AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
低カロリーで満足感のあるレシピ
1. ブルーベリーヨーグルト parfait * マービーブルーベリージャム大さじ1 * プレーンヨーグルト1/2カップ * グラノーラ1/4カップ * 新鮮なブルーベリー数個
2. ブリーベリーチーズスプレッド * マービーブルーベリージャム大さじ2 * クリームチーズ4オンス（113g）、柔らかくした * シナモン小さじ1/4
3. ブルーベリーのシロップがけパンケーキ * マービーブルーベリージャム大さじ1/2 * 水大さじ1 * パンケーキ1枚
4. ブルーベリーのフルーティーサワー * マービーブルーベリージャム大さじ2 * 炭酸水1カップ * レモンまたはライムジュース小さじ1 * 氷を適量
5. ブルーベリーサルサ * マービーブルーベリージャム大さじ1 * 刻んだトマト1/2カップ * 刻んだ玉ねぎ1/4カップ * 刻んだハラペーニョ小さじ1 * ライムジュース小さじ1 * 塩、コショウ少々
アレンジのヒント
- ジャムに新鮮な果物やナッツを加えて、食感と風味を豊かにする。
- 朝食のシリアルやオートミールに甘味料として使用する。
- スムージーやプロテインシェイクに加えて、栄養価を高める。
- 鶏肉や魚介類をマリネして、料理にフルーティーな味わいを加える。
- チーズボードに添えて、甘いアクセントを加える。
- ブランマフィンやパンの生地に加えて、フルーツの風味を加える。
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