目黒区が「美しい姿勢でポジティブに歩く」講座を開催
目黒区は、2025年1月9日午後3時に高齢者センターで「高齢者センター講座『美しい姿勢でポジティブに歩く』」を開催します。
講座内容
この講座では、次のような内容を学びます。
- 正しい姿勢の重要性
- 美しい姿勢を保つためのエクササイズ
- ポジティブなウォーキングのテクニック
- 転倒予防のポイント
講師
この講座では、長年高齢者の健康支援に関わってきた理学療法士が講師を務めます。理学療法士は、身体の動きや機能を改善するための専門的な知識と技術を持っています。
対象者
この講座は、目黒区に在住する50歳以上の高齢者を対象としています。
開催日時と場所
- 日時：2025年1月9日（木）午後3時～午後4時30分
- 場所：目黒区高齢者センター（目黒区上目黒1丁目8-1）
申し込み方法
定員は20名で、参加費は無料です。申し込みは、目黒区高齢者センター（電話：03-5722-8111）までお電話ください。
関連情報
- 正しい姿勢の重要性：正しい姿勢は、転倒を防ぎ、筋肉や関節の痛みを軽減し、バランスを向上させます。
- ポジティブなウォーキング：ポジティブなウォーキングとは、笑顔で自信を持って歩くことで、身体的・精神的健康に多くのメリットがあります。
- 転倒予防：転倒は高齢者にとって深刻な問題ですが、正しい姿勢を保ち、ポジティブに歩くことで転倒のリスクを軽減できます。
目黒区は、高齢者の健康とウェルネスの向上に努めており、この講座は高齢者がアクティブで健康的な生活を送るために役立つ貴重な機会です。興味のある方は、ぜひ参加をご検討ください。
高齢者センター講座「美しい姿勢でポジティブに歩く」
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目黒区が2025-01-09 15:00に『高齢者センター講座「美しい姿勢でポジティブに歩く」』を公開しました。このニュースを関連情報を含めて優しい文章で詳細な記事を書いてください。
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