライ

材料:焼きのり10枚、ピザ用チーズ1カップ、パン粉1カップ、卵1個、揚げ油

作り方:焼きのりを半分に切り、チーズを乗せる。パン粉と卵を混ぜ合わせる。焼きのりをパン粉ミックスにくぐらせ、180℃の揚げ油でカリッとするまで揚げる。

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1.焼き肉のタレで特製照り焼きソース

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/2カップ
*しょうゆ大さじ1
*みりん大さじ1
*酒大さじ1

作り方:

1.材料をすべて鍋に入れて中火で加熱する。
2.とろみがつくまで混ぜながら煮詰める。
3.チキンや魚、豆腐にかけて使う。
2.焼肉のタレで本格肉じゃが

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/2カップ
*牛肉(すき焼き用)200g
*じゃがいも3個
*にんじん1本
*玉ねぎ1/2個

作り方:

1.鍋に牛肉と焼肉のタレを入れ、中火にかける。
2.牛肉に焼き色がついたら、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。
3.水を加えて浸る程度にし、煮る。
4.野菜が柔らかくなったら完成。
3.焼肉のタレでコク旨大根ステーキ

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/2カップ
*大根1/2本
*オリーブオイル大さじ1

作り方:

1.大根は1cm厚さの半月切りにする。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、大根を両面焼いて焼き色をつける。
3.焼肉のタレを加えて、大根に絡めながら煮込む。
4.照りがでて大根に味が染み込んだら完成。
4.焼肉のタレで簡単ナムル

材料:

*ファミマの焼肉のタレ1/4カップ
*ほうれん草1束
*にんじん1/2本
*ごま油大さじ1

作り方:

1.ほうれん草はゆでて水気を絞り、3cm長さに切る。
2.にんじんはせん切りにする。
3.ボールに材料をすべて入れて混ぜ合わせる。
4.ごま油を回しかけ、ごまを振ったら完成。
5.焼肉のタレでピリ辛冷奴

材料:

*ファミマの焼肉のタレ大さじ2
*絹ごし豆腐1丁
*長ねぎ1/2本(小口切り)
*しょうが(すりおろし)小さじ1
*豆板醤小さじ1/2

作り方:

1.豆腐を一口大に切り、水気を切る。
2.ボールに焼肉のタレ、長ねぎ、しょうが、豆板醤を入れ、混ぜ合わせる。
3.豆腐を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
4.冷蔵庫から取り出し、お好みの薬味を添えていただく。

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アレンジレシピ
1.ネギと卵の炒飯

ネギ1/2本(小口切り)

卵1個

ゴマ油小さじ1

焼豚炒飯の素にネギと卵を加えて、ゴマ油で炒める。
2.キノコとほうれん草の炒飯

お好みのキノコ1/2パック(しいたけ、えのきなど)

ほうれん草1/2束(ざく切り)

オイスターソース小さじ1

焼豚炒飯の素にキノコとほうれん草を加えて炒め、仕上げにオイスターソースで味付けする。
3.焼き鮭の炒飯

焼き鮭フレーク1/2カップ

海苔1枚(千切り)

焼豚炒飯の素に焼き鮭フレークと海苔を加える。
4.明太子と高菜の炒飯

明太子1/2腹(ほぐす)

高菜漬け1/4カップ

焼豚炒飯の素に明太子と高菜を加える。
5.カレー風味の炒飯

カレー粉小さじ1/2

バター10g

焼豚炒飯の素をバターで炒め、仕上げにカレー粉をまぶす。
追加のヒント

炒め油をゴマ油やラードに変えると風味が増す。

炒める前にご飯を冷ましてから使うとパラパラになる。

彩りを添えるために、錦糸卵や枝豆などのトッピングを追加する。

辛みが欲しい場合は、豆板醤やコチュジャンを加える。

ボリュームを出すために、豚バラ肉や鶏肉などのタンパク質を追加する。

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アレンジレシピ1:チーズ焼きおにぎり

焼きおにぎりにピザ用チーズを乗せる。

オーブンまたはトースターでチーズが溶けてこんがりするまで加熱する。

お好みでパセリやブラックペッパーをトッピングする。

アレンジレシピ2:とろける卵と醤油の焼きおにぎり

焼きおにぎりを耐熱ボウルに入れる。

醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜたものをかける。

卵1個を溶き、焼きおにぎりに回しかける。

ラップをかけずに電子レンジで600Wで1分半ほど加熱する。

黄身が好みの固さになったら取り出し、刻んだねぎをトッピングする。

アレンジレシピ3:明太バター焼きおにぎり

焼きおにぎりに明太子を乗せる。

バター10gを乗せ、トースターまたはオーブンでバターが溶けて明太子が温まるまで加熱する。

お好みで刻み海苔をトッピングする。

アレンジレシピ4:ツナマヨ焼きおにぎり

焼きおにぎりを半分に切る。

ツナ缶1/2缶、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1/2を混ぜたものを乗せる。

もう1枚の焼きおにぎりでサンドイッチする。

フライパンで両面をこんがり焼いて出来上がり。

アレンジレシピ5:ソース焼きおにぎり

焼きおにぎりにソースを塗る。

トースターまたはオーブンでソースが温まり、少し焦げるまで加熱する。

かつお節や青のり、紅しょうがをトッピングする。

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ファミマの焦がし醤油炭火やきとりをアレンジした簡単レシピ
1.照り焼きチキン丼

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*ごはん
*玉ねぎ（みじん切り）
*甘辛タレ（醤油、みりん、砂糖）

作り方:

1.フライパンで焦がし醤油炭火やきとりを温める。
2.別のフライパンで玉ねぎを炒め、甘辛タレで味付けをする。
3.ごはんに1と2をのせ、お好みで温泉卵や刻みネギをトッピングする。
2.やきとり串サラダ

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*レタス
*きゅうり
*ミニトマト
*フレンチドレッシング

作り方:

1.レタス、きゅうり、ミニトマトを洗って切る。
2.串から焦がし醤油炭火やきとりを外し、ひと口大に切る。
3.ボウルに野菜、やきとり、フレンチドレッシングを入れて混ぜる。
3.やきとりチャーハン

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*ご飯
*卵
*ネギ
*しょうゆ

作り方:

1.フライパンで焦がし醤油炭火やきとりを温める。
2.別のフライパンで卵を炒める。
3.フライパンにごはん、卵、やきとり、ネギを入れて炒める。
4.しょうゆで味付けする。
4.やきとりおにぎり

材料:

*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*おにぎり用ごはん
*焼き鳥のたれ（市販）

作り方:

1.おにぎり用ごはんを握る。
2.焦がし醤油炭火やきとりを一口大に切る。
3.おにぎりにやきとりと焼き鳥のたれをかける。
5.やきとりピザ

材料:

*ピザ生地
*ピザソース
*焦がし醤油炭火やきとり（タレ）
*チーズ
*玉ねぎ
*ピーマン

作り方:

1.ピザ生地を伸ばす。
2.ピザソースを塗る。
3.焦がし醤油炭火やきとり、チーズ、玉ねぎ、ピーマンをトッピングする。
4.オーブンでカリッとするまで焼く。

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照焼チキンステーキの簡単アレンジレシピ
1.照焼チキン丼

用意するもの：

*米飯
*照焼チキンステーキ
*卵黄
*刻みのり
*わけぎ

作り方：

1.丼にご飯を盛る。
2.照焼チキンステーキを乗せる。
3.卵黄、刻みのり、わけぎをトッピングする。
2.照焼チキンプレート

用意するもの：

*サラダ
*照焼チキンステーキ
*ブロッコリー
*人参
*スイートポテト

作り方：

1.皿にサラダを盛り、照焼チキンステーキを乗せる。
2.ブロッコリー、人参、スイートポテトを添えて、彩りを添える。
3.照焼チキンサンド

用意するもの：

*バンズ
*照焼チキンステーキ
*レタス
*トマト
*マヨネーズ

作り方：

1.バンズを軽くトーストする。
2.バンズの上面にマヨネーズを塗る。
3.照焼チキンステーキ、レタス、トマトを乗せる。
4.もう一つのバンズで挟む。
4.照焼チキンパスタ

用意するもの：

*パスタ
*照焼チキンステーキ
*ブロッコリー
*玉ねぎ
*にんにく
*照焼ソース（照焼チキンに入っていたタレを流用可）

作り方：

1.パスタを茹でる。
2.フライパンに油を熱し、にんにく、玉ねぎ、ブロッコリーを炒める。
3.照焼チキンステーキを加えて温める。
4.照焼ソースを加えてパスタと絡める。
5.照焼チキン鍋

用意するもの：

*だし汁
*照焼チキンステーキ
*白菜
*長ねぎ
*しめじ
*豆腐

作り方：

1.鍋のだし汁を煮立てる。
2.白菜、長ねぎ、しめじ、豆腐を投入する。
3.照焼チキンステーキを加える。
4.野菜が柔らかくなったら完成。

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アレンジレシピ:
1.ピリ辛レバニラ

レバニラを温めたら、豆板醤小さじ1〜2を加える。

ラー油適量をかけて辛味を調整する。

2.チーズレバニラ

温めたレバニラにピザ用チーズ適量を乗せる。

蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。

3.オイスターソースレバニラ

レバニラを温めたら、オイスターソース小さじ1〜2を加える。

少し煮詰めてとろみをつける。

4.ガーリックレバニラ

温めたレバニラにみじん切りしたニンニク1片を加える。

炒め合わせてニンニクの香りが立つまで加熱する。

5.きくらげレバニラ

水で戻したきくらげをレバニラに加える。

一緒に炒め合わせて歯ごたえを楽しむ。

6.唐揚げレバニラ

レンジで温めたレバニラに唐揚げを添える。

唐揚げの旨味がレバニラに移ってより濃厚な味わいに。

7.卵とじレバニラ

温めたレバニラに溶き卵を回し入れる。

半熟状態になるまで加熱して、ふんわりとした卵とじにする。

ヒント:

レバニラをより香ばしく仕上げるには、フライパンで炒める前に片栗粉をまぶすと良いでしょう。

味付けは好みで調整してください。

お好みの野菜、例えばピーマン、玉ねぎ、パプリカを加えても美味しくいただけます。

レバニラを温め直す場合は、電子レンジではなくフライパンを使うとより香ばしく仕上がります。

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アレンジレシピ1:クリーミーコーンサラダ

材料:

*サラダチキンスティック1パック
*コーン缶(クリームスタイル)1/2缶
*マヨネーズ大さじ1
*塩、コショウ少々

作り方:

1.サラダチキンスティックを一口大に切る。
2.コーン缶の汁気を切り、チキンスティックと混ぜ合わせる。
3.マヨネーズを加えて和える。
4.塩、コショウで味を整える。
アレンジレシピ2:タコスサラダボウル

材料:

*サラダチキンスティック1パック
*メキシカンサラダミックス1カップ
*黒豆(缶詰または冷凍)1/2カップ
*コーン(缶詰または冷凍)1/2カップ
*アボカド(スライス)1/2個
*タコスソースお好みで
*チーズ(シュレッドしたもの)お好みで

作り方:

1.サラダチキンスティックを細長く裂く。
2.ボールにサラダチキンスティック、サラダミックス、黒豆、コーンを混ぜ合わせる。
3.アボカド、タコスソース、チーズをトッピングする。
アレンジレシピ3:グリルドチキンサラダサンドイッチ

材料:

*サラダチキンスティック1パック
*お好みのパンの2切れ
*レタス(お好みの種類)数枚
*トマト(スライス)1枚
*玉ねぎ(スライス)1/4個
*オリーブオイル大さじ1
*塩、コショウ少々

作り方:

1.サラダチキンスティックを中火で熱したグリルパンで焼く。
2.パンの1切れにレタス、トマト、玉ねぎを乗せる。
3.グリルしたサラダチキンスティックを乗せる。
4.オリーブオイルを振りかけ、塩、コショウで味を整える。
5.もう一枚のパンで蓋をして、プレスしてサンドイッチにする。
アレンジレシピ4:パエリア風サラダ

材料:

*サラダチキンスティック1パック
*スペイン風ライス(または炊き立てのごはん)1カップ
*ピーマン(赤、黄色)各1/2個(短冊切り)
*玉ねぎ(1/4個、みじん切り)
*ニンニク(1かけ、みじん切り)
*サフラン水大さじ1
*パプリカパウダー小さじ1
*塩、コショウ少々
*レモン(くし切り)添える

作り方:

1.サラダチキンスティックを一口大に切る。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニク、玉ねぎ、ピーマンを炒める。
3.ライスを加えて炒め、サフラン水、パプリカパウダー、塩、コショウを加える。
4.サラダチキンスティックを加えてさらに炒める。
5.レモンを添えてサーブする。

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1.チキンと野菜を追加

チキンを細切りにしてスープに加えます。

ブロッコリー、ニンジン、またはタマネギなどの野菜を加えます。

2.麺を加える

ラーメンまたはうどん麺を加えて、よりボリュームのある食事にします。

3.ゆで卵を追加

半熟または固茹で卵をトッピングに加えます。

4.ごま油を垂らす

ごま油を小さじ1/2ほど加えると、風味がアップします。

5.揚げニンニクを加える

クリスピーな揚げニンニクをトッピングに加えると、食感と味わいがプラスされます。

6.豆もやしを入れる

豆もやしを加えると、シャキシャキした食感と栄養価が増します。

7.春雨を追加

春雨を加えると、ボリュームが増し、スープに弾力が出ます。

8.キノコを加える

シイタケ、エリンギ、またはマイタケなどのキノコを加えると、うま味と栄養価をアップさせることができます。

9.黒コショウをふる

お好みで黒コショウを少々加えると、スパイシーさが増します。

10.レモン汁を絞る

レモン汁を小さじ1/4ほど加えると、酸味が加わり、スープの味わいが引き締まります。

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1.キャラメルモカ

キャラメルソースをマグカップの底に追加する

ファミマの「深煎りコーヒーのカフェオレビター」を注ぐ

泡立てたミルクを加える

チョコレートシロップをかけて混ぜる

2.ハニーバニララテ

マグカップに蜂蜜を小さじ1/2入れる

バニラエッセンスを数滴加える

ファミマの「深煎りコーヒーのカフェオレビター」を注ぐ

泡立てたミルクを加えて混ぜる

3.ソルトキャラメルマキアート

グラスの縁に塩を塗す

マグカップにキャラメルソースを小さじ1/2入れる

ファミマの「深煎りコーヒーのカフェオレビター」を注ぐ

泡立てたミルクをスプーンでそっと注ぎ、層を作る

4.クリーミーアイリッシュコーヒー

マグカップを温める

アイリッシュウイスキーを小さじ1/2入れる

ブラウンシュガーを小さじ1入れる

ファミマの「深煎りコーヒーのカフェオレビター」を注ぐ

上からホイップクリームをトッピングする

5.ヘーゼルナッツショコラ

マグカップにヘーゼルナッツシロップを小さじ1入れる

ファミマの「深煎りコーヒーのカフェオレビター」を注ぐ

泡立てたミルクを加える

チョコレートチップをトッピングする

6.シナモンロールスパイスラテ

マグカップにシナモンパウダー小さじ1/4、ナツメグ小さじ1/8を入れる

ファミマの「深煎りコーヒーのカフェオレビター」を注ぐ

泡立てたミルクを加える

シナモンロールを添えて提供する

ヒント:

お好みの甘さの調整のために、シロップや砂糖の量を調整する。

泡立てたミルクは、よりクリーミーでクリーミーな食感を加える。

アイスコーヒーとして提供するために、氷を加える。

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1.たこぶつユッケ丼
材料：

真だこの旨みと弾力たこぶつ1パック

ご飯1膳

卵黄1個

ごま油大さじ1

コチュジャン大さじ1

醤油小さじ1

刻みネギお好みで

作り方：

1.たこぶつをボウルに入れ、ごま油、コチュジャン、醤油を混ぜ合わせる。

2.ご飯をどんぶりに盛り、たこぶつを乗せる。

3.真ん中に卵黄を落とす。

4.お好みで刻みネギを散らす。

2.たこぶつとアボカドのサラダ
材料：

真だこの旨みと弾力たこぶつ1パック

アボカド1/2個

玉ねぎ1/4個

トマト1/2個

きゅうり1/4本

レモン汁大さじ1

オリーブオイル大さじ2

塩、コショウ適量

作り方：

1.アボカド、玉ねぎ、トマト、きゅうりを一口大に切る。

2.ボウルにたこぶつ、野菜を合わせ、レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウで和える。

3.お皿に盛り付けて完成。

3.たこぶつレモンバターパスタ
材料：

真だこの旨みと弾力たこぶつ1パック

パスタ100g

バター大さじ1

レモン汁大さじ1

塩、パルメザンチーズ適量

作り方：

1.パスタを茹でる。

2.フライパンにバターを溶かし、たこぶつを入れて炒める。

3.パスタが茹であがったらフライパンに加え、レモン汁を絞る。

4.塩で味を整え、お皿に盛り付ける。

5.お好みでパルメザンチーズをかける。

4.たこぶつとわさび醤油のタルタルステーキ風
材料：

真だこの旨みと弾力たこぶつ1パック

醤油大さじ1

わさびお好みで

刻みネギお好みで

作り方：

1.たこぶつを細かく刻む。

2.醤油とわさびを混ぜ合わせる。

3.たこぶつと醤油わさびを混ぜ合わせ、お皿に盛り付ける。

4.お好みで刻みネギを散らす。

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1.笹かまのイタリア風チーズ焼き

材料:

*笹かま4本
*シュレッドモッツァレラチーズ1/2カップ
*パルミジャーノレッジャーノチーズ（すりおろしたもの）大さじ1
*オリーブオイル大さじ1

作り方:

1.笹かまを半分に切り、耐熱皿に並べる。
2.モッツァレラチーズとパルミジャーノレッジャーノチーズを混ぜ、笹かまの上に散らす。
3.オリーブオイルを振りかけ、チーズが溶けてこんがりするまで200度で10-15分焼く。
2.笹かまとアボカドのタルティーヌ

材料:

*笹かま4本
*アボカド（スライスしたもの）2個分
*レモン汁大さじ1
*タマネギ（薄切りしたもの）1/4個
*ディル（刻んだもの）大さじ1
*クリームチーズ（柔らかくしたもの）1/4カップ
*塩コショウ適宜

作り方:

1.ボウルにアボカド、レモン汁、タマネギ、ディルを混ぜる。
2.別のボウルにクリームチーズと塩コショウを混ぜる。
3.トーストしたパンにクリームチーズを塗り、アボカドの混合物をのせる。
4.笹かまを上にのせ、お好みで追加のディルを散らす。
3.笹かまの天ぷら

材料:

*笹かま4本
*天ぷら粉1カップ
*冷水1カップ
*植物油

作り方:

1.ボウルに天ぷら粉と冷水を入れてよく混ぜる。
2.笹かまに天ぷら粉をまぶし、180度の熱した植物油でこんがりするまで揚げる。
3.ペーパータオルで余分な油を吸い取り、天つゆや塩でいただく。
4.笹かまの素揚げ

材料:

*笹かま4本
*植物油

作り方:

1.フライパンに植物油を入れ、160度に熱する。
2.笹かまを2-3分間揚げ、表面がパリッとし、中が温まるまで揚げる。
3.ペーパータオルで余分な油を吸い取り、お好みのソース（ポン酢、醤油、マヨネーズなど）をつけていただく。
5.笹かまと大根の和え物

材料:

*笹かま4本
*大根（千切りしたもの）1/2個分
*にんじん（千切りしたもの）1/4個分
*ゴマ大さじ1
*醤油大さじ1
*みりん大さじ1
*砂糖小さじ1

作り方:

1.ボウルに大根、にんじん、笹かまを入れて混ぜる。
2.醤油、みりん、砂糖を鍋に入れ、煮立たせる。
3.火を止め、タレを笹かまの混合物に加える。
4.ゴマを散らして完成。

AIに聞いてみた。

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1.照り焼きチキン

鶏もも肉を調味料（純米料理酒、醤油、みりん、砂糖）に漬け込む。

フライパンで皮目からパリッと焼く。

ひっくり返して、タレをからめながら火を通す。

2.さけの西京焼き

さけ切り身を純米料理酒に漬け込む（半日〜1日）。

西京味噌、みりん、砂糖を混ぜ合わせた味噌ダレを作る。

さけ切り身に味噌ダレを塗り、アルミホイルで包んで焼く。

3.煮込みハンバーグ

ひき肉、パン粉、たまねぎ、純米料理酒を混ぜ合わせてハンバーグを作る。

フライパンでハンバーグを焼く。

ケチャップ、ウスターソース、純米料理酒を混ぜ合わせたソースを注ぎ、煮込む。

4.バター醤油ライス

純米料理酒としょうゆを混ぜ合わせる。

フライパンでバターを溶かし、ごはんを入れて炒める。

料理酒としょうゆのタレを加えて混ぜ合わせる。

5.レモングラス風味の炒め物

鶏肉、野菜（ピーマン、たまねぎなど）、レモングラスを切る。

フライパンに油を熱し、レモングラスを炒める。

鶏肉、野菜を入れて炒める。

純米料理酒、醤油、砂糖で味付けする。

AIに聞いてみた。

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アレンジレシピ1:スパイシー味噌スープ

生姜（すりおろす）小さじ1

豆板醤小さじ1/2

一味とうがらし少々

これらの材料を加えて、スパイシーで旨味のある味噌スープに。
アレンジレシピ2:野菜たっぷり味噌スープ

にんじん（細切り）1/2本

玉ねぎ（薄切り）1/4個

白菜（ざく切り）1枚

しめじ（石づきを取りほぐす）1/2パック

豆腐スープに野菜を加えて、栄養価と食べ応えアップ。
アレンジレシピ3:海鮮味噌スープ

えび（むき身）4〜6尾

あさり（殻付き）10粒

白身魚（一口大に切る）50g

これらの海鮮を加えて、旨味とコクのある海鮮味噌スープに。
アレンジレシピ4:豚肉とネギの味噌スープ

豚肉（薄切り）50g

長ネギ（斜め切り）1本

ごま油小さじ1

豚肉と長ネギを炒めて、豆腐スープに加える。ごま油の香ばしさと、豚肉のコクが加わります。
アレンジレシピ5:坦々味噌スープ

練りごま大さじ1

豆板醤小さじ1/4

お酢（穀物酢など）小さじ1

辣油適量

白髪ねぎ適量

これらの材料を加えて、クリーミーで辛みのある坦々味噌スープに。仕上げに白髪ねぎをトッピング。