AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. ピーナッツバターヨーグルトパフェ
- ヨーグルト
- マービー低カロリーピーナッツクリーム
- フルーツ（バナナ、ベリー、キウイなど）
- グラノーラ（オプション）
ヨーグルトとピーナッツクリームを層にして、お好みのフルーツとグラノーラをトッピングします。
2. ピーナッツバターバナナスムージー
- バナナ（冷凍がおすすめ）
- マービー低カロリーピーナッツクリーム
- 牛乳またはヨーグルト
- 甘味料（オプション）
すべての材料をブレンダーで滑らかになるまで混ぜ合わせます。お好みの甘さで調整できます。
3. ピーナッツバターソースのグリルチキン
- グリルチキン
- マービー低カロリーピーナッツクリーム
- 醤油
- はちみつ
- にんにく（みじん切り）
ピーナッツクリーム、醤油、はちみつ、にんにくを混ぜ合わせてソースを作ります。グリルした鶏肉にこのソースをかけて、さらに数分グリルします。
4. ピーナッツバターとバナナのホットサンド
- 全粒パン
- マービー低カロリーピーナッツクリーム
- バナナ
- ハチミツ（オプション）
パンにピーナッツクリームを塗り、バナナをスライスして乗せます。オプションでハチミツを落とします。パンをトーストまたはグリルして、カリカリになったら出来上がりです。
5. ピーナッツバターエナジーボール
- rolled oats
- マービー低カロリーピーナッツクリーム
- チアシード
- レーズン（オプション）
- はちみつ（オプション）
すべての材料を混ぜ合わせて、ボール状に丸めます。冷蔵庫で数時間冷やし固めます。
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