マービー 低カロリージャム 3種セット チョコレートスプレッド ピーナッツクリーム つぶあん 各1袋 スティックタイプ H+Bライフサイエンス ハーバー研究所 送料無料でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

低カロリージャム3種セットを活用した美味しいレシピ

1. チョコレートソースがけ低カロリーフレンチトースト

• 材料:
  • 低カロリージャムのチョコレートスプレッド
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ2
  • 食パン 1枚
• 作り方:
  1. 卵と牛乳を混ぜる。
  2. 食パンを卵液に浸し、10分ほど置く。
  3. フライパンで食パンを焼き、両面がきつね色になったら取り出す。
  4. チョコレートスプレッドをかけて楽しむ。

2. ピーナッツバターとジャムのヨーグルトボウル

• 材料:
  • 低カロリージャムのピーナッツクリーム
  • 低カロリージャムのつぶあん
  • プレーンヨーグルト 1/2カップ
  • グラノーラ 1/4カップ
• 作り方:
  1. ヨーグルトにピーナッツクリームとつぶあんをのせる。
  2. グラノーラをトッピングする。

3.つぶあん入りプロテインシェイク

• 材料:
  • 低カロリージャムのつぶあん
  • プロテインパウダー 1スクープ
  • 牛乳 1カップ
  • 氷 数個
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーに入れて混ぜる。
  2. クリーミーで栄養価の高いシェイクとして楽しむ。

4. チョコレートソースがけバナナパンケーキ

• 材料:
  • 低カロリージャムのチョコレートスプレッド
  • バナナ 1本
  • 卵 1個
  • オートミール 1/2カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 牛乳 大さじ1
• 作り方:
  1. バナナをフォークでつぶす。
  2. すべての材料を混ぜ合わせる。
  3. フライパンに丸く生地を落とし、両面がきつね色になったら取り出す。
  4. チョコレートスプレッドをかけて楽しむ。

5. ピーナッツバターとあんこ入り春巻き

• 材料:
  • 低カロリージャムのピーナッツクリーム
  • 低カロリージャムのつぶあん
  • 春巻きの皮 1枚
  • 油 適量
• 作り方:
  1. 春巻きの皮の中央にピーナッツクリームとあんこをのせる。
  2. 春巻きの皮を三角形に巻き、端を閉じる。
  3. 180℃の油でカリッとするまで揚げる。
  4. ヘルシーでおいしいおやつとして楽しむ。

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