AIに聞いてみた。
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マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム アレンジレシピ
1. ピーナッツバターバナナスムージー - マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1本 - バナナ 1本（皮をむき、冷凍） - 牛乳または豆乳 1/2カップ - 水 1/4カップ - オプション：お好みでナッツ類や種子、シナモンパウダー
2. ピーナッツ バター＆ジェリー オートミール - ロールドオーツ 1/2カップ - 水または牛乳 1カップ - マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4本 - お好みのフルーツ（ベリー、バナナなど）
3. ピーナッツバター クラッカー - 全粒クラッカー 5枚 - マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4本ずつ塗る - お好みのトッピング（すりおろしたニンジン、ハムなど）
4. ピーナッツバター ヨーグルト ディップ - プレーンヨーグルト 1カップ - マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ - お好みのフルーツ（リンゴ、バナナなど）
5. ピーナッツバター チャウダー - 玉ねぎ 1/2個（みじん切り） - セロリ 1/2カップ（みじん切り） - にんじん 1/2カップ（みじん切り） - じゃがいも 1個（皮をむき、みじん切り） - チキンブロスまたは野菜ブロス 4カップ - マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ - 塩、こしょう、その他のスパイス お好みで
6. ピーナッツ タヒニ ソース - マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ - タヒニ 1/4カップ - レモン汁 大さじ1 - 水 大さじ1（さらに滑らかにしたい場合に追加する） - 塩、こしょう お好みで - ケバブやグリルした野菜のソースとして使用できます。
7. ピーナッツバター ドレッシング - マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ - リンゴ酢 大さじ2 - ディジョンマスタード 大さじ1 - 水 大さじ1 - 塩、こしょう お好みで - サラダのドレッシングとして使用できます。
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