AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
マービー 低カロリージャムを使ったアレンジレシピ
1. 低糖質フルーツヨーグルト
- プレーンヨーグルト大さじ1/2
- マービー 低カロリージャム（ストロベリーなど）小さじ1
- お好みのフルーツ（ベリーやバナナなど）適量
ヨーグルトにジャムとフルーツを混ぜて、ヘルシーな朝食や軽食に。
2. フルーツジャムのオートミール
- オートミール1/2カップ
- 水または牛乳1カップ
- マービー 低カロリージャム（あんずやピーナッツなど）大さじ1
- ナッツやシード（お好みで）適量
オートミールを水または牛乳で調理し、温まったらジャムとトッピングを追加。
3. ジャム入りパンケーキ
- プロテインパンケーキミックス1/2カップ
- 水大さじ2-3
- マービー 低カロリージャム（チョコレートなど）大さじ1
パンケーキミックスに水を加えて混ぜ、フライパンで焼く。焼き上がったら、ジャムをトッピングする。
4. ジャムのグラノーラバー
- グラノーラ1/2カップ
- ナッツやシード1/4カップ
- マービー 低カロリージャム（りんごなど）1/4カップ
- ピーナッツバター（お好みで）大さじ1
グラノーラ、ナッツ、シードを混ぜ合わせ、ジャムとピーナッツバター（お好みで）を加えて成形する。
5. ジャムのチーズディップ
- クリームチーズ1/4カップ
- マービー 低カロリージャム（マーマレードなど）大さじ2
- 塩コショウ（お好みで）
クリームチーズとジャムを混ぜ合わせ、塩コショウで味付けする。クラッカーや野菜スティックと一緒に出す。
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