葉酸サプリメントに関する保健専門家への助言が更新
2024年11月27日、英国政府（GOV UK）は、妊娠中の女性向けの葉酸サプリメントに関する保健専門家向けの助言を更新しました。
葉酸の重要性
葉酸は、赤ちゃんの健康的な成長と発達に不可欠なビタミンB群の1種です。十分な葉酸を摂取しないと、二分脊椎や無脳症などの神経管欠損の発生リスクが高まります。
更新された助言
更新された助言には、次の内容が含まれています。
- 妊娠の可能性があるすべて女性は、週あたり400マイクログラムの葉酸サプリメントを摂取する必要があります。
- サプリメントは、妊娠の少なくとも1か月前から開始し、最低12週間継続する必要があります。
- 以前の妊娠で神経管欠損のある赤ちゃんを出産した女性は、週あたり5,000マイクログラムの葉酸を摂取する必要があります。
- 食事から葉酸を十分に摂取できない女性は、サプリメントの摂取を検討する必要があります。
葉酸摂取源
葉酸は、以下を含むさまざまな食品にも含まれています。
- 緑葉野菜（ほうれん草、ほうれん草、ブロッコリー）
- 豆類（レンズ豆、ひよこ豆）
- 全粒穀物
- かんきつ類
- 葉酸強化食品（一部の朝食用シリアルとパン）
ただし、これらの食品から十分な葉酸を摂取するのは難しい場合があります。そのため、錠剤やサプリメントで追加の葉酸を摂取することが推奨されます。
神経管欠損症のリスク
神経管欠損症は、赤ちゃんの脳と脊椎に影響を与える重篤な先天性欠損症です。神経管欠損症の発生リスクは、以下を含むいくつかの要因によって影響を受けます。
- 葉酸不足
- 肥満
- 糖尿病
- 先天性神経管欠損症の家族歴
助言の遵守
この助言を遵守することは、神経管欠損症のリスクを減らすために不可欠です。保健専門家は、妊娠の可能性のあるすべての女性に、葉酸サプリメントの摂取について助言する必要があります。
詳細については、GOV UKのウェブサイト（https://www.gov.uk/government/publications/folic-acid-supplementation-advice-to-healthcare-professionals）をご確認ください。
Folic acid supplementation: advice to health professionals
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