AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
スムージー
- 有機ブルーベリー 1 カップ
- バナナ 1 本
- プレーンヨーグルト 1/2 カップ
- アーモンドミルク 1/4 カップ
- はちみつ お好みで
グラノーラ
- ロールオーツ 2 カップ
- ナッツ 1 カップ（アーモンド、クルミなど）
- 種子 1/2 カップ（チアシード、亜麻仁など）
- 有機ブルーベリー 1 カップ
- メープルシロップ 1/4 カップ
- ココナッツオイル 大さじ 2
マフィン
- 全粒小麦粉 1 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ 2
- ベーキングソーダ 小さじ 1/2
- 塩 少々
- 有機ブルーベリー 1 カップ
- 無糖植物性ミルク 1 カップ
- メープルシロップ 1/4 カップ
- 植物性オイル 大さじ 1/4
パンケーキ
- 全粒小麦粉 1 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ 2
- 塩 少々
- 有機ブルーベリー 1/2 カップ
- 無糖植物性ミルク 1 カップ
- はちみつ お好みで
アイスクリーム
- 有機ブルーベリー 2 カップ
- 無糖アーモンドミルク 1 カップ
- メープルシロップ 1/4 カップ
- バニラエッセンス 小さじ 1/2
手順：
- ブルーベリー、アーモンドミルク、メープルシロップ、バニラエッセンスをブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜる。
- フリーザーセーフコンテナに移し、4～6時間または固まるまで凍らせる。
その他のアレンジ
- ヨーグルトやオートミールに加える
- サラダやデザートのトッピングにする
- パフェやサンデーを作る
490
